気楽に手軽にダイエットブログ
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【送料無料】即日出荷OK！ご家庭でもラクラク運動・ジャンピングダイエット＆エクササイズ効果でより健康にトランポリン粘り強く食事記録 ９冊目に突入 読売新聞 ... 運動として階段での踏み台昇降を取り入れた。たった１日１０分ではあるが効果はあると思った。 目標を体重減から体脂肪２５パーセントに切り替え、８冊目の最後のページの２０１０年５月９日（日）の記録は４３．７キロ、２５．５パーセント。一朝一夕のダイエット法 ... |
| Q | カロリーと体重。。。いつもお世話になってます！回答よろしくお願いしますm(__)m私の基礎代謝は1060程度らしく、只今妊娠中でプラス300キロカロリ-程消費するらしいのですが、運動(生活)消費カロリーは安静の為ほとんどありません。この生活で、1日1000キロカロリ-程度に納めていけば、体重は現在維持か月１キロのマイナスになるのでしょうか？ダイエットと言うか、体重管理的な観点でお願いします。1日の食事朝ご飯140g、天ぷら(舞茸【小】２個、ささみ1/2個)、手作りプリン、野菜ジュース1/2缶昼バナナ、ご飯100g、鱈の味噌焼き1/2切れ、サラダ【小】ポン酢夜サラダ【中】味なし、青椒肉絲100g１日大体こんな感じです。よろしくお願いしますm(__)m |
| A | これって本気ですか！？質問者さんが1日に心臓を動かす、呼吸をするのに必要なカロリーが最低で１０６０カロリーです。動いていなくても２００～３００カロリー消費しますから普通にダイエットしていても１５００カロリーはとらないと肌あれがして、抜け毛が酷くなり、血管が薄くなったりするんですよ。赤ちゃんが成長する分はどうやって算出するんですか？あなたの歯や筋肉から吸収しますが、不足すれば影響がでます。ましてや血管が薄くなったら出産時に命の危険がありますよ。妊婦は最終的には８ｋｇくらいは太らないといけないはずです。これ釣りだよね？？？？そう思いたい。。。。産婦人科の先生や看護婦さんに食事指導されているはずだもんね。。。。 |
「サヨナラ脂肪川柳」 薬事日報 メタボリックシンドロームは一般に浸透してきたが、最近、肥満と癌の発症率の関連性も明らかにされつつある。生活習慣病を予防するためのダイエット継続には、この川柳のように現状を笑い飛ばし、楽しみながらバランスの取れた食生活と、適度な運動を心がけるライフ ... |
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