気楽に手軽にダイエットブログ
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HFダイアリー3ヶ月ダイエット用 A5シルクの美容法を実践、1カ月ダイアリー発売 お笑いナタリー 「シルクべっぴんダイアリー」には、いろいろ書き込める1カ月分のカレンダーページのほかに、カロリー表や体重・体脂肪の変化をチェックできる折れ線グラフなどが収録されている。 日々の美容やダイエットに励みたいという人は、書籍とセットで購入してみては。 ... |
| Q | 拒食症ですか？身長161ｃｍ 体重39ｋｇ 体脂肪率14％。彼に「太い」といわれ、45ｋｇから減量中です。最近は、ヤフービューティーのダイエットダイアリーも付け始め、さらにカロリーを気にするようになってしまいました。今の状態は、、・太るのが怖い。高カロリーな物を食べたくない。食べるにも勇気がいる。・恋愛関係で１月中旬から精神的に辛く、常時緊張・気持ち悪い状態。・食べてなくても吐き気がする。食べれてもすぐお腹いっぱい。・仕事中吐いたり出来ないので、会社ではお昼をあまりとりたくない。・よく食べるのは、豆腐・野菜・おかゆ・葛湯・煮干。 平均１日500kcalのような生活。・治したいが、今から食べるとリバウンドしないか怖いです。空腹感はありますが、その欲望よりも「食べない」という使命感が強いです。拒食症かもと思いましたが、なかなか元のように食事と向き合うことが出来ません。恥ずかしながら私は栄養士なので、身体に悪いこと・やせる方法として危険なことも承知です。ただ、カロリーや脂質がすぐ分かってしまう分、躊躇してしまいます。運動制限のある疾病があるので、運動に切り替えることも難しいです。やせたい脚はやせずに、上半身ばかり削られています。親にも注意されていますが、最近は精神状態を理解して、無理に食べろとは言わなくなりました。ふらついたり、歩くのに力が入らなかったり、なんのやる気もおきません。どうしたら克服できるのでしょうか？同じ要に悩んでいる方・立ち直った方・過食にならないアドバイスなど、頂けるとうれしいです。宜しくお願いします。 |
| A | 栄養士の方に基本的には何も言う事はありません。BMIを基準に元の身体を取り戻す事に専念されて下さい。私が思うに、今の彼氏と早急に別れる事を強くお勧めします。原因を取り除くのが最も重要で、今ならまだ間に合うと思います。次なんてすぐに見つかりますから。 |
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HFダイアリー3ヶ月ダイエット用 A5
