気楽に手軽にダイエットブログ
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株式会社インベサイド:スリムアップ情報サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単ダイエット料理特集」を掲載。 YUCASEE MEDIA(ゆかしメディア) (プレスリリース) 簡単に説明すると体重を一気に減らすほど、停滞期は早くやってきます。食事を減らすことでビタミンやミネラルが欠乏するからです。必要な栄養素を欠かさずに毎日少しずつ脂肪を削っていくことがリバウンドに耐性のある正しいスリムアップです。そして長期的な取組みを成功 ... |
Q | 停滞期ってダイエット始めて何週間くらいできますか?何週間続きますか? |
A | 個人差はあるらしいが、摂取カロリーより消費カロリーが多ければちゃんと痩せられる。ただし、ダイエットした分も含めて摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っていたら最初から痩せない。多くの人はダイエットを始めてから体重を測り始めるので、これまでの体重が増加傾向にあったのか減少傾向にあったのか、ずっと一定であったのか分らない。一定か、減少傾向にあるならダイエットしても痩せるが、増加傾向にあったなら多少の運動や食事制限では痩せられない。 |
株式会社インベサイド:スリムアップ情報サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単ダイエット料理特集」を掲載。 YUCASEE MEDIA(ゆかしメディア) (プレスリリース) 簡単に説明すると体重を一気に減らすほど、停滞期は早くやってきます。食事を減らすことでビタミンやミネラルが欠乏するからです。必要な栄養素を欠かさずに毎日少しずつ脂肪を削っていくことがリバウンドに耐性のある正しいスリムアップです。そして長期的な取組みを成功 ... |