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Qこれは停滞期なのでしょうか?153cm84kgの肥満です。24年間生きてきて、痩せてた時が一度もありませんでした。更に、産後太りも合わせて最高88kgまで太ってしまい、ダイエットを決意しました。ダイエットを始めてから3週間程たちました。朝と昼は普通に食事(和食を心掛けてます)し、夜はオルビスのプチシェイクに置き換えてます。どうしても間食がしたくなったら、豆乳かナッツ類を少し食べるようにしています。あとは一日に1回食前にもずくを食べたり、風呂上がりには好きで梅酢やりんご酢など炭酸水で割り、飲んだりしています。運動は、日中にできるだけ買い物がてら散歩を1時間して、夜にヒップホップアブスを30分とWiiFitで130キロカロリーを減らすように運動しています。1週間に2回は半身浴を20分してます。運動中には、ヘルシアなど飲んだりしています。現在、4kg程減ってから全く減らなくなりこの減量方で間違っていないか不安になってきました。ちなみに、生理前です。これからも、この減量方でいいのか。他にも、こんな事したらいいよとかオススメの食べ物や運動等アドバイス頂きたく投稿しました。よろしくお願いします(>_<)
A生理前は通常は太りやすくなる期間なので現状維持していることは素晴らしいことです。逆に生理中は何をしても体重の増減はあまりありません。今のままで大丈夫ですので、あせらずゆっくり痩せてください。
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椎名林檎を指す。



MM→「無罪モラトリアム」

SS→「勝訴ストリップ」

果物:「面倒くさい」敬遠 「安くて手軽」バナナは消費増 - 毎日新聞

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果物:「面倒くさい」敬遠 「安くて手軽」バナナは消費増
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過去5~10年間の推移を見ると、リンゴ、ミカン、ナシ、ブドウ、スイカ、モモ、メロンなどは軒並み減少。増えているのはバナナとキウイだけ。要因は何か。 「安くて手軽に食べられる。これが最大の要因でしょう」と言うのは、果物と野菜のプロである杉本晃章・杉本青果 ...

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