気楽に手軽にダイエットブログ
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ワンセグ対応！7インチ防水テレビ。いま、女性に大人気の半身浴ダイエットにピッタリ！【楽天防犯ランキング常連商品】さらに激安決定！ 7インチ防水・液晶テレビ XLP-715 【daily★1114】| Q | 半身浴ってダイエット効果を得ることはできるんですか？私の友達は２時間くらいやってるって言ってたんですけど・・・ |
| A | 半身浴で痩せる、というのは無理です。半身浴の後に体重をはかると減っていますが、それは水分が減って脱水をおこしているだけで、脂肪が減ったわけではありません。この脱水に体が慣れてしまうと、脳が体の水分が足りないことを感知できなくなり「喉が渇く」という感覚を起こす指令をしなくなる“慢性脱水症”になり、後々に弊害が出ます。また、１時間以上の半身浴は体温が過剰にあがるので、これも危険です。カフェインや糖質を含まない、水や麦茶をお風呂に持ち込んで、喉が渇いたらすぐに飲めるようにして、ぬるいお湯に15～20分つかったら５分は湯船から出る。これを２～３回繰り返すのがギリギリかと。半身浴自体は、リンパ液や血液の流れを良くし、冷えや便秘を解消するなど体質改善に効果があるので、うまくやればよいことばかりです。が、やり過ぎは……。 |
