気楽に手軽にダイエットブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ストレッチ して ダイエット【ヨガポール 15×91cm】 エクササイズ☆この気持ちよさ！★5250円以上送料無料代引無料★ポイントストレッチ して ダイエット【ヨガポール 15×91cm】（同梱、割 遊都総研.com (プレスリリース) | ピカ、初島で「ノルディックウォーキング＆ヨガイベント IN 初島」を11月21日に実施 静岡県熱海市 遊都総研.com (プレスリリース) 今回のイベントでは、ノルディックウォーキングのエアロビック運動（有酸素運動）で脂肪を燃焼させ、ダイエットや肥満の予防効果を高め、ヨガで心身共にストレッチし健康を促進してもらうとしている。当日は9時30分に熱海港船舶待合所（静岡県熱海市和田浜南町6番11号）に ... |
| Q | wii fit plusの筋トレって効果ありますか？太もも・二の腕・ヒップ・ウエストなど、選んでできますよね。色々調べるのが面倒くさいのでwiiフィットを再開しようと思ってるんですけど前回ハマっていた時はダイエット目的ではなかったんですけど特に変化はありませんでした。今回はダイエット目的でやる気があるので効果があるならがんばりたいんですけどどうなんでしょう＞＜？wiiフィットの筋トレやヨガで効果ありましたか？ |
| A | こんにちは☆私は今年の1月にWiiフィットプラスを購入しました!最初はたまにやるぐらいだったのですが、5月半ば頃から本格的にWiiフィットでダイエット始めました!半年ぐらいで…8キロ痩せました!私の最近のメニューはヨガ→ジョギング→スケボーやフープetc…→筋トレですヨガは体を伸ばす感じで好きなものを無理なくやります…柔軟体操的な感じでジョギングは30分×2でたっぷり汗をかきますスケボーなどは遊び感覚で…でも結構キツいです;;そしてシメに筋トレ!!体をギリギリまで苦しめます(笑)ジャックナイフがおすすめ!全体で運動時間は2時間いくかいかないぐらいですかねそして汗でビショビショなまますぐ風呂かシャワー!汗が体に戻らないうちに洗い流しますそして寝ます!食事は朝昼は普通にガッツリ夜は普通の量の半分間食は少ししちゃいます(笑)Wiiフィットのカロリー設定はチョコレート、418カロリー消費にしてます食べ過ぎた日や翌日は500カロリー消費で上記のメニューだと418カロリー消費できますよ無理なく8キロ痩せたのでWiiフィットには感謝です!ヨガで体が柔らかくなった部分がありますし、筋トレも筋肉痛になるぐらいちゃんとしたものもあって腹筋が前よりつきました!あと-5キロが目標なので頑張ります!一緒に頑張りましょう!(笑)ちなみに高3女です長々と失礼致しましたm(_ _)m |
ふりふり脳活性ヨガ 体験会 タウンニュース これは同スタジオが「多くの人にヨガの魅力を伝えたい」と企画して今回で10回目。これまで10代から70代と幅広い層が参加。当日は丹田を意識した呼吸法やストレッチ、体や頭を揺らして無理なく体を鍛える“ふりふりダイエット”が学べる。体験会の時間は22日が午前10時から ... |
ストレッチ して ダイエット【ヨガポール 15×91cm】 エクササイズ☆この気持ちよさ！★5250円以上送料無料代引無料★ポイントストレッチ して ダイエット【ヨガポール 15×91cm】（同梱、割
