気楽に手軽にダイエットブログ
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【即納！5250円以上で送料無料＆代引無料】明治製菓 プロテインダイエットミックスパック30袋（30食分）【5250円以上で 送料無料・代引 無料!!】 MSN産経ニュース | 【ブログ特集】ダイエットもマラソンもファンと共有 くわばたりえさんインタビュー (1/5ページ) MSN産経ニュース やっている間は苦しいんやけど、具体的にこうやればいいよ、とアドバイスしてくれる人もいて、短期間で成功しました。以前、テレビ番組の企画でダイエットに挑戦したときは、１人きりでやっている感じでしたが、コアリズムのときにはブログが力になったと思う。 ... |
| Q | 伊達式ダイエットを参考に２ヶ月程代謝を上げるダイエットをしている高校２年の女子です。短期減量向きの方法じゃないのはわかってるし、もっと厳しいダイエットをしている方からしたら、「もっと食べる量を減らせ！」と言いたくなると思いますが、これでも半分以上は食べる量は減らしたんです(;_;)だけど一向に体重は減りません(泣)それどころか少し増えました!!(>_<)今は56㎏です。どうしたらいいんでしょうか？1日の基本の食生活です。●朝(学校のある日は6時、休日は8時～10時)・起きたら白湯を一杯・ハチミツリンゴヨーグルト(林檎半分)・味噌汁・玄米(お茶碗とびでない位)・鮭など・あれば厚揚げ●昼(12時～14時)・リンゴ(朝の残りの半分)・キャベツなど野菜・味噌汁・玄米・卵焼きなど●夜(17時～19時)・トマトや豆腐などのサラダ・味噌汁・山芋焼き●間食(一週間に一回程度)・アーモンド５粒・カカオ７０％以上チョコレートとこんな感じで和食中心です。１食を焼き芋に置き換えることが多いです。管理栄養士の方や、詳しい方はアドバイスいただけるでしょうか(>_<) |
| A | 一日の消費カロリーが少ないんじゃないですかね。これでは少ないくらいなので、食べる量を減らしてはいけませんよ。 |
なぜ断食は食料を必要としないのか 断食コム 短期間の断食を繰り返す継続的な断食は科学的にも良いことが証明され、ダイエット効果や長寿効果があるとされます。現在では3日に1日の断食、つまり2日は普通に食べて、1日断食するのが1番効果的とされます。 ・低血糖症、髪が薄くなる, 不整脈、腎不全、拒食症などが挙げ ... |
