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2024/05/07 08:29

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踏み台昇降ダイエットについて調べてみました。

関心空間 - 踏み台昇降ダイエット (フミダイショウコウダイエット)
飽きっぽい私が初めて成功したダイエットがこれ。やり方は簡単。まず8cm～15cmくらいの踏み台を用意します。私はジャンプやマガジンなどのマンガ本を４冊くらい積み重ねてガムテープで固定したものを使っていました。ホームセンターで適当な材料を ...

かきん - ほげほげ日記
ほげほげ日記 · <[日記]踏み台昇降運動記録 | [日記]踏み台昇降運動記録> · 2010-06-23 · ■[MHF]かきん 01:03. 双剣に最適らしいTPデスモシリーズが販売開始。シミュでひっかかる度にちょっと欲しいとは思っていたけど、緑色とかひどすぎるでしょう？ ...

踏み台昇降についての質問です。最近体重が増えてきたため、ダイエットとして踏み台昇降を始めようと考えています。しかし段差(踏み台の高さ)がどれくらいのものが良いのか全くわからず困っています(^ω^;)踏み台昇降を実際にやったことのある方、ダイエットに詳しい方、ぜひ教えて下さい！よろしくお願いします。

１５８センチの私で２０センチくらいがちょうど良かったですね。１５センチだと物足りないし、２５センチはふくらはぎがパンパンになってヤバい！^^;と感じました。毎日４５～６０分くらいやって、筋トレも少々やって、食事制限したら、４～５か月で７～８キロ落ちました。上半身も同時に動かすと良いですよ＾＾

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踏み台昇降
運動。

効果的な有酸素運動の一つ。踏み台を用意し、それを昇り降りする、という至ってシンプルなもの。天候に関係なく、自宅でテレビを見ながらでも手軽に出来るのがメリット。あまりにシンプルすぎて単調なため、...

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ada343gtjl: 踏み台昇降ダイエット確実情報 http://100bid.com/18/usr/yaserxo/. about 1 hour ago from API · Reply · View Tweet. 6_normal 22778_1309150441505_1012902497_3-1_normal. ShawtyPlusYou: @SweetEscapexxx <- get her to a 100! come on ...