気楽に手軽にダイエットブログ
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| Q | 炭水化物ダイエットについて。。。現在３４歳です。産後２０キロ以上太ってしまい、最近本格的にダイエットを始めました。平日は炭水化物を殆ど抜き野菜中心の食事をして、週末は息抜きのため普通に食事をしています。初めて一週間くらいで３キロ痩せたのですがそれから体重が落ちなくなりました。現在３週間目ですが、この２週間で１キロ落ちたくらいです。停滞期でしょうか？ちなみに小さな子供を抱えていて運動は殆どしていません。三輪車で散歩する時に１、２時間歩くくらいです。あと２ヶ月で１０キロ落としたいのですが今後どのように進めていけば効率良く体重を落とす事が出来るでしょうか？食事制限などのストレスに耐える自信はあるのですが、やり方がイマイチわかりません。詳しい方アドバイス宜しくお願いします。 |
| A | 炭水化物ダイエットのアメリカの本社潰れましたがな。あんなインチキダイエットに騙されちゃだめっすちなみに初期に筋肉内に蓄えられているグリコーゲンが元から三キロぐらいあるんで炭水化物とらないとそれが無くなるだけなんですね筋肉は水風船みたいなもんなんですがそれが萎んだだけですだから食べたらすぐ戻りますそれを維持すると筋繊維が落ちていくので体重はやたら減るんですが超不健康に痩せてしまうんです限界まで筋トレをしていたら筋力の酷い下落に気づくんですけど女性はあまりやりませんからねぇ |
6/18 子供自慢に家族自慢―母親同士のキリなき闘い ジャーニー 多くの母親が子供の成長の早さや学校での成績、産後ダイエットや家の管理、夫についての自慢話をした経験があるという。 調査元では「母親たちは全てに完璧であらねばという多大なプレッシャーにさらされている。全てが完璧な家庭などありえないのに、皆そうならねばと ... |
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