気楽に手軽にダイエットブログ
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口コミで人気！男女兼用 サウナスーツ エクササイズやウォーキングに【ファイティングサウナスーツ】メンズ・レディース ランニング、ジョギングなどのスポーツや部屋着にジャージよりおすすめ♪発汗ダイエットにパナソニック、日常生活の消費カロリーを計測できる活動量計「デイカロリ」3機種を発売 マイライフ手帳＠ニュース 歩数計とは違い、歩行だけでなく、家事やデスクワークなどの低強度の身体活動からジョギングなどの中強度の身体活動まで計測できるので、日常生活の活動量を客観的に把握でき、生活改善による減量や健康維持に役立つという。 また、使う人それぞれにあった目標設定も ... |
| Q | 明日からダイエットのために走ろうと思うのですが、朝走るのと夜走るのではどっちのほうが痩せやすいですか？またジョギングは何分くらいするのがいいのですか？ |
| A | 基本どちらでもかまわないが、朝走れるのなら朝でしょうね。消費カロリーは移動距離に比例するので時間は長ければ長い方がいいです。朝、仕事や学校の関係で20分しか走ることができないのなら、夜、1時間走ったほうが痩せます。まぁ、ダイエットは期間限定商品ではないので、どれだけ長期間続けられるかが最大のポイントです。たかだか半年とか、1年とかで簡単に痩せようなんて考えないでください。朝、早起きしてがんばって走っても、その後きつくて仕事(勉強)が手につかなければ続かない。それよりも夜、夕食後の自由な時間を利用してガンガン走って汗をどんどん流し、ゆっくり風呂に入ってぐっすり眠るというのもありです。 |
清原氏が松井完全復活を予告…プライベートで激励訪問 スポーツ報知 「歩き方ひとつ、ジョギングひとつとっても一歩一歩、大事にしているなという感じがした。状態も良さそう」と細かい動きをチェック。その上で「開幕まで１か月ですよね？ 十分すぎるくらい（調整が）できている」と松井の完全復活を予告した。 ... |
