気楽に手軽にダイエットブログ
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バンテージダイエット54万部のベストセラー「バンテージダイエット」著者の最新サロン ＠Press (プレスリリース) 代表は、54万部のベストセラー書籍『バンテージダイエット』の著者 清水ろっかん。多くの顧客を持つこのサロンは、骨盤のゆがみから生じる頭蓋骨のズレを矯正することで、骨盤だけでなく顔のゆがみも修復し、結果的に小顔へ導くという施術が特長で、痛みを伴う ... |
| Q | 体重55㌔で身長150㌢です。もともとぽっちゃりですが、二人目出産後から、本当に痩せなくなりました…(-.-;)昔から足がふとく、ジーパンも太ももが目立ちます。お腹もヤバめです。バンテージダイエットやお尻歩きなどを考えてますが、効果ありますか？経験された方、教えてください。また他にもいいダイエットあったら教えてください。子供が小さいのと旦那が夜帰り遅いのとで、夜などにウォーキングなどは無理なんです。 |
| A | ありゃ、かなりヤバイ状態ですね^^;;どんなダイエット方法でも続ければ効果がありますよ！何事もまずは３か月間実践してみてください。３か月経っても効果がない、３か月も続かなかった・・・となると合わないダイエット方法ですので、また別のダイエット方法を探しましょ。ちなみに太る主な原因は食べ過ぎです。運動だけでは引き締まるだけで体重そのまま見た目が若干細くなる程度。食事制限だけでは細くなるけれどブヨブヨです。どちらも並行して続けると効率よくきれいに痩せられます。今までの食生活を改めましょう。外食を減らす(お母さん同士のランチもほどほどに)、間食を減らす(お菓子はたまに食べるくらいでよし)、ご飯は残り物を食べない。頑張って続ければ必ず痩せられます。小さな努力が３か月後・半年後は必ず実を結ぶのです。逆に言うと頑張らなければ痩せられません。どちらを選ぶかはあなた次第。私はどうしても痩せたくて食べる楽しみを犠牲にしました。今は痩せられてとても幸せです。 |
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バンテージダイエット
きゃべつが美味しく食べれます。キャベツダイエットに最適です！【送料無料・焼肉】牛角 やみつき塩キャベツのたれ かちわりきゅうりのたれ 合わせて1ケース（12本入り）同梱不可【smtb-T】きび談語：会社の健康診断の期限が迫り… ／岡山 毎日新聞 例年、健康診断に合わせて調整しましたが今年は減りません▲昨年末から寒い時期に室内でできるステップ昇降運動に変えましたが運動不足かも。キャベツダイエットをしていましたが天候不順でキャベツ不足、春キャベツをふんだんに食べられなかったのが原因かも知れません。 ... |
| Q | キャベツダイエットをしてる方に質問です。食前にキャベツを食べるのですよね？何枚ぐらいキャベツを食べればいいのですか？また、痩せた方いますか？どのくらいの期間で、何キロ痩せましたか？ |
| A | キャベツダイエットというか…食前サラダを取り入れるためにほぼ毎日キャベツたべてます笑っ千切りで茶碗にして1．5杯を一回で。すりごまかけて ノンオイルかけてますたくさん食べたら尿たくさんでました。キャベツダイエットだけで体重減量はあまり期待できませんが健康的ですよね |
きび談語：会社の健康診断の期限が迫り… ／岡山 毎日新聞 例年、健康診断に合わせて調整しましたが今年は減りません▲昨年末から寒い時期に室内でできるステップ昇降運動に変えましたが運動不足かも。キャベツダイエットをしていましたが天候不順でキャベツ不足、春キャベツをふんだんに食べられなかったのが原因かも知れません。 ... |
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【ポイント10倍】はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出します。スティーブンスパッツ（ブラック） S-M（ウエスト：58cm〜70cm） 09d【エンタがビタミン】「安心して太れた」豪快だった南野陽子の”いいとも”出演時代。 Techinsight japan 描くという手法はなかなか効果的なようで、タレントのはるな愛も小顔に見えるように、ひたいの髪の生え際を塗っているのだが、気づかれたことは無いらしい。タモリが明かしたところでは、鶴瓶師匠が以前、円形脱毛症になった時も毎日髪を描いていたが全く気づかれなかった ... |
| Q | はるな愛と友近のダイエットの違いはるな愛と友近がダイエットに成功しましたよね はるな愛は６３ｋｇから５３ｋｇ（おおよそ） 友近は５８ｋｇから５０ｋｇの減量に成功しましたが どうみてもはるな愛の方が健康に、そして友近よりも細く見えます。 友近はなんか無理してやせた・・・お尻もぺっちゃんでなんか見ても「あんま変わらないな～」という感じにしか見えません ダイエット方法にもよるのでしょうか？それともはるな愛は本当は男なので痩せ方がやはり違うのでしょうか？ 皆さんの意見はどうですか？ |
| A | うけますね！！ 確かに・・・ 医者ではないので、的確ではありませんがホルモンの違いがあるのでは。 女性は子宮周りを守る為、皮下脂肪がつきやすい（猿の時代からメスは守るといった身体のしくみで肉がつきやすいそうです） とか？！質問がおもしろかったのでお邪魔しました。なんの参考にもなりませんね（＾＾；） |
Mr.ニュース池上彰が参院選を徹底解説！ テレビドガッチ 秋野暢子や笑福亭笑瓶、はるな愛など日本人代表のゲストたちと21カ国23名の外国人が国際ニュースを取り上げたテストに挑戦する大好評企画の「国際ニュース検定」も実施。 今回も池上の解説で日本や世界のニュースが丸わかり。 『教えてＭｒ．ニュース池上彰のそうなんだ ... |
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冷凍フルーツ ラズベリー500g×2＝1kg ★冷凍配送★こんなにも甘くてスッパイおいしいフルーツが！！！ダイエット効果でよく知られているカプサイシン唐辛子の有効成分の3倍の脂肪分解力なのには驚きです CDJournal.com | 渡辺直美も絶賛! YA-KYIMの脂肪燃焼PV OOPS! YA-KYIMといっしょにこの曲を踊った渡辺は「これだけで汗かきますね～。お肉そげます。ダイエットできそう！」と、YA-KYIMの脂肪燃焼ダンスを絶賛した。 現在、オフィシャルサイトでは“SHAPE IT UP”のPVをチェックすることができる。ぜひそのダイエット効果を試して ... 渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!? |
| Q | またまた教えてください(・_・、)ダイエットを始めて約１ヶ月が経過しましたが、なかなか体重が減りません（泣）ここまで、栄養バランスのよい食事を心掛けながら一日の摂取カロリーを１３００～１５００㌔カロリーに抑えています。もちろんたんぱく質摂取にも気を使っています。運動はウォーキング２㌔もしくは雨の日はコアリズムをやっています。あと、ストレッチとして巻くだけダイエットのストレッチをやっています。これはダイエット効果を期待していません。素人のストレッチより正しくストレッチすることが目的です。なのに体重が減らないんです。ただ、自分では体が引き締まっていると感じています。スカートのウエストやパツパツだったパンツのラインは明らかに変わりました。スキニーもはけるようになりました。おそらく筋肉がついたんだと思います。先日、体組成計で計ったら体脂肪率３０％、筋肉率２８％（筋肉レベル１～８のうち７だそうです）でした。良い傾向だとは思うのですが、それでも体重が減らないため不安になります。この先ホントに体重は減るのでしょうか…心が折れそうです。 |
| A | 体重に捕われちゃダメです!!体脂肪率を見て下さい。私は体重が3㌔減って喜んでたら体脂肪率2%上がってました。だからインナーマッスルを鍛えていれば綺麗に痩せます。長い目で見て下さい。 |
テベス活躍！大嫌いな野菜ダイエット効果 日刊スポーツ (ブログ) 「大嫌いなダイエット」の効果が出た。２７日のメキシコ戦で２得点したアルゼンチン代表FWテベスは、大会前から徹底した体重管理をしてきた。マラドーナ監督率いる同国は、今大会屈指の攻撃力を誇る。それだけにFWのポジション争いは激しい。普段は「食事制限」に無縁の男 ... |
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バナナダイエットにバナナスタンド ボウル付き 【送料無料】 モデルプレス | ヘルシー食材で無理なくダイエットに成功／高橋メアリージュン モデルプレス 雑誌「CanCam」で活躍中の人気モデル高橋メアリージュンが、オフィシャルブログにてダイエットについてコメントしている。 「お豆は体に良いので、積極的に摂るようにしています」というメアリー。最近は、ひよこまめや大豆の入ったお豆のサラダや豆腐、豆乳＆バナナ ... |
| Q | １５３㌢53㌔こんにちは。高２の女子です、私は１５３㌢53㌔とぽっちゃりめです(>_<)夏に彼氏たちとプールにいく約束をしたのですが、ビキニをきたくてダイエットを始めました‥２ヶ月で減量は可能ですか？泣今は朝バナナダイエットとYouTubeのコアリズム（約１５分）（とくにお腹周りがぶよぶよなので）を３日ほどしていますが、体重にあまり変化がありません‥‥（泣）間食はまったくしていません。ただ、靴の側面の擦り減りが凄いことから骨盤が歪んでいるから太りやすいのかな‥とか、素人ながらにおもいます、私の年齢の一日の摂取カロリーはいくつなのでしょう？またダイエットのアドバイスお願いします‥‥。 |
| A | スリムなだけが良いわけじゃないけど、その気持ち判るわ。BMI指数からみた貴女の標準体重は51.5㎏だけど。標準摂取カロリーはその人の運動量によります。基本的に消費カロリー>摂取カロリーなら当然痩せて行きます。普通の生活の消費カロリーと基礎代謝による消費カロリーは約2000Kカロリーで釣り合います。運動レベルを変えずに300Kカロリー減の食事を毎日続ければ１カ月で1.2㎏減位でしょうが、食事制限をすると筋肉や骨量も減り、痩せにくい体に成ってしまいます。若いんだから継続した運動が一番です。コアリズム１５分３日で結果は出ません。30gは減ったでしょうか。本気で痩せたいですか？具体的に行きましょう。朝一、Ｌカルニチン・αリポ核酸・COQ10飲んで、ヘルシアウォーター飲んで、30分ウォーキング、15分コアリズム。シャワーを浴びて、納豆に野菜（要はたんぱく質とビタミンと繊維）補給。学校へ。（徒歩は早足・電車でも立つ・階段を使う）普通に授業。お弁当はブロッコリーに鳥のささみ（たんぱく質中心）。飲み物は食後は黒ウーロン茶。帰って、お風呂。減量入浴（3分つかり3分洗い×3回）。ご飯は軽め。宿題やって早めに寝る。間食しない。こんな感じで、お腹中心に2㎏減/月。ダイエットしながらインターネットで知識をつけよ。要は脂肪分の少ないたんぱく質と野菜中心の食事を心掛け、有酸素運動量を増やし、筋肉量を減らさずに脂肪のみを減らしていく。補助に燃焼系のサプリメントを使用する。健康的にダイエットして下さい。 |
水木イズム-ゲゲゲの｢一反木綿｣- 日刊テラフォー まるで現代のバナナダイエットや納豆ダイエットを想わせるものがある。日本人というのは江戸時代から根本的なところは変わっていないのかも知れない。その時々の流行にのるお祭り根性。これは日本人特有のものなのだ。 こうした日本人というものがどんなものであるのか。 ... |
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