気楽に手軽にダイエットブログ
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オールひのき製！踏み台昇降運動でダイエット！お子様の椅子や踏み台に踏み台・便利台 ひのき厚板便利台 30cm 10P13sep10| Q | ふくらはぎを細くしたい159センチ、５２．５キロの女性です。ダイエットを始めて58キロから現在の体重まで痩せたのですがふくらはぎが37センチのままです。身長体重が同じくらいの友人はいますが私より4センチもふくらはぎは細いのでずっと痩せて見えます…。今年こそロングブーツを履きたいと思い頑張ってきましたが悲しくなりました。ダイエットは昼夜逆転の生活を直し、間食をやめたことで成功したのだと思います。なんとか下半身をひきしめたくて最近踏み台昇降を始めましたがふくらはぎが筋肉痛です。ますます太くなるのは嫌なのですが、この筋肉痛を経て太くなることはありますか？雑誌を積み重ねて高さ7センチのものを使用し、３０～４０分程度行っています。運動後揉みほぐす程度のマッサージは行っています。全身の脂肪を減らすには効果的だと思うのですが…。 |
| A | ふくらはぎってとっても落ちにくい部位ですよね。私は学生時代、質問者様と身長体重同じくらいでしたが、部活で運動を頑張っていた頃、多分36～38ｃｍくらいあったと思います。運動もやめ、ダイエットをしたところ、最初はふくらはぎって太いままだったんですが、気がつけば29ｃｍになっていました。筋肉でがちがちだったのが、年月をかけて柔らかくなり、少しずつ落ちていったのかな、と思います。よく、エステなんかでも、まずは筋肉を揉みほぐして・・・とあるように、筋肉のついている個所って細くなりにくいんです。質問者様が筋肉質がどうかはわかりませんが、基礎代謝ＵＰには、踏み台昇降等の運動はとてもよいと思いますが、ふくらはぎが細くなるかというとちょっと微妙です。全然筋肉のない足ならば、効果はあると思います。 |
オールひのき製！踏み台昇降運動でダイエット！お子様の椅子や踏み台に踏み台・便利台 ひのき厚板便利台 30cm 10P13sep10
