気楽に手軽にダイエットブログ
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| Q | 知人がマイクロダイエットで三ヶ月で５キロ痩せていました。でも、お金の問題で続けられないと先日マイクロダイエットの購入をやめたようです。置き換えは夕食にしていたようです。置き換えダイエットをやめた後の食事はどうしていますか？そして皆さんその体重を維持、更に減量できていますか？ |
| A | 置き換えしてた商品と同じ程度のカロリー内で夕食を済ませればダイエット続行できるんじゃないでしょうか。要は一日の総摂取カロリーをいかに抑えるかで、別にマイクロダイエットでなくても管理さえ出来てれば痩せますし維持もできます。それを止めるとリバウンドしますから、ダイエットは一生掛けて挑むつもりでいくしかありませんよ(＠>ω<)ノ★゛ |
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メール便対応！＜メ＞イオンで耳つぼダイエット （耳ツボダイエットシール） 10P24sep10| Q | 骨盤ダイエットと耳つぼダイエットを併用して定期的に通ったら痩せますか…？？ |
| A | 鍼灸院で行われる耳つぼダイエットを除けば両方ともダイエット商法と言う悪徳商法です痩せるわけがありません体脂肪は体の内側からしか減らせませんし骨盤は歪まないのですあなたは騙されている公算が高いです |
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| Q | ダイエットについて質問です。最近体系が大変なことになってきたのでダイエットをしようと考えているのですがオススメのダイエット法はありませんか？また、筋トレと有酸素運動は一緒に取り組んだほうがいいのでしょうか？回答よろしくお願いします。 |
| A | ダイエットは食事管理なんです。これを無視するわけにはいきません。一日の摂取カロリーを決め炭水化物、たんぱく質、脂質をカロリー内できちんと」とること。なぜなら三大栄養素をとたないと脂肪燃焼に繋がりません。赤みの肉、魚、鶏肉、だいず製品を毎日どれか100ｇを目安にとること。これが欠如すれば脂肪は燃えません、炭水化物、たんぱく質脂質をとってください。次はキントレ・・・私はスロトレをお勧めしたいです。スろトレ後ウォーキングそのあとストレッチをお勧めします |
「サイゾーウーマンファミリークラブ」会員2万人... サイゾーウーマン ［こんな時につぶやきたい］「押尾被告、筋トレに励む」の記事を読んで。（投稿者：cofukiさん） ［編集部コメント］そこでもステロイド乱用で追及されるのよ、きっと！ さらなるコンテンツの充実を目指し、現在も着々と新計画が進行中。アノ人のブログや「無料でここまで ... |
◆即納◆★お得な2個セット★ラバーダンベル10kgセット×2(レッド) ESDB-10R*2【ダンベルセット/筋トレ】【diet01】【smtb-TK】パナソニック、トップユニット冷蔵庫「NR-F555XV」他5機種を発売 朝日新聞 Osaka, Sept 14, 2010 - (JCN Newswire) - アプライアンス・ウェルネス マーケティング本部は、「ナノイー」で全室にクリーンな冷気を循環させるトップユニット冷蔵庫 「NR-F555XV」他、5機種を10月15日より発売します。 昨今、まとめ買いやホームフリージングの定着化 ... |
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| Q | 朝からまたまた食べ過ぎました(;_;)チチヤスヨーグルト:55kcalマンゴーヨーグルト:57k モズク:25k カレー多め 胚芽入りビスコ(2つ入り)×6-8:約300k 苦しいです(;_;)今日の予定はshoppingです(^O^)お昼を控えた方がいいのでしょうか？以前から似たような質問ばかりしています 自分に改善が見られません(._.)ダイエットしなきゃ と思うばかりで正しいダイエット方を見落とし食事を減らすしかないと思うと逆に食べ過ぎてます(;_;)1つ前の質問にコアリズムについて書きましたのでよろしければそちらも目を通していただけるとありがたいです(^O^) |
| A | 食べ過ぎだとは思いません。この献立の一番最初に野菜サラダや野菜ジュースや野菜スープを入れましょう。もし野菜系の物を何か入れておくと、食物繊維などで満腹感が大きく変わってくるので、食事の量も減ります。またビタミンやミネラルが取れるので美肌痩せが可能になります。コアリズムの質問も回答しておきましたが、コアリズムについては、有酸素運動としての優秀な効果と腹を締める優秀な効果があるので、毎日一度はやりましょう。補足についてパスタランチセットくらいなら食べてください。ところで、コアリズムですが優秀な有酸素運動なので、まずは朝に一度やりましょう。朝にやることで、プログラムが２０分以上になっているので、有酸素運動を２０分以上続けたということで、その日一日が脂肪が燃えやすい一日になります。夜にも２０分以上のプログラムを一度やるといいでしょう。寝ている間の基礎代謝があがります。 |
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