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2024/11/21 18:19

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産後ダイエットの情報最前線

2010/12/22 10:43

さて、今回は産後ダイエットについてです。
【イタすぎるセレブ達】産後1か月半のアリシア・キーズ、美しい死に化粧で棺桶に入る。 - Techinsight japan

【イタすぎるセレブ達】産後1か月半のアリシア・キーズ、美しい死に化粧で棺桶に入る。
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産後ダイエットでこれはよかったとか大成功したとかあれば教えてください。あと半年で１０kg減は可能ですか？ちなみに今１ヶ月の子がいて母乳のみです。

私は二回とも２０キロ太りました(泣)でも二回とも半年以内に２０キロ以上落としましたよ！私は全く母乳が出なかったので、結構ハードでしたが、母乳で育ててらっしゃるなら、多分何もしなくても１０キロ位は楽に落ちると思います。一応参考までに書きますが、私は食事が生き甲斐(笑)なので、食事は全く気にせず食べました。（母乳育児なら特に食事制限はやめた方がいいですよ）そして毎日一時間の半身浴。毎日腹筋背筋腕立て伏せを１００×３セットやりました。あっというまに落ちて、妊娠前より締まりました。私は特に太りすぎだったので、頑張りました。

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