気楽に手軽にダイエットブログ
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ウォーキング＆ジョギングナビ ダイエットをサポートセガトイズ カラダトレーナー 【ホワイト/シルバー】【P10】【ダイエット】※只今出荷中！ モデルプレス | 「non-no」11号、mihimaru GT hirokoのスタイルキープ法 モデルプレス 学生時代は、野菜だけ食べるといった無理なダイエットをしていたこともあったというHhiroko。 最近は、三食バランス良く食べる、ジムでの適度な運動、十分な睡眠が重要だということに気づいたとう。 Hhirokoがジムで行うのは30ダッシュ。「ジョギングより少し速いくらいで ... |
| Q | ダイエット！太股が60センチ(－_－メ)あります。BMIは22です。20歳の女ですが、どうしたら、足を細くできますか？教えてください。これって、明かに下半身肥大ですよね？今30分のジョギングをしています。 |
| A | 私は子供の頃から太ももが太く、７０cmもありました。脚のリンパマッサージを毎晩自分で行い１年後－22ｃｍ減の４８㎝になりました。仰向けに寝て、片脚を上に上げて両手で足首を掴みます。その手をそのまま、ふくらはぎ→膝→太もも(掴みにくいので太もも裏）→お尻のほっぺ→脚の付け根に沿って前に持って行きます。この時の力加減は、優しくさする程度です。もう片方も同じ事をします。これでエステいらず、お金を掛けずにテレビを観ながら出来ますのでお試し下さい。 |
もどき隊／人は２時間走ったら何キロやせるか＠甲府 日刊スポーツ 最近は音楽聞きながらジョギングする人も 多いようですが、逆に気が散るのでやめました。 ボクだけですか？ 今宵は野球応援歌『チャンス法政』が延々と流れ続けます。 野球、か。目的地なき旅でしたが、走っている方向に山梨県で一番大きな球場が あります。 ... |
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