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腹筋 ダイエットのお話です

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腹筋 ダイエットって興味があったので検索してみました。
雑誌などで注目の的、「基礎代謝で減量」は長期戦 - 日本経済新聞

雑誌などで注目の的、「基礎代謝で減量」は長期戦
日本経済新聞
ダイエットには基礎代謝量を増やすとよいと聞き、通信販売で健康器具を購入、毎晩、腹筋運動をしている。食事も脂肪分の多いものは控え、間食もほとんどしない。運動をし始めて3カ月たったが、自宅の体重計で測定できる基礎代謝量はほとんど変化せず、体重も減らない。 ...


早起きはしてみたけれども…。 - ゆるりと海遊
昨日の朝も同じく腹筋。 無理な回数でもないし…大丈夫だと思ったんです。 でも、昨日の夕方から股関節に違和感が発生し痛みに変わってきました 何もしてなくても、じんわり痛みが また、この前買った薬をつけてみたんですけど朝起きても痛みは消えてませ ...

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はあなたのカラダを最短・最速で〝腹筋6コ割れのカラダ〟にする具体的な方法を知っています。 体脂肪を減らすダイエットの決定版-絶対痩せる秘密 代謝を維持したまま体脂肪を減らして10日で-7キロを実験で証明。 購入者18名が公開ダイエットで ...

Q高校2年生女子です!身長は156.5cm体重は47.5キロ体脂肪率は17%目標体重は45キロです。週に5日2~3時間ほど部活でテニスをしていてそのうち1~2日は筋トレで600mほどの道(階段あり)をランニング→腹筋背筋各30回を2セット50mダッシュ5本握力ストレッチスクワット50回縄跳び3分×2ハーキン?30秒×2かかとあげ30回をしています。また登下校は自転車で毎日片道25分くらい(6キロ)かけて通っています。食事は3食とたまーに間食。肉とご飯が大好きで朝から食べてます汗笑カロリー摂取は高いです汗2600㌍くらい摂取していると思います接骨院の先生も認める筋肉質で常に筋肉が張っている感じです。本題なのですが、足の筋肉は小中とサッカーをやっていたこともありムキムキなのですが、背中とお腹はタルタルしてます。そこで足の筋肉を付けず、背中とお腹を引き締める方法を知りたいです。(足の筋肉を落とす方法も知りたいのですが運動している以上無理ですよね?汗)オススメダイエット?方法や引き締め方法を教えて下さい。
A絶対に腰を回すのがいいと思います!!!私は高1です♪やっていましたよ☆効果は抜群です!!!一日一回お風呂に出た後でも、腰をゆっくりめに回します。音楽聴きながらとか あっとゆうまです☆しかも 5分でいいのです!!!余裕があるときは 多めにしたり♪
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腓腹筋
...:筋肉 

腹筋



ふくらはぎの筋肉。

疲れ知らずの筋肉。



*画像

+腓腹筋、膝関節と足関節だけをまたぐ筋肉 (【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単!ウエスト・ダイエット」を掲載 - Dream News (プレスリリース)

【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単!ウエスト・ダイエット」を掲載
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ウエストと聞くと、腹筋を集中して鍛えようとしがちですが、これは過りです。腰痛の原因にもなります。お腹は前・横・後ろで一つですので、背筋のエクササイズを合わせて行うことがポイントです。 脂肪で太らなくても、便秘を溜め込むだけでも、お腹周りは太く見えます。 ...

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アクポレスでにきび予防。アクポレスのトライアルセット。アクポレスの効果は凄い。 かわいいペットのためにペット用サプリメントスケアクロウ。ペットは家族ですね。 ダイエットといえばヒップホップアブス/HipHopABSゴーゴー腹筋。 ...

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