気楽に手軽にダイエットブログ
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| Q | 30代主婦のイメチェン！！！出産経験有りの30代の主婦です。もともとぽっちゃりしてたのですが、出産後はかなりのおデブちゃんになりました。現在167センチ、75キロです。旦那がぽっちゃり好きなので、特に何も言われないのですが私自身一番痩せていた48キロに戻りたいです。40キロ代が難しいなら、せめて50キロ代に・・・今はほんとに『太るはず』の生活をしてると思います。食べることが大好き(洋菓子は苦手です)なので、欲望のままに食べてます。そこで健康とダイエットをかねて、生活改善をしようと思います。子供がまだまだ小さいのと、仕事をしてるので思ってる以上に時間がかかるかもですが夢の48キロを目標にしたいです。これからやろうと思うことを書くので、アドバイスとさらに追加したらいい方法などあれば教えて頂けたらと思います。・朝1時間ほどのウォーキング・白湯を飲む（1日4～5杯）・青汁を1日500ml飲む・夜ご飯は豆腐・風呂上りにストレッチストレスになって、リバウンドするのだけはイヤなのですが少し頑張ってみたいのでこんな感じです。アドバイス、お願いします！！！ |
| A | 私はアラフォーで２児の母です。１６５cm・７２kgありました。子供の頃から、太っていました。自分の痩せた姿を見たことがなく、ここまで来ました。産後太りすぎで、歩けなくなるくらいかなり酷い腰痛に悩まされたのを機にダイエットを決意しました。まず夕飯の摂取量を減らし、大好物の揚げ物や甘いものは朝食べる様にしました。これだけでかなり減量出来ました。あわせて、ハードな運動も出来ず、お金も掛けられないので、SHINOさんの腰回しをテレビで観て、半信半疑ながらも毎日欠かさず行いました。その後、脚のリンパマッサージとストレッチをテレビを観ながら１時間掛けて行いました。地道にじっくりと１年掛けました。結果、ウエスト８４cm→６４cm・太もも７０cm→４８cm・体重－１８kg減量出来ました。自分自身の理想のBODYを手に入れました。何よりあの酷い腰痛が解消され、自分に自信がつき、オシャレも楽しめて、２人の子供がお母さん綺麗になったと喜んでくれたのが励みになりました。痩せて、こんなに人生が変わると思いませんでした。元が細かったのであれば、頑張ればすぐやせると思います。焦りは禁物なので、ゆっくりと頑張ってください。 |
スポット：ｉｎ札幌 らーめん極 札幌店 ／北海道 毎日新聞 スープはお客さんが好みで選べるよう、鶏ガラを使った鶏スープ系と、オリジナルの豚骨と鶏白湯（ぱいたん）をブレンドしたような鶏豚（とりとん）白湯スープ系の２種類。一押しは、Ｗ甲殻（ダブルこうかく）らーめん（７８０円）。鶏豚白湯スープをベースに、エビとカニの ... |
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