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筋トレにはそれがありませんから。ただ、筋トレには筋トレなりの、長続きのコツがあるんですよ」(谷本道哉講師) 長続きのコツとは、いったいどんなことでしょう? 「競技スポーツの選手以外で筋トレを始める人の動機は、たいていダイエットとかシェイプアップだと思い ...


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Qダイエットするときの効果的な運動方法を教えてください。ダイエットをするときはジムに通って運動しながら体重を落とすのか、まずは体重をある程度落としてからジムなどで筋トレして筋肉をつけていったほうがいいのか。どちらが効果的ですか?ある雑誌の体験談で、「ジムに通って筋肉をつけたが、リバウンドして筋肉が贅肉になってしまい…」という記事を見たので、そういうこともありえるのか教えてください。
A嘘です。 筋肉は脂肪になりませんし、脂肪も筋肉になりません。 運動により、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保っていた人が運動をやめたため、消費カロリーが不足し、脂肪が増えたのでしょう。いずれにせよジムに行くつもりなら、早く行くことをオススメします。 インストラクターもいますし、マシンもいろいろありますし。 効率よく運動してダイエットしたいならジムですね。
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[こんな時につぶやきたい]「押尾被告、筋トレに励む」の記事を読んで。(投稿者:cofukiさん) [編集部コメント]そこでもステロイド乱用で追及されるのよ、きっと! さらなるコンテンツの充実を目指し、現在も着々と新計画が進行中。アノ人のブログや「無料でここまで ...



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これから筋トレぇぇー 5 hours ago; @minato_44 塩味チャーシューご飯ですか!?w 8 hours ago; @nick_mks だ、ダメです!! 11 hours ago; @nick_mks もうそんな誘惑には惑わされません!!ww 11 hours ago; @nick_mks もう食べちゃいましたもんお昼…自分 、ダイエット中なんで!!苦笑 11 hours ago; もぉー @nick_mks のせいでラーメンがむしょーーーに食べたくなってきた午後2時…汗 11 hours ago; @nick_mks あ、マジっすか?やっぱ人それぞれッスからね!!しかしガーリックと言えば紅龍のニンニク ...

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