気楽に手軽にダイエットブログ
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ふわふわ＆もわもわ感がCUTE!寒い冬もこれでOK☆圧縮ウールのリブ付きベレー 732 グレー系ボーダー甲斐まり恵30歳に。「結婚はまだ先。小学生が大学受験を考えるくらいのイメージです」 ORICON STYLE 前回のDVDの撮影前に無理なダイエットをしてリバウンドしてしまったとのことで、「今回は無理なく体型を維持しました」と話す。 特にお気に入りのページは「表紙」。「オシャレな感じがいいと思います」。写真集の中身は“8:2”がキーワードとのことだが「何が8:2かは見ての ... |
| Q | 痩せた体重をKeepするために、何をすればよいでしょうか？現在157センチ・46キロです。四月からダイエットを初めて、合計５キロ落としました。ダイエット自体は全く辛くはなかったのですが、いざ終了し、Keepとなったとき、どうすればよいかわかりません。去年の夏にも52キロ→43キロで９キロ落としたのですが、冬には53キロまで戻ってしまってました。さすがに43は減らし過ぎかと思ったので、今回は46でずっとKeepしたいと思います。ダイエットされて、その体重を保っている方、アドバイスをお願いします。 |
| A | １５７㎝、４７キロです。私も毎日体重計に乗ることで、自分を引き締めています。バランスの良い食事。間食しない。友人と外食などしたら、翌日はカロリーを押さえる食事内容にする。極端な食事制限を、短期間するほうが実は楽で、キープしていくためにずーっと小さい努力を続ける方が、大変だと思っています。 |
甲斐まり恵30歳に。「結婚はまだ先。小学生が大学受験を考えるくらいのイメージです」 ORICON STYLE 前回のDVDの撮影前に無理なダイエットをしてリバウンドしてしまったとのことで、「今回は無理なく体型を維持しました」と話す。 特にお気に入りのページは「表紙」。「オシャレな感じがいいと思います」。写真集の中身は“8:2”がキーワードとのことだが「何が8:2かは見ての ... |
ふわふわ＆もわもわ感がCUTE!寒い冬もこれでOK☆圧縮ウールのリブ付きベレー 732 グレー系ボーダー
