気楽に手軽にダイエットブログ
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オリコン“本”ランク、ビジネス書「もしドラ」が１５週ぶり首位 サーチナニュース 巻くだけダイエット』（幻冬舎）が獲得して以来約8カ月ぶり10作目、ビジネス書部門での100万部突破は、2008年11月3日付（登場31週目）の水野敬也『夢をかなえるゾウ』以来、約2年ぶり2作目となった。 さらに、9月6日付で記録していたビジネス書部門の連続首位歴代1位記録 ... 異色ビジネス書『もしドラ』、今年2作目の書籍ミリオンセラー |
| Q | 突然襲ってきた急激な冷え症---元々肩凝りもひどく、血行も悪い方でしたがそれでも眠れなくなるほど手足が冷たくなる…ということはありませんでした。むしろ裸足で薄着でいつも寝ていました。 それが昨日の夜本当に突然そんな眠れなくなるほどの冷え症になりました。足がとにかく冷たくて、毛布も靴下もカイロもあまり効果がなく、夜中何度も目を覚ましてしまいました。日中も冷え症対策はしているのですが足が芯から冷え込んでいます。 そこで質問ですが、私のように突然に冷え症になることって結構あるんでしょうか? そういえば最近あまり食欲はなく、二日前に体温を下げると言われているチョコレートを大量に摂取はしましたが、逆に体温をあげる唐辛子も摂取してます。 変わったことといえば、生理が終わったばかりで、三日前から骨盤にバンドをまく、まくだけダイエットを始めました。あとは正月も終わり仕事が始まったことくらいです。 何か原因がわかる方がいらっしゃいましたらよろしくお願い致します。 |
| A | そのダイエットが問題になってるのではないですか？骨盤のゆがみを矯正するやつですかね？あまりお勧めしません。せめて寝るときは外したほうがいいですよ。血流が悪くなり冷え性になることがあります。骨盤を正しい位置に持っていくことでダイエット効果がありますが、これはヨガなどでやったほうがいいです。 |
ダイエット特集でタイアップ増！ 「an・an」... サイゾーウーマン でも、「巻くだけダイエット」や「モムチャンダイエット」など、支持されたダイエットなら他にもあるのに、と思ったら「売れてる＝やせるは大きな間違いだった!? 注目のダイエットを斬る！」と別企画でこちらのツッコミをブロック。ナイス・ディフェンス！ ... |
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| Q | DHCのダイエットサプリメントって…効果あるんでしょうか？ |
| A | あくまでも補助的なものだと思います。自分の意思＆努力＋サプリだと思います(^O^) |
新サプリメント「ブラックインペリアル」を発表 Dream News (プレスリリース) 美容健康アイテムの株式会社ジェイ・ビー・エスはダイエット目的のサプリメント「ブラックインペリアル」を発表した。 安全性に定評のあるダイエット成分を複数使用している。 過去の販売実績が一定水準を満たした数店舗を選別。 50個ずつの数を振り分けた。 ... |
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【メール便なら送料無料】加圧下着の先進国、ヨーロッパのトップブランド★女神のマルシェでも紹介【SOLIDEA（ソリディア）MICRO MASSAGE MAGIC（マイクロマッサージマジック）FITNE寝る人は痩せる？ダイエットと睡眠時間のうれしい関係 サーチナニュース 調査対象は、カロリー制限もされている肥満体型の35～49歳の10人。まずは一晩の睡眠時間を8．5時間にして2週間。その後、5．5時間に減らして2週間、体重の変化を調査した。その結果、「睡眠8．5時間」の方は、たった14日の間に10人全員が約3キログラムの減量に成功！ ... |
| Q | 腰痛の原因はダイエット！？一週間前からチョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットを始めました。一日１５分の運動をＤＶＤを観ながら行っています。(食事制限はしていません。) ところが、その運動を始めた次の日から腰痛が始まり、その次の日には更に膝痛も始まり日に日に酷くなり大変辛いです。痛みの感じはギシギシやズキズキとした痛みです。 膝は自分でマッサージをしています。しびれなどはありません。腰の痛みには波があり、ときには動けないほどの痛みになるときもあり、あまりの痛みに涙がジワリと出ます。今は、とりあえずカイロを貼ったり ゆっくりお風呂に入ったりと温めることを心がけています。それから、骨盤矯正ベルトもしています。健康的にダイエットするはずが、なぜ、このようなことになってしまったのでしょうか？？？何か解決策はありますでしょうか？？？みなさまの知恵をお貸しください…(※私は２１歳の女です) |
| A | 私もダヨンさんのフィギアロビクスをしてます。腰や膝が痛むうちはしばらく様子を見た方がいいと思います。運動のやり方を間違えると効果減、怪我の原因になるみたいです。プレミアムでしたらエクササイズの説明、やり方が詳しく載っているかと思うので確認しながら試してみて下さい。無理はしないで下さいね。腰や膝痛は急に運動をしたので痛めたのか？普段は運動してますか？ストレッチなどから入っていった方が長く続けられますよ。お大事に。 |
「Popteen」の人気読者モデル、ダイエット法を公開 モデルプレス ... ブログにて今実践しているダイエット法を公開している。 「すぐ痩せるには、体に取り入れてる物の改善、消費させるための運動がいいかなと思って」とコメント。 先週からダイエットを開始した愛りさは一週間で－2kg減量を目標に掲げ、ジム通いに精を出しているようだ。 |
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【後払いもOK】レッグバンテージ バンテージダイエット！【スリム エンカウンターバンテージ レッグ用 7841l】の通販| Q | 彼氏がデブ・・・一緒に歩くのが恥ずかしいと思ってしまう私は別れるべきでしょうか？付き合って3ヶ月の彼氏が180cm、77kg、体脂肪率24％、腹回り91cmと、太っています。付き合う前からその体系で、私はもともと痩せている（普通体系）の人が好みなので、「標準体重まで痩せて」と言って、2ヶ月半、色々やってきましたが一向に痩せません・・・。（以前も同じような質問をさせていただきました。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1432877804）本人も「メタボって腹周り85cmでしょ。完全にメタボだし・・・痩せたいんだよね～」と言っていたので、私も彼のダイエットに協力することにし、目標1ヶ月で3ｋｇ減とし、一緒に腹筋、エクササイズ、野菜中心のデトックス料理を作って食べたりしたのですが、私と会っていない時は外食で大盛り・野菜無し・腹筋もエクササイズも無し・・・ウォーキングなどの運動も全くしておらず、痩せる気があるとはとても思えません・・・。私は毎日腹筋20回・横腹筋20回(左右)・バンテージダイエット・野菜中心の食生活をしています。彼は太っているのでオシャレにも興味がないのか、服装も適当で、今、26歳ですが、着ている服は20歳前に買ったものが大半。レパートリーも無し。大体Ｔシャツ+パーカーか、チェックのシャツ。体系が隠れる服装です。（この間相当久しぶりに買ったという服はユニクロのグレーのパーカー）私は本当はジャケットや細身のパンツ（サロン系なカンジ）が好みなので、痩せたらそういった服をプレゼントしようと思っているのですが、（服装をとやかく言って、買わせるなら買ってあげたほうがいいと思っているので）とてもそういった服が着られる体系ではありません。ジャケットは一着も持っていない、靴もぼろぼろの（オシャレじゃない）スニーカー、パンツは(入るのが）ジーンズ1着のみです。彼とは話もあうし、一緒にいるのは楽しかったのですが、最近は一緒に歩くのも恥ずかしいと思うようになって来てしまいました。太っていること、「痩せる」と言ったのに全く本人は努力していないことがすごくむかつきます。この前、「痩せたいって言ったのに何でなんにも努力してないの？！」と言ったら、彼は「これから頑張るから・・・」と言ったのに、次の日の昼ご飯は味噌ラーメン+ライス大盛りを食べてました・・・ソレを見て、「ホント口だけだ、コイツ」と思ってしまいました・・・。彼の外見を気にしている私は彼の為に別れるべきでしょうか？ |
| A | 一緒に歩くのが恥ずかしいと思ってしまうのは対等な恋愛ではありません。彼の為に今すぐ別れてあげてください！毎日ガミガミと言ってしまうのは貴方の精神衛生上良くないです。嫌ーな顔つき、怒りシワが出来ますよ。今度は是非体脂肪率一ケタ台の男性を見つけてくださいね。 |
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踏み台昇降ダイエット≪楽らく健康BOX≫★送料無料・代引料無料★散歩道：公園に健康遊具－－取手 ／茨城 毎日新聞 式典で藤井市長が「体力づくりを楽しんでください」とあいさつ。指導員から使い方を教わり挑戦。「背筋を伸ばすと体が楽だ」と気持ちよさそうに話した。お年寄りたちも「背伸ばしステーション」や「ダブル踏み台昇降」などを楽しみ、心地よい汗を流した。【中野秀喜】 |
| Q | ダイエット、エクササイズについて 26才女 身長158.5cmです。この7ヶ月で元々おでぶだったのが更に13Kgも太ってしまいました。原因としてはその頃から常用を始めた持病の薬の副作用と、転職したせいで仕事中の運動量が大幅に減ってしまったことが考えられます。食べる量は以前とあまり変わっていないので太って当然です。数年前にテンポの激しい踏み台昇降運動で1年で約20kgやせました。今ではすっかりリバウンドしてしまいましたが。そこで再び踏み台昇降をやろうと思い立ち、自宅用と会社用に、高さ12.5cmの踏み台を2台購入しました。ついこのあいだまで交際していた彼が、ぽっちゃり系が好きでそれに甘えてしまった面もありますが、別れた今となっては脂肪は邪魔者。このままでは昨シーズンの服が全く入りません。実際今夏の服もほとんど買い直しました。やせて(というか昔のBMI22の標準に戻りたい)またファッションを楽しみ、自信を取り戻したいです。現在お恥ずかしい話74Kgにもなり、一体一日どれくらい踏み台昇降したらいいのでしょうか？目標はまず、2月の時点で61kgだったのでそこに戻ることです。ですが、急激に太った為か今既に膝が少しダメージを受けており、ジョギングなどの負担がかかるものはできません。毎日どれくらい踏み台昇降したら良いでしょうか？仕事中は周りに人は一切いないので、やることさえやっておけば他の時間は何をしていても問題なく、時間には余裕があります。勿論栄養面も見直した上で、一日どれくらいまでならやっても大丈夫でしょうか？できるだけ早くやせて、いつかまた次の恋をしたいと思います。今のままではとても、、自信無さ過ぎで卑屈になってしまう自分が嫌、、、です。長文失礼いたしました。 |
| A | お!同世代ぐらいかな？高校でラブマシーン流行ってた？とりあえず今は絶対量を確保する。１日何回かに分けてキツいところまでいけなくても絶対量重視で。すこしたったらいっぺんに長時間もいいけど家では、軽めで20～30回できる筋トレを行ってからゆっくりでいいからやった方がいいよ！女性なら500mlのペットボトルをダンベル代わりにして筋トレをやってみよう！本を買った方がいいかも。ダイエット系じゃなくて「体脂肪を減らすトレーニング」的なもの。徐々に負荷を高めていこう! |
 佐賀新聞 | 踏み台昇降マイペース、ステップ運動好評 唐津市 佐賀新聞 踏み台昇降を繰り返すことでウオーキングのような有酸素運動になり、高齢化で弱った足腰の筋力アップにも効果が期待できる。市は介護予防、メタボ対策を見据えており、「天候に左右されず自宅で手軽にできる。さらに普及を図りたい」と話す。 このステップ運動は福岡大 ... |
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