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コアリズム ダイエットなんて~ww

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さて、今回はコアリズム ダイエットについてです。
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サルサダンスレッスン東京HIRO&TAKU
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私のダイエットで一人楽しそう。 ウケます。 意味不明で。 家族みたい。 そんなこんなで先日ブートキャンプにも久々に入隊しました。 近日中にコアリズムもはじめる予定です。 連休明け何キロ減っているか楽しみでやんす。 プププ。 【日記の最新記事】 ...

塩ダレ絶品~神戸蛸焼!:newBAUデザインのblog ~ニュウバウ~:So-netブログ
タグ:神戸蛸焼 塩ダレ たこ焼き 阿蘇郡西原村 コアリズム. 2010-09-15 10:09 nice!(38) コメント(11) トラックバック(0). あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。 ... 運動会のためのダイエットは、 程々になさって下さいよ~^^ 体力が落ちてしまうといけませんので。 くれぐれも、お大事になさって下さいね♡ (mhirochiki) by hirochiki (2010-09-15 13:00). 空楽. お身体大丈夫ですか? 西原村にあるんですね^^ 食べてみたいです。 ...

Q2週間後にプールに行くことになりました;少しでも瘦せたい、というか見た目をなんとかしたいです。身長152、体重50のぽっちゃり体型なんですが、毎日ジョギング1時間、コアリズム1時間するだけで変わるでしょうか?ダイエット初心者なので、よくわかりません;他にも見た目に変化が現れるのに効果的なものがあれば教えてください;
A充分痩せます(^^)しかし、コアリズムは3~4日に1時間がオススメ。毎日やると、逆に筋肉が落ちていってしまうんです。超回復っていう、筋肉の仕組みなんだけど、調べればわかると思うよ。みんなこの超回復を知らないから、毎日がむしゃらに筋トレしてダイエットして、効果でな~い(`ε´)で辞めちゃいます。無駄な努力はしたくないですね。賢く楽してしっかり痩せる。筋肉がつくような運動は4日に1回でO.K.!(b^ー°)ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、毎日やれば効果倍増!頑張って☆
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コアリズム
DVDを見ながら行うエクササイズ。

ラテンのリズムにのって腰回りを集中的に動かすことが特徴。

インストラクターは女性二人で、ヤーナ・クニッツ(赤毛の女性)と、ジュリア・パワーズ(ブロンドの女性)。

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