気楽に手軽にダイエットブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
※54％OFF※30g(1.5g×20包み)※3袋以上送料無料※開封後の返品交換不可《センナ関係は配合しておりません。コリンボサ、トウキシ(冬葵子)、グリーンマテ、ハトムギ、ドクダミなど天然野草12種規格外の蒲郡ミカン ボディソープに加工 朝日新聞 ダイエット食品や化粧品を製造する東洋発酵（大府市）やＪＡ蒲郡市などは、皮に傷がつくなどして出荷できなかった蒲郡ミカンを使ったボディーソープ＝写真＝を試作した。現在は蒲郡市内の旅館の支配人やおかみに、試験的に使ってもらい、出来具合を調べている。 ... |
| Q | 眠れない。あまりにありがちな題目でごめんなさい。去年の冬くらいからのことなのですが、あまり寝付きがよくなく、したがって昼間も不調という状況です。ま、この質問をしてる時間を考えれば、、ね。１回相談に行って、断眠をして、それからグッドミンを飲むという手法を取ったのですが、これも効かなくなってきました。ま、眠れないなどと言いつつ、普通に生活をしてるように、周囲には見えてるのでしょうから、いいのかもしれませんが。今、ダイエット中で、会社での昼食は普通なのですが、朝と夜は、スーパーで買った野菜ジュース（１リットル）を２本、一気飲みしてます。つまり、朝、夕で、１日に４本飲んでるんですが、もしかして、モノを食べないから、眠くならないのでしょうか？その辺もあわせて、どなたか、ご回答を。 |
| A | 不眠症はつらいですよね。お医者さまに診断してもらい、睡眠導入剤を処方してもらう、あるいは薬剤師さんに相談して市販の睡眠導入剤を勧めてもらうとかという手もありますが、、、ですが、できれば薬とかではなく、自然に眠気を感じたいですよね。ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。http://www.geocities.jp/schlafen52参考になされては如何でしょう？とりあえず、不眠が解決する事を祈ってます。 |
規格外の蒲郡ミカン ボディソープに加工 朝日新聞 ダイエット食品や化粧品を製造する東洋発酵（大府市）やＪＡ蒲郡市などは、皮に傷がつくなどして出荷できなかった蒲郡ミカンを使ったボディーソープ＝写真＝を試作した。現在は蒲郡市内の旅館の支配人やおかみに、試験的に使ってもらい、出来具合を調べている。 ... |
ゲルマ 美脚 スパッツK.K.S ケーケーエス 骨盤スパッツ【KKS、加圧スパッツ、加圧下着、骨盤サポート、出産後の骨盤のズレに】-53kgまで！ 見事ダイエットに成功したセレ... サイゾーウーマン 次点で、胃バイパス手術をネット中継し「勇気ある女性」と讃えられた歌手のカーニー・ウィルソン、産後ダイエットで「理想の妻＆ママ体型」となった女優のジェニファー・ガーナー、巨体になる一歩手前で見事ダイエットに成功し女度アップしたジェニファー・ロペス、最近激 ... |
| Q | 産後の体型について質問させて下さい(T_T)今、１歳１１ヶ月の娘が一人居ます。母乳の出が悪かったので、完ミで育てました。身長は１６２センチ。体重は…妊娠前 ５５キロ臨月 ６８キロ 現在 ６２.５キロです(-_ヾ)せめて妊娠前の５５キロまで痩せたいんですが、なかなか体重が減りません。ちなみに、先月から以下のダイエットを実行中です。①毎朝３～４０分のウォーキング②お菓子や甘い物は禁止で、我慢できなくなった時だけ豆乳おからクッキーを２～３枚③夕食は控えめに、夕食のみ白米は食べてませんなかなか痩せないのは、産後にきちんと骨盤を締めなかったのが原因…って事もあるんでしょうか？いまになって安物の骨盤ベルトを絞めたり、骨盤体操をしてますが。もう手遅れでしょうか(T_T)？便秘もヒドイんですが、(４～５日ご無沙汰って事もよくあります★)それも影響ありますかね？最近は細くてキレイなママさんが多いので、私も少しでもそれに近づきたいです(T_T)！ |
| A | 私は産後162センチで61キロありました。食事を和食中心でカロリーよりも栄養を重視！玄米・納豆・豆腐・野菜など。温かい食事(サラダより野菜スープ)を摂り身体を冷やさないようにする。寝る前に布団の上で筋トレして疲れたらそのまま寝るなどを続けたら45キロまで痩せました！サイズ的にはウエスト72→61ヒップ90→84骨盤体操もオススメです。頑張ってください！ |
 読売新聞 | 悲劇を乗り越え復活！ ジェニファー・ハドソン 読売新聞 そして彼女は昨年８月、婚約者デビッド・オトゥンガとの間にできた長男を出産しましたが、その後、数か月で産後のダイエットに成功しています。そのダイエット法とは、毎日45分きっかり歩くこと。健康的な食生活とエクササイズ。砂糖はとらないというもの。 ... |
グレープフルーツダイエットで話題沸騰！南アフリカ産グレープフルーツ「ホワイト」スカッと爽快な酸味と果汁！【10キロ】送料無料￥2,980ほんのコーナー：『糖尿病でも…』＝泉美咲月、上村真巳・著、高橋徳江・監修 ／栃木 毎日新聞 「食」に造詣の深い２人が、糖尿病を治療中の人やダイエットを心がけている人向けのレシピ集を出版した。 バターや生クリーム、濃厚牛乳など脂肪分の多い材料を使わない４５種類のスイーツを紹介している。ミニトマトとピンクグレープフルーツを材料にした「トマトと ... |
| Q | ダイエット 中2☆★寒天ダイエット・グレープフルーツダイエット私は中２です。超オデブです；；1回6キロのダイエットに成功したんですが、やめたとたん、もと通りです；お母さんも中学生、高校生のときに太っていたらしいです。（子供をうんで今は細すぎて注意されてます）私はソフトボール部に入ってましたが、辞めました。だから今はスポーツなんてしてません。なのに食べる量がハンパないんです。お腹空いていないのに何かを食べてしまいます；；テレビで寒天ダイエットを見たんですが、中2でも効果はありますか？やり方やレシピなど教えてください。あと、グレープフルーツダイエットについても教えてください。身長159センチ・体重68キロ ※現在↑超ヤバイですよね。。。；ダイエットに効果的な運動なども教えていただければ助かります！お礼チップ25枚差し上げます。回答よろしくお願いします。 |
| A | ＞食べる量がハンパないんです。問題はコレ。＞お腹空いていないのに何かを食べてしまいます；；暇なんですね。＞テレビで寒天ダイエットを見たんですが、中2でも効果はありますか数年前にあるある大辞典という番組で、内容捏造で大騒ぎになった事があります。直接痩せる効果はありません。いやみを言ってるみたいで申し訳ないが、普段の食生活や生活習慣を反映したのがあなたの体格・体重です。ＴＶで紹介された、「痩せるかも知れない手段」に傾倒しても何にもなりません。 |
夜キャベツダイエット出会いと別れにダイエットはつきもの？春の宴席太りを防ぐ５大ポイント 毎日新聞 例えば筍（たけのこ）に菜の花、わかめや春キャベツ、新たまねぎなど、低カロリーで栄養価の高い野菜をおいしく食べることができます。 ◆宴席では、「気の利く人」になりましょう！ 居酒屋のコースや鍋、中華など大皿料理の場合は、積極的に取り分け係になりましょう。 ... |
| Q | 成長期の運動について成長期に食事制限のダイエット(キャベツダイエット・炭水化物ダイエットなど)をすると成長が止まると知りましたそれで運動についてはどうなんでしょうか？食事は必要最低限の成長に差し支えの無い程度に食べ運動を毎日スポーツジムへ(週2日は事情によりなしですが)というのはダメなんでしょうか？また運動というのはどれぐらいやせられますか？ |
| A | 成長期は今まで以上に大量の栄養が必要なので、けっこう食べる必要があります。（太るほどまでではないですがｗ）成長期は骨が成長しているのであまり強度のトレーニングはお勧めできません。2～3時間の間にどんな事をされているかによると思います。（軽めの運動なのか、重いものを持ち上げていたりしているのか、それらをどらくらいしているのかなどによります）個人により差はありますが、次のトレーニングで筋肉に疲れがあるかどうか、筋肉を十分に休めているかどうかを考えてみてください。私は以前、毎日部活後に筋トレと称してダッシュなどを何十本も顧問の先生のもとやらされていました。結果、成長期の骨の成長＋筋肉に負荷をかけ過ぎて「オスグッド病」なりなりました。ひざ下の骨が剥離しました。筋トレの種類にもよりますが48時間～72時間の間隔をあける必要があります。もし72時間経ってもまだ筋肉が疲労していたり、筋肉痛なら「やりすぎ」の可能性があります。ジムのトレーナーに聞いてみるいいですよ☆ |
エアロバイク コンビ正規品 定価より45％OFF★なんと腹筋バー付！【送料無料・即納】エアロバイク EZ101S コンビ社正規品ダイエットや運動不足の解消に♪メタボリックなお腹解消の切り札に！神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 馬上でバランスを保つためには、腹筋・背筋・内ももなど酸素消費量の多い筋肉を使うので、ダイエットや脱メタボなどの健康促進に最適！乗馬に憧れていた方、健康に気を遣っている方はぜひ体験を。装具レンタル・保険料のみ、1，250円かかる。新しいことに挑戦したい方、 ... |
| Q | 目標20キロダイエットを始めました!食事診断お願いします【長文注意！】昨日食べ過ぎた気がするのですが、バランス、カロリー的にいかがでしょうか?【朝】時間が無く、味噌汁(たまねぎ、油揚げ)１杯を薄味が好きな為少しお湯で割って飲みました。想定 100ｋcal【昼】レタスタッパーに一杯(グラムは不明)、ノンオイルドレッシング20ｋcalロールパンに何も塗らずロースハム１枚挟んだものを２個ロールパン２個で215ｋcal、ハム２枚60kｃａｌ【夜】(前日の残り)ハンバーグトマト煮込み少し 350kｃａｌ(ホールトマトと、市販のミートソース)竹の子の煮物５切れ、イカの刺身3切れ、アジの干物3分の2ご飯多くて半膳、味噌汁(わかめ・玉ねぎ)1杯を頂きました。サイトで計算し、多く見積もって夜は800kｃａｌでした。朝ごはんを多く、夜ご飯を減らした方ががいいのは承知していますが、バランス的にはいかがでしょうか?昨日は片付けるためにハンバーグを余分に摂取してしまいました。腹筋、足上げ回し運動などしていますが、とりあえず食事診断だけお願いします！ |
| A | 身長、体重がわからないとカロリー量については何とも言えませんが、バランス的には野菜が少したりないような気がします。手軽に補充するのであれば、カゴメが出している低カロリーのパックがいいでしょう。１本９０円くらいで６５Ｋｃａｌくらいです。できれば朝、低カロリーヨーグルトもとりたいところです。 |
食べてやせるおなかぺたんこダイエット 日経ウーマンオンライン フラット・ベリー・ダイエット本の表紙には「32日間で最大15ポンド（6.8kg）やせる」、「腹筋は無用」と書かれているのだから、この本を手に取る人が多いのも頷ける。 米国ではこれまでもさまざまなダイエットがブームになってきた。しかし、ひたすら脂肪分と糖分をカット ... |