気楽に手軽にダイエットブログ
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ふわふわ＆もわもわ感がCUTE!寒い冬もこれでOK☆圧縮ウールのリブ付きベレー 732 グレー系ボーダー甲斐まり恵30歳に。「結婚はまだ先。小学生が大学受験を考えるくらいのイメージです」 ORICON STYLE 前回のDVDの撮影前に無理なダイエットをしてリバウンドしてしまったとのことで、「今回は無理なく体型を維持しました」と話す。 特にお気に入りのページは「表紙」。「オシャレな感じがいいと思います」。写真集の中身は“8:2”がキーワードとのことだが「何が8:2かは見ての ... |
| Q | 痩せた体重をKeepするために、何をすればよいでしょうか？現在157センチ・46キロです。四月からダイエットを初めて、合計５キロ落としました。ダイエット自体は全く辛くはなかったのですが、いざ終了し、Keepとなったとき、どうすればよいかわかりません。去年の夏にも52キロ→43キロで９キロ落としたのですが、冬には53キロまで戻ってしまってました。さすがに43は減らし過ぎかと思ったので、今回は46でずっとKeepしたいと思います。ダイエットされて、その体重を保っている方、アドバイスをお願いします。 |
| A | １５７㎝、４７キロです。私も毎日体重計に乗ることで、自分を引き締めています。バランスの良い食事。間食しない。友人と外食などしたら、翌日はカロリーを押さえる食事内容にする。極端な食事制限を、短期間するほうが実は楽で、キープしていくためにずーっと小さい努力を続ける方が、大変だと思っています。 |
甲斐まり恵30歳に。「結婚はまだ先。小学生が大学受験を考えるくらいのイメージです」 ORICON STYLE 前回のDVDの撮影前に無理なダイエットをしてリバウンドしてしまったとのことで、「今回は無理なく体型を維持しました」と話す。 特にお気に入りのページは「表紙」。「オシャレな感じがいいと思います」。写真集の中身は“8:2”がキーワードとのことだが「何が8:2かは見ての ... |
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| Q | ジムに行かれている方にお聞きしたいです。運動不足と肩こりがひどいのでヨガを習いにいきたいと考えています。特にダイエットや筋肉をつけたいわけではないのでジムのマシンとかには特に興味がなくて・・その場合スポーツジムではなく、ヨガだけのスタジオに行くべきでしょうか？ヨガやスタジオのクラスだけにでるためにスポーツジムに通ってる方っていらっしゃいますか？ |
| A | 先の方がおしゃっておられるように、ジムに通っている女性方は、みんな各々好みでレッスンを受けています。もちろんヨガや、ストレッチのみを好まれる方も結構いらっしゃいますよ。それで、質問者様はヨガのみを受けられたいとのことですが、私もスポーツジムをお勧めいたします。なぜならば、一言でヨガと言っても、ヨガの流儀は講師によって多種多様なので（ソフトヨガ、ハードヨガ、ホットヨガ等数多く存在します）、スポーツジムなら自分がどのスタイルに合っているか、各々体験出来ますよ。おまけに汗を流したければ、お風呂も使えます。スポーツジムは、使いたい放題なのに月料金は変わらず一定で、週に何回でもいろんなヨガが出来るから、運動不足解消はより早く効果が出るのではないかと思います。気楽にスポーツジムのカウンターにご相談なさってみてください。 |
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亜矢子先生の骨盤ダイエット54万部のベストセラー著者の最新刊！ 小顔矯正バンド付き！ 小顔矯正バンテージダイエット本 新発売！ 朝日新聞 骨盤のゆがみが顔のゆがみに影響！ たった3分間のエクササイズで変化が・・・！ ほとんどの人が知らないだろう“頭蓋骨のゆがみ”。 そのつなぎ目となる「縫合線」は、生活習慣から少しずつずれてきてしまいます。 生活習慣とは普段の座り方や、下を向いての仕事・読書の ... |
| Q | 250枚！！骨盤ダイエット、断食ダイエット、ヨガ、緑茶ダイエット、黒豆ダイエットのなかでどのダイエットが一番効果がありますか？そのほかでもおすすめのダイエットがあれば教えてください |
| A | 過去を振り返っても、◯◯ダイエットと名のつくもので、効果があったとう話は聞いた事がない。最近1ヶ月で大きな体重の変動がないなら、食事の量を1〜2割減らすだけで効果がある。3食キチンと食べた上で、全体量を調整した方がストレスが少ないはず。 |
 エキサイト: ニュース | くびれも夢じゃない！SHINOの『美腰ベルトでおなかやせ』 エキサイト: ニュース 最近、書店で平積みされている美容本や雑誌にはおまけやDVDが当然のように付属として付いているのだが、ダイエット本の中でも注目されているのがSHINOさんの「美腰」本。 今まで数多く、出版社からも10冊以上出されているほどの人気ぶりだ。 「美腰エクササイズ」とは、 ... |
亜矢子先生の骨盤ダイエット
2500万食突破！1日1〜2食置き換え3ヶ月コース【送料無料】ヒルズダイエット パステルゼリー40％OFF!8箱セット売り切りセールプレゼント付き（7月5日(月)9:59まで）【ダイエット食品】ペットも食の安全…年齢別フード・国産こだわり品 読売新聞 日本ヒルズ・コルゲートの「サイエンス・ダイエット」シリーズには、チワワやトイ・プードルなどの超小型犬用が加わった。この超小型犬用の中でも細分化を進め、幼犬から高齢犬までの成長段階に合わせて栄養の配合を変えた品ぞろえをしている、という。 ... |
| Q | ヒルズダイエットって本当に続きますか？高いので迷いますが、高いなりの効果やおいしさは期待できますか？ |
| A | 今実際にヒルズダイエットをしています。味はあたりはずれがあります(りんごは香がNG)がフルーチェと何もかわりません。おいしく食べられます。はっきりいえば、フルーチェでも痩せられると思います。違う点は、栄養価を整えてあることと、一袋が高いから簡単には挫折できないちという気持ちがあるので続くこと(笑)ただ、お腹にたまらないので我慢との勝負です！始めたばかりなので1週間で1キロ弱しか痩せていません。 |
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送料無料！ミネラルたっぷり!油分・糖分が気になる人の炭サプリ。【スリム炭】※発送目安:2週間 テレビ朝日 | 20kgの脂肪を脱ぎ捨て、ナイスバディに変身! テレビ朝日 「わずか2週間で20万部という予想外の反響の大きさにビックリしています」とニッコリ。イベントに集まった人々からは「わー、綺麗!細―い。若い!」と羨望のため息が洩れる。ナイスバディもさることながら、肌の美しさが際立っていた。「女性同士で美しいと言われることは ... |
| Q | 妊娠してるかもという時期の運動について。二人目希望で子作りを始めました。…が、私の体型体重は一人目妊娠時に増えたまま…。なのでいい加減どうにかしないとと思ってジムに通い始めました。しかしその後すぐ子作りを始めたので、もし妊娠しているなら運動していいものかと。ジムは、エアロバイク、ランニングマシーン、筋トレ、初心者向けのエアロビみたいなものなどをやってます。生理予定日まではまだ2週間あるので…。このまま妊娠が分かるまでこんな感じの運動を続けても大丈夫でしょうか。痩せたい…けど二人目(3月までに産みたいのでダイエットと重なってしまった)もほしい。もし妊娠していた場合、流産の危険性があったりするのでしょうか？ |
| A | 私は一人目妊娠に気がつかず、ビリーズブートキャンプをやっていました（笑）まだ籍も入れていない状態だったので、生理が遅れて怖くて早く生理が来るように腹筋背筋しまくりでした。子供の生命力が強ければ多少頑張っても流れないように思います。流れない子は流れないし、流れてしまう子は安静にしてても流れてしまう・・・と私は勝手に思っています。今二人目妊娠していますが、６週のとき上の子のプチ運動会で綱引きに燃えて、翌日上半身筋肉痛になりました。。。すごく激しい運動で心配なら控えた方が、万が一の後悔がないかもしれません。ランニングマシーンをウォーキングに変えるとか。妊娠を待ち望んでいると毎月出来たかも・・・といろいろ心配になりますよね。うちも二人目はそうでした。でもまさか！の気づかないうちの妊娠の時は、わからないからいつも通りいろいろ無理してたりするものだと思います。うちも３月までに欲しくて・・・かなり気持ち分かります（うちは１月予定）質問者様もできていたらいいですね。あまり欲しい気持ちが強すぎたらプレッシャーで出来にくくなるみたいですよ。うちも今年に入ってから子作りしていましたが出来ないのであきらめたとこでした。気楽にできていたらデキてたダァーーーって感じで体動かしていた方がいいかもしれませんね。いろいろ書いてすみません。。。。 |
テレビ朝日 | 20kgの脂肪を脱ぎ捨て、ナイスバディに変身! テレビ朝日 70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て、モムチャンへと変身したカリスマ主婦チョン・ダヨン(43)が27日、都内で「モムチャンダイエット プレミアム」の出版記念イベントに出席した。「前の本は自分のストーリーもあり、初心者向けでしたが、今回は7年かけて ... |
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