気楽に手軽にダイエットブログ
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| Q | 今日から置き換えダイエットを始めてみました。Ｍ会社のプロテインダイエットです。味はめちゃくちゃ美味しく！元祖Ｍ会社(外国の)より、めちゃくちゃ美味しいです。だから続ければそれなりには体重は減っていくのでしょうが…私は体重＋足痩せ希望です。体型的には洋梨型で極端に下半身、お尻から足が太くて足首などありません…凄く悩んでいます。スカートなどもっての他です……どなたか足痩せに効果のあるダイエットを教えて下さいm(__)m 置き換えダイエットは続けていきます！ |
| A | とにかく歩くことが一番だと思います。以前、あまりに体型がやばいと思い、ウォーキングを始めたところ、意外に効果がありました。極端にやりすぎたのもありますが（1回に7kmを週に3、4日ほど）、3週間で5kgほどやせ、おなか回りや太ももなど、かなりサイズダウンしました。楽しいと思える範囲でやられることをお勧めします。残念ながら、置き換えダイエットだけでは、CMほど効果もないようですよ。それに、摂取カロリーを減らすだけでは、リバウンドが待っています。（実際置き換えダイエットの経験者は、リバウンドになることが多いみたいです。）一番は、軽めの食事に、少しきつめの運動です。 |
 モデルプレス | 「I LOVE mama」7月号、キレイにヤセた美ママの口コミダイエットを紹介 モデルプレス 100円均一ショップ「ダイソー」の腹巻きが、ダイエットサポーター替わりに使える。家事をしている時や寝る時に巻くだけで、かなりの発汗効果があるようだ。なかには、-7kgの減量に成功した読者もいるという。 このほか、誌面では脚やせ、小尻、美胸に効く簡単エクササイズ ... |
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