気楽に手軽にダイエットブログ
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【ゼロラックS/2個セット】ダイエッターの天敵…停滞期に！リバウンドに！このサプリでサヨナラしましょう！※発送は1週間程お時間を頂いておりますポイント10倍!!送料無料!!株式会社インベサイド：スリムアップ情報サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単ダイエット料理特集」を掲載。 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 簡単に説明すると体重を一気に減らすほど、停滞期は早くやってきます。食事を減らすことでビタミンやミネラルが欠乏するからです。必要な栄養素を欠かさずに毎日少しずつ脂肪を削っていくことがリバウンドに耐性のある正しいスリムアップです。そして長期的な取組みを成功 ... |
| Q | 停滞期ってダイエット始めて何週間くらいできますか？何週間続きますか？ |
| A | 個人差はあるらしいが、摂取カロリーより消費カロリーが多ければちゃんと痩せられる。ただし、ダイエットした分も含めて摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っていたら最初から痩せない。多くの人はダイエットを始めてから体重を測り始めるので、これまでの体重が増加傾向にあったのか減少傾向にあったのか、ずっと一定であったのか分らない。一定か、減少傾向にあるならダイエットしても痩せるが、増加傾向にあったなら多少の運動や食事制限では痩せられない。 |
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おまけ付き ダイエット 低カロリー 置き換えダイエットマンナンヒカリダイエット こんにゃくラーメン 人気24食（4種類×6食）セット＋マンナンヒカリ228g（38g×6本）プレゼント付き【同梱不可】  ITmedia | UCCの「ザ・カンケリ ザ・クリア」キャンペーンに参加してみた ITmedia 「ユーチューブ」の部分を「youtube」に置き換え、アドレスバーに貼り付け。あ、もちろん頭に「h」を追加するのもお忘れなく。すると上記のような動画が再生され、ようやく逃亡者の名前が判明！ 逃亡者の名前は「○○○○○」さんでした。ふたたびキャンペーンのページに ... |
| Q | ダイエットについて。今、夜ご飯にDHCのプロテインダイエットケーキの置き換えをしています。いつも夜ご飯を17時頃に食べて18時頃～20時まで仮眠を取り、夜に2時間ほど勉強をするという生活を送っています。食後3～4時間は寝たらいけないとよく言いますが、食べたあとの仮眠も太るのでしょうか？朝から仕事をしており、ご飯を食べてから仮眠を取らないと眠くて勉強できないので……どなたか教えてください！ |
| A | 太るかどうかは別として体にはよくないらしいです↓http://www.nms.co.jp/uso/uso29.html |
 ラジオNIKKEI | 今月から秦さんと一緒に｢ＤＨＣ商品体験ブログ｣を書くことになりました ラジオNIKKEI 私は一人暮らしで自炊をほとんどせず外食が多いので、プロティンダイエットを1食置き換える方が、体に必要な栄養素もしっかり摂れるし、カロリーもコントロールできて健康的な生活になるなと思いました。 またプロティンダイエットにはアスリートが愛飲することで知られて ... |
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薄着になるこの夏のポッコリ対策に！食べたい、でも太りたくない方、炭水化物ダイエットに桑つぶぱわー!! 『スッキリ感が違う！』を体験しよう鹿児島産桑の葉サプリ【桑つぶぱわー!!】糖質が気になる！太りにく脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do ライフハッカー［日本版］ (ブログ) これまでは、シリアル、パン、パスタ、米などの炭水化物を山のように食べていたが、適量に抑えるようになった。 食後にお茶を飲むようになった。こうすると、自分に「もう食事は終わりだよ」と、改めて念押しする効果がある。 夕飯の後にビール6缶を飲むと、900カロリーも ... |
| Q | 当方現在高校２年生の男子です。高校に入ってから10kgくらい太ってしまい、現在167cm 70kgです。このままではいけないと思い、ダイエットしようと思っています。そこで自分なりに計画を立ててみました。・朝昼は普通に食べ、夜は炭水化物を減らして量を少し抑える・筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せを各20回×2~3セット）・筋トレの後にジョギング（主に河川敷：夕か夜）を30分以上のような方法で効果は見られるでしょうか？できるなら４ヵ月で-8kg位にはしたいと思っています。もう少しここをこうしたほうがいいなどのアドバイスがありましたら、ぜひよろしくお願いいたします。 |
| A | ＞４ヵ月で-8kg位にはしたいと思っています。月2kg減×4ヶ月ですから目標としては妥当な所でしょう。ですが、考え方が逆です。まず、1kgは7,200kカロリーぐらいと言われています。なので、消費カロリー＞摂取カロリーの差を、月14,400kカロリー(1日約480kカロリー)という目標にします。（但し、きっちり一日単位ではなく１週間単位ぐらいで考えると良いでしょう。）1日480kカロリーを消費するには、1日１時間30分ぐらいの有酸素運動が必要になります。毎日1時間30分の有酸素運動はしづらいと思いますので、そこを食事で調整するのです。すなわち、基礎代謝分の消費カロリーから例えば、200kカロリー程度引いた分を摂取する(食事の調整)ようにします。（しかし、栄養バランスはしっかり取る事が重要です）すると、摂取カロリーが少ない分、消費させるカロリーも少なくてすむのです。（480kカロリーから200kカロリーを引きますので、運動で消費させるのは280kカロリーになる計算です。）280kカロリーと言えば１時間弱ぐらいの有酸素運動になりますので、何とか継続させれると思います。そして、筋トレは（基礎代謝量を増やす、ダイエットで減った筋肉を戻す、有酸素運動の効果を上げるため）という風に考えます。つまり、このようなダイエットでどれだけ効果があるのか、ではなく、目標（4ヶ月で8kg）を達成させるためには、どの程度の運動と食事をしなければならないか、を考える事が大事なのです。また、決定的に意味不明の文面が以下になります。(普通の量、抑えた量、というのが意味不明)＞朝昼は普通に食べ、夜は炭水化物を減らして量を少し抑える。1年ちょっとで10kgという事は、あきらかに摂取カロリーが多すぎます。ですので、まず、ちゃんとした摂取カロリーを計算する必要があります。（例えば簡単な計算しますが、1年2ヶ月＝425日、10kg体重増＝7,200kカロリー×10kg＝72,000kカロリー、72,000÷425＝169.4kカロリー、すなわち、単純に計算しても現在、1日169.4kカロリーを摂取し過ぎている事になります。） |
脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do ライフハッカー［日本版］ (ブログ) これまでは、シリアル、パン、パスタ、米などの炭水化物を山のように食べていたが、適量に抑えるようになった。 食後にお茶を飲むようになった。こうすると、自分に「もう食事は終わりだよ」と、改めて念押しする効果がある。 夕飯の後にビール6缶を飲むと、900カロリーも ... |
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楽天1位★食べてもOKダイエット！過食者サンから今までダイエットに成功したことがない！という方にも♪【L−カルニチン】【送料＆代引き無料の3本セット】【ダイエット】【あす楽対応_関東】【エンタがビタミン】「友近を“女”として見ている。」出川哲朗をオトしたのはやはり“アノ”CMだった。 Techinsight japan なだぎとの破局に向かったと思われる時期と友近のダイエット成功期間とがほぼ一致しているのは無関係ではないような気がするのだ。それほどの魅力を手にした友近が新たな恋を求めて、なだぎとの別れを決意したとは考えられないだろうか。 |
| Q | あなたの小さい夢は何ですか？私は「ダイエットに成功したらケーキバイキングに行く」です。 |
| A | 夢とうか将来の夢はニュースのおねえさんでした（*^_^*）笑今は警察官になることです。 |
 日経ウーマンオンライン | ダイエット成功で女子に訪れる変化とは 日経ウーマンオンライン では、みんなどんな方法でダイエットを試みているのか、またダイエット成功で訪れた変化とは？ 前回に引き続き、ダイエットの実態を詳しくアンケート調査してみました。 前回のアンケート調査では、実に9割の女子がダイエットに関心を持っていることが分かった。 ... |
楽天1位★食べてもOKダイエット！過食者サンから今までダイエットに成功したことがない！という方にも♪【L−カルニチン】【送料＆代引き無料の3本セット】【ダイエット】【あす楽対応_関東】
肩甲骨ダイエット五十嵐公太の果報は寝て待つ！第5回「全日本人ドラマー化計画！」 MSN エンターテイメント 特に肩甲骨を動かすことでカラダ全部が活性する。 その2.ドラムは精神的に安定をもたらす。 楽器の中でも、特にドラムを叩く行為、そしてその音が本能に響くようで、セラピー効果がある。こどもの教育やお年寄りの老化防止など、その事例はたくさん。 ... |
| Q | 肋間神経痛？詳しい方お願いします！！私は３０歳男性です。ゴルフの練習をしていたら急に左胸が痛みだしました。最初は息が止まる程度で痛みは激しくなかったのですが今は泣きそうなくらい痛みます。更に痛む場所が移動するんです。初めは左肋骨の下辺りだったのですが今は左側の乳首の辺りから同じく左側の肩甲骨に貫く様な痛みに変わりました。最早何もしなくても痛いです！！一体どうすれば治るのでしょう？２０日後にラウンドが有るのでそれまでには治したいのですが・・・。ここ１０日位この痛みに耐えながら通勤してます。毎朝セデスを飲んで（効いてますかね？）。余談ですが減量の為、ここ１ヶ月位夕食は摂らずに代わりにプロテインダイエットを飲んでます。現在身長１７０ｃｍ体重７５ｋｇです。減量開始からマイナス８ｋｇです。何か関係は有りますでしょうか？これから鍼・灸治療院に通院も考えています。詳しい方ご回答お願い致します。 |
| A | 運動時に発生した痛みなので、筋肉や筋膜（筋肉を包んでいる膜）からの痛みの可能性が強いです。この場合は患部を安静にし、湿布や鎮痛薬の内服で軽快するはずです。肋間神経痛というのは肋間神経からの痛みなので肋骨に沿って痛みが出ます。通常は決まった肋骨に痛みが出て、あちこち別の肋骨に移動しないのが特徴です。他に急に胸痛になる疾患はごまんとあります。針灸ではなく、一度病院（外科あるいはペインクリニック）を受診してください。痛みが続くならレントゲン写真やCTも撮ったほうが良いでしょう。ペインクリニックの施設↓http://www.jspc.gr.jp/member/prefectureselect.php?select_type=authorized通勤されているということですが、まさかゴルフの練習はなさっていないでしょうね？もし続けておられるなら、すぐに止めてください。 |
五十嵐公太の果報は寝て待つ！第5回「全日本人ドラマー化計画！」 MSN エンターテイメント 特に肩甲骨を動かすことでカラダ全部が活性する。 その2.ドラムは精神的に安定をもたらす。 楽器の中でも、特にドラムを叩く行為、そしてその音が本能に響くようで、セラピー効果がある。こどもの教育やお年寄りの老化防止など、その事例はたくさん。 ... |
肩甲骨ダイエット