気楽に手軽にダイエットブログ
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【メール便なら送料無料】加圧下着の先進国、ヨーロッパのトップブランド★女神のマルシェでも紹介【SOLIDEA（ソリディア）MICRO MASSAGE MAGIC（マイクロマッサージマジック）FITNE寝る人は痩せる？ダイエットと睡眠時間のうれしい関係 サーチナニュース 調査対象は、カロリー制限もされている肥満体型の35～49歳の10人。まずは一晩の睡眠時間を8．5時間にして2週間。その後、5．5時間に減らして2週間、体重の変化を調査した。その結果、「睡眠8．5時間」の方は、たった14日の間に10人全員が約3キログラムの減量に成功！ ... |
| Q | 腰痛の原因はダイエット！？一週間前からチョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットを始めました。一日１５分の運動をＤＶＤを観ながら行っています。(食事制限はしていません。) ところが、その運動を始めた次の日から腰痛が始まり、その次の日には更に膝痛も始まり日に日に酷くなり大変辛いです。痛みの感じはギシギシやズキズキとした痛みです。 膝は自分でマッサージをしています。しびれなどはありません。腰の痛みには波があり、ときには動けないほどの痛みになるときもあり、あまりの痛みに涙がジワリと出ます。今は、とりあえずカイロを貼ったり ゆっくりお風呂に入ったりと温めることを心がけています。それから、骨盤矯正ベルトもしています。健康的にダイエットするはずが、なぜ、このようなことになってしまったのでしょうか？？？何か解決策はありますでしょうか？？？みなさまの知恵をお貸しください…(※私は２１歳の女です) |
| A | 私もダヨンさんのフィギアロビクスをしてます。腰や膝が痛むうちはしばらく様子を見た方がいいと思います。運動のやり方を間違えると効果減、怪我の原因になるみたいです。プレミアムでしたらエクササイズの説明、やり方が詳しく載っているかと思うので確認しながら試してみて下さい。無理はしないで下さいね。腰や膝痛は急に運動をしたので痛めたのか？普段は運動してますか？ストレッチなどから入っていった方が長く続けられますよ。お大事に。 |
「Popteen」の人気読者モデル、ダイエット法を公開 モデルプレス ... ブログにて今実践しているダイエット法を公開している。 「すぐ痩せるには、体に取り入れてる物の改善、消費させるための運動がいいかなと思って」とコメント。 先週からダイエットを開始した愛りさは一週間で－2kg減量を目標に掲げ、ジム通いに精を出しているようだ。 |
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