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粘り強く食事記録 9冊目に突入 - 読売新聞

粘り強く食事記録 9冊目に突入
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Qカロリーと体重。。。いつもお世話になってます!回答よろしくお願いしますm(__)m私の基礎代謝は1060程度らしく、只今妊娠中でプラス300キロカロリ-程消費するらしいのですが、運動(生活)消費カロリーは安静の為ほとんどありません。この生活で、1日1000キロカロリ-程度に納めていけば、体重は現在維持か月1キロのマイナスになるのでしょうか?ダイエットと言うか、体重管理的な観点でお願いします。1日の食事朝ご飯140g、天ぷら(舞茸【小】2個、ささみ1/2個)、手作りプリン、野菜ジュース1/2缶昼バナナ、ご飯100g、鱈の味噌焼き1/2切れ、サラダ【小】ポン酢夜サラダ【中】味なし、青椒肉絲100g1日大体こんな感じです。よろしくお願いしますm(__)m
Aこれって本気ですか!?質問者さんが1日に心臓を動かす、呼吸をするのに必要なカロリーが最低で1060カロリーです。動いていなくても200~300カロリー消費しますから普通にダイエットしていても1500カロリーはとらないと肌あれがして、抜け毛が酷くなり、血管が薄くなったりするんですよ。赤ちゃんが成長する分はどうやって算出するんですか?あなたの歯や筋肉から吸収しますが、不足すれば影響がでます。ましてや血管が薄くなったら出産時に命の危険がありますよ。妊婦は最終的には8kgくらいは太らないといけないはずです。これ釣りだよね????そう思いたい。。。。産婦人科の先生や看護婦さんに食事指導されているはずだもんね。。。。
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ダイエット目的はもちろん、わたしたちHooploversが もっとみなさんにも知っていただきたいと思っているフープダンスは、ウエストだけでフープをまわすのではなく、全身の運動、そして自己表現という点で、と てもユニークなダンスとなっています。 ...

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