気楽に手軽にダイエットブログ
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ぐうたらママのダイエット日記あなたの「続いたー」大募集！！プレゼント付き ツイッターキャンペーンを開催中 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 例・パソコンの脇に日記帳を置き、起動待ちの間に日記を書くルールにしたら、日記が続いた！ ・洗濯機の前に体重計を出しておくと、洗濯の時に必ず自分の体重が量れて、毎日の体重記録（レコーディングダイエット）が続いた！ |
| Q | 携帯で無料なダイエット日記を教えて下さい。ヤフーを使ってみましたが良く分からなかったです。出来れば、運動等をしたら自動的に消費カロリーと食べ物の摂取カロリーを出してくれるサイトが良いです。（例：『どうぶつダイエット』のようなサイト）条件が多くてすみません。全て揃わなくても良いので、回答をお願いします。 |
| A | 携帯ではないのですが、、、私がジムのトレーナーをしている時にお客さんに「痩せたい！」と言われた時にオススメしている方法をご紹介します！寝るときにベットor布団の上で仰向けになり、手は胸の前でクロス、両足そろえて床から５ｃｍくらい浮かせる。これを３０～６０秒キープ。２～３セット頑張って、疲れたらそのまま熟睡！これを１日置きに続けると、無理なく継続できると思います。継続は力なり！もし良ければ挑戦してみてください！ |
