気楽に手軽にダイエットブログ
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【リニューアル】明治製菓プロテインダイエットミックスパック30袋（30食分）（ミルクココア味5袋、まろやかバニラ味4袋、いちごミルク味5袋、ミルクキャラメル味4袋、トロピカルマンゴー味4袋、薫るコーヒDHC 友近＆ドン小西のコンビでプロティンの新CM Web担当者Forum ディーエイチシー（本社東京）は、ネット通販などで販売展開しているダイエット用代替食品『DHCプロティンダイエット』の第3弾テレビCMの放送を5月1日から開始した。 前回作に引き続きお笑い芸人の友近さん、ファッションデザイナーのドン小西さんを起用。 ... |
| Q | 私は太りにくい体質です。どうしたら太りますか？食事は少なめですが、運動は外回りの仕事ですのでできていると思います。ちなみに170センチ55キロ20代後半です。プロテインは効果ありますか？ダイエットの話題が世の中でよく出ますが、太りにくいのも深刻な悩みです。よろしくお願いします。 |
| A | ご飯を2杯＋それに合うだけのおかずを食べる。健康診断のときに先生から言われて実行したら、半年くらいで3kg太りました。プロテインというか、タンパク質でよいと思います。ササミ、乳製品 とか。運動直後に食べるのが効果的です。 |
 インターネットコム | “じぶんケア”ひと肌脱いだ ｈｉｔｏｍｉセルフハグ スポーツニッポン 同飲料がジンジャーワークス味に加えてプロテインワークス、ローズヒップワークスの２つの味が新発売されたのを記念したキャンペーン。「自分をもっと大切にしよう、 ... コカ・コーラと hitomi、Twitter の投稿を元に新曲の歌詞を作るキャンペーンを実施 ｈｉｔｏｍｉ、ツイッターで新曲制作 ｈｉｔｏｍｉ「ツイッター」で新曲の作詞 |
【リニューアル】明治製菓プロテインダイエットミックスパック30袋（30食分）（ミルクココア味5袋、まろやかバニラ味4袋、いちごミルク味5袋、ミルクキャラメル味4袋、トロピカルマンゴー味4袋、薫るコーヒ
ウォーキング＆ジョギングナビ ダイエットをサポートセガトイズ カラダトレーナー 【ホワイト/シルバー】【P10】【ダイエット】※只今出荷中！ モデルプレス | 「non-no」11号、mihimaru GT hirokoのスタイルキープ法 モデルプレス 学生時代は、野菜だけ食べるといった無理なダイエットをしていたこともあったというHhiroko。 最近は、三食バランス良く食べる、ジムでの適度な運動、十分な睡眠が重要だということに気づいたとう。 Hhirokoがジムで行うのは30ダッシュ。「ジョギングより少し速いくらいで ... |
| Q | ダイエット！太股が60センチ(－_－メ)あります。BMIは22です。20歳の女ですが、どうしたら、足を細くできますか？教えてください。これって、明かに下半身肥大ですよね？今30分のジョギングをしています。 |
| A | 私は子供の頃から太ももが太く、７０cmもありました。脚のリンパマッサージを毎晩自分で行い１年後－22ｃｍ減の４８㎝になりました。仰向けに寝て、片脚を上に上げて両手で足首を掴みます。その手をそのまま、ふくらはぎ→膝→太もも(掴みにくいので太もも裏）→お尻のほっぺ→脚の付け根に沿って前に持って行きます。この時の力加減は、優しくさする程度です。もう片方も同じ事をします。これでエステいらず、お金を掛けずにテレビを観ながら出来ますのでお試し下さい。 |
もどき隊／人は２時間走ったら何キロやせるか＠甲府 日刊スポーツ 最近は音楽聞きながらジョギングする人も 多いようですが、逆に気が散るのでやめました。 ボクだけですか？ 今宵は野球応援歌『チャンス法政』が延々と流れ続けます。 野球、か。目的地なき旅でしたが、走っている方向に山梨県で一番大きな球場が あります。 ... |
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■3個で送料無料代引無料5個で梱包時に1個多く入れてプレゼント■【耳ツボダイエット（プロの技を教えます）50粒】耳つぼダイエット 耳つぼ★ポイント【耳ツボダイエット（プロの技を教えます）50粒】耳つぼ モデルプレス | 小顔＆リフトアップできる！耳つぼジュエリー／奈々子 モデルプレス 雑誌「小悪魔ageha」で活躍中の人気モデル奈々子が、オフィシャルブログにて一風変わったダイエット法を紹介している。 奈々子がおすすめするのは『耳つぼジュエリー』。これは、耳にスワロフスキーやフルーツをモチーフにしたシールを貼るだけで、おしゃれをしながらつぼ ... |
| Q | 耳つぼダイエットには金粒使うって言うじゃないですか、、あれってお店でやっねもらわないとできないんですか？金粒以外に使える物ありますか？ |
| A | お店へ行かなくても自宅で出来ます。スワロフスキーを自分で貼る耳つぼダイエットが有ります。こちらのサイトを参考になさって下さい。http://life-is-beautiful.jp/1000619584/ |
 モデルプレス | 耳ツボダイエットでサイズダウン／椎名ひかり モデルプレス ホントのツボがちゃんと押せる本」（高橋書店：価格￥998 ） 雑誌「Popteen」7月号のダイエット特集にて、人気読者モデル椎名ひかり（ひかりん）が「耳ツボダイエット」に挑戦した。 加藤雅俊氏の著書「一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本」を ... |
■3個で送料無料代引無料5個で梱包時に1個多く入れてプレゼント■【耳ツボダイエット（プロの技を教えます）50粒】耳つぼダイエット 耳つぼ★ポイント【耳ツボダイエット（プロの技を教えます）50粒】耳つぼ
【中古DS】【5000円以上送料無料】岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット【中古】[☆4]ドコモ、携帯を使った健康支援サービス「i Bodymo」 ケータイ Watch 食事管理機能は、レコーディングダイエットなどに活用できるもので、食べた食事を検索すると、食事に応じたカロリーが表示される。たとえばカレーライスを食べた場合、ほうれん草カレーなのか、ビーフカレーなのか、食べたカレーの種類に応じて異なるカロリーが表示される ... |
| Q | 誰か...助けて下さいやっぱり私は過食症ですか？先週と同じ事をしてしまいましたこんなにも食べ続けてしまう..頭がおかしいのでしょうかくるみやきな粉、佃煮ふりかけやたくあんなど普通 それだけで食べないようなものをばくばく食べてしまいますそれに 過食してしまうのはいつも週末の朝。どうしてなのでしょうか平日にストレスがたまるとかそういうのは無いと思いますむしろストレスを感じた次の日は食欲が落ちるタチなので..でも最近は 常に食べすぎてしまいます。何か原因があるはずだと思い何度も考えましたが思いつきませんダイエットをしていた(る？)だからでしょうか？最近 痩せすぎだと言われるようになり少し嫌に思ったので現状維持につとめようと知恵袋で知識を集め、いままでしてきた腹筋背筋などは続けて基礎代謝を落とさないようにし食生活も家庭の教科書などでなるべくバランスがよくなるようにしていましたでも４月から高校に入学し運動する時間がかなり減りました私は今まで1日2食(夕食なし)をつづけてきました今では何の苦にも思いませんむしろ空腹感が心地よく感じていますだから食べすぎた日のお腹がパンパンな状態が大嫌いですなのにどうしても食べすぎてしまいますレコーディングダイエットを３月ごろからしていて初めのころも今のような偏ったものを食べていたことに気づきました逆戻りですきっとまた太っちゃいますよね私は一体何を言いたいのでしょうかねすみません.. |
| A | 拒食症かもしれません。身体が悲鳴を上げていますよ！過去の質問を拝見させていただきましたが、私と似ていてびっくりしました。私は151で、48→36まで落ち、質問者さまと似たような症状(変わったもののドカ食い)が出るようになりました。安心してください、『まだ』過食症ではありません。身体が飢餓状態になっているので、ちゃんと定期的に十分な栄養を入れてあげるとドカ食いは無くなります。もしこれからも食事の量を抑え続けていたら、いつかは脳の強烈な食欲が爆発して過食症になる確率大ですが…。解決策はきちんと三食お米を食べること。糖分(といっても甘いお菓子は駄目)を入れてあげないと、いくら野菜やローカロリーな物を詰め込んでも、胃が拡がるだけで脳は飢えたまんまです。私はこれで落ち着きましたよ！夕食抜きはやめたほうがいいと思います。栄養不足→過食の引き金になるので…。ご飯を食べて太るのが怖いなら、考えてみてください。これから代謝をあげつつちゃんと食べて、健康的にほっそりしたのを維持するのと、本格的に過食症になって太り、精神的にも肉体的にもボロボロになるのと、どちらがいいですか？まずは少しずつでもいいので、三食お米を食べるのを頑張ってくださいp(^^)q(パンよりお米、できれば玄米が断然オススメです。パンは過食を煽るし、脂質も多いので。玄米は美容、ダイエット効果もありますよ)ちなみに私も新高一です。お互い頑張りましょう^^素人が偉そうに長々と失礼しましたm(__)m補足読みました。駄目なんかじゃないですよ、私も同じこと気になってましたもん。『どのくらい食べればいいの、太るの？…太りたくない』って。。あくまで私個人の場合ですが、最低体重(水分すらろくにとってなくてからっからの状態)36.4→水飲んで36.8になり。そこからは食べだしてもあまり変わりないです。今はひどい便秘なので37.0～37.4をうろうろしてます。(空腹時で)本当はお医者さんに増やせと言われているし、生理も止まっているので増やさなければいけないことはわかっているんですけど…まだ怖いので自分のペースでのんびり回復を待っています。体重はあまりこだわらないほうがいいそうです。そういう私もこだわりまくってるんですけど…なるべく体重を量らないようにして、筋トレで見た目を健康的にかっこよくするように努力してます。筋トレは代謝を上げるし、引き締まるのでいいですよ!!『食べても筋肉になるんだ』って思えるし。あとご飯とたんぱく質を摂りだしたら、筋トレの効果も目に見えて飛躍しました。栄養不足の状態だと、いくら鍛えても筋肉は落ちるばかり、学校の階段で息切れするくらいでしたが、食べ始めてしばらくすると、足に筋肉がついてきたのがわかり、今では１段飛ばしに駆け上がれます★カロリーは、昔は必死に計算してましたが、今は適当です。ざっと見積もって2200くらいになるように意識はしてます。(多分これが高校生女子の摂取カロリー目安だったような…)最初はすごく怖かったんですけど、代謝を上げていったら太らない(むしろ筋肉で細くなった)ことが徐々にわかり、結構食べられるようになりました。それに、同じカロリー食べても栄養バランスに気をつけててたら太らないそうですよ。食べても大丈夫！食べることで適度に筋肉つけて、しっかりした内臓を手に入れられるんですから!!質問者さまは代謝を上げられる努力もしているし、栄養にも気を使ってる賢い方なので、絶対に太ることはないと思います。多少増えても、それは内臓に栄養が行き渡ってできた重みや、筋肉の重みではないかと。食べる→太る、ではなく、食べる→痩せる身体を作る、です!!拒食症完治してない私が偉そうに言えたことではないんですけれど、質問者さまの心境が私のと凄い似通ってて、ほっとけなくなり回答させていただきました。頑張りましょうね。 |
「なんとなく食べる」のをやめるために アラサーマン １は日本でも流行った、レコーディングダイエットに似ていますよね。２と５は目からウロコです。たしかに２口ぐらいがおいしくてその後はただ食べているかもしれません・・。３はちょっと極端な気もしますね。もったいない精神も大事です。でもそれで太っている、という ... |
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バンテージダイエット| Q | 質問です。 夕方～夜ゆっくり5、6㌔ 40～50分走るようにしています。 仕事終わってから食事前に走ることが多いんですがやっぱり食後の方がいいですか?あと夜勤もあるため毎日は走れないですが週に何回くらいがお勧めですか？ あと同時に一日に10分くらいのヨガとバンテージダイエットも始めました。もちろん目的はダイエットです。 なかなか食事のコントロールが続けれません。何かいいアドバイスをお願いします。 |
| A | 体重は食べてナンボ、動いてナンボで決まる。６キロ走ろうが、その分食べれば意味が無い。質問するなら最低源の身長・体重・体脂肪・摂取カロリーが解らないと答えられないよ。 |
バンテージダイエット