気楽に手軽にダイエットブログ
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限定・特別価格！ロデオボーイ3でダイエット！TVで人気！ロデオボーイ FD-014 THRIVE スライヴのフィットネス機器 スライブこれを読めば無理なくダイエットできるかも？ nikkei BPnet ダイエットの方法としては、サプリメントに頼ったり、特定の食べ物がいいとか水を飲んだらいいとか、あるいは腹に巻いて振動を起こす電動運動器具が効果があるとか、いろいろな方法がまことしやかに喧伝されている。しかし、本書はこうした“きわもの”ではなく正道を説く。 ... |
| Q | ダイエットに関してです。たとえば自宅で軽く運動するときに運動器具を使う方も多いと思いますが、足を鍛える運動器具だった場合に足以外の部位も痩せてくるんでしょうか？足を使って運動したら足やお尻、下腹あたりがだんだんスッキリしてくるのはわかるんですが、二の腕や二重アゴなどの運動してない部位も同じように痩せてくるのかどうかが知りたいです。 |
| A | 人間の身体は「DNA」という情報を元に作られています。基本的に「脂肪がつく場所や順番」も決まっています。最後に太ったところが最初に落ちるのが基本です。但し、脇や内股など、筋肉や関節が硬くなりやすい場所では循環を阻害しているケースも多く、そのような理由でその周辺に老廃物や脂肪が溜まります。ですから、部分痩せも場所によってはある程度は出来るといえるでしょう。しかし、基本的には脂肪を燃やすには代謝をあげることで、それが出来れば全体的に脂肪も燃えていきます。そのためには運動をすること。体幹や下半身など、大きな筋肉を使えば全体的な代謝もあがります。上半身だけ気にして一生懸命トレーニングしていても、それを支える骨盤周囲、さらに下肢がしっかりしていなければ大きな効果は見込めないでしょう。体脂肪を減らす運動が下半身をよくつかうものになるのはその辺に理由があります。参考になれば。 |
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