気楽に手軽にダイエットブログ
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【ウォーターコントロール・ハイパー ミニ12包入り】目指せ！2週間で5kg減！朝起きて実感！ウォーターコントロールだけの特許成分カリウムファイバーが水太り、ムクミをケア！顔も脚もすっきりきれいに！！ クリスチャントゥデイ | 榮義之牧師「３０秒の祈りが世界を変える！」（２９）・・・断食の祈りの幸い（３） クリスチャントゥデイ ドナーもなかなか見つからない厳しい状況の中で、２週間の断食を決心し、祈り始めました。 すると、素晴らしいことが起こり始めました。なんと、彼女の家族や病院の看護師が次々と救いに導かれ、最大の困難だったドナーも適合者が見つかり、手術も成功したのです。 ... |
| Q | つま先立ちで階段を上り下りするのって、逆にふくらはぎが太くなったりしませんか？友達が美脚ダイエットとして続けていたのですが(２週間～３週間)、筋肉はついたけど逆に太くなった気がするというんです。私も実行しようと思っているのですが、それを聞くともし逆に太くなったら嫌だなと思い悩んでいます。筋肉がついて太くなるものですか？ |
| A | カーフレイズという筋トレの強化バージョンですね。カーフレイズはふくらはぎに効く筋トレです。ダイエットは、体の中で一番脂肪を燃焼してくれる筋肉を増やすことと、その筋肉で有酸素運動をおこなって脂肪を燃焼させる2方向作戦が効果的です。女性の場合、ホルモンの関係でムキムキになることはまずありませんから、心配は無用かと。筋トレやったあとに有酸素運動を行うとより効果的です。 |
クリスチャントゥデイ | 榮義之牧師「３０秒の祈りが世界を変える！」（２９）・・・断食の祈りの幸い（３） クリスチャントゥデイ 自分のための断食、ダイエットや健康のための断食もそれなりの効果はあります。しかし、私たちは他者のためにとりなしの祈りをする責任があるのです。特に、日本の救いのため、福音が拡張するために、断食をしてでもとりなす祈りの勇士が起こされることを期待します。 |
