気楽に手軽にダイエットブログ
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シェイプレッグス スーパースピードリキッド激やせ？上原美優「あこがれの人がいて、自然に…」 日テレNEWS24 応援団長を務めるタレントの上原美優（23）も駆けつけたが、あまりにもやせた姿に取材陣からは「ダイエット？」と探る質問が飛び出した。本人は「恋をしています」とあっさり告白。「あこがれの人がいて、自然にやせていった。こんなにウエストがくびれるのは人生初」と ... |
| Q | 私はダイエットをしているんですが歩く時足痩せのためにはスニーカーとヒールどっちがいいんでしょうか？ |
| A | ヒールをはくと、足が引き締まるそうです。しかし、ずっとはいてると足には悪いので一週間でヒール３日、スニーカーを４日がベストだそうです。テレビでもモデルの方はそうしてるっていってましたよ。 |
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| Q | 以前ダイエットについて質問し、解答者様から教えて頂いたスロトレの本を購入しましたが私は本当意思が弱いせいで続けられませんでした。。(解答者様すみません。。)筋トレなど限界回数×３セットが、できませんでした(T_T)そこでまた質問させてください。①お腹全体または下腹部のたるみは腹筋と腰回し、どちらが効果ありますか？②また腰回しの正しいやり方＆お腹周りの他、どこに効果ありますか？③筋トレは週２～３ぐらいがイイと聞きますが、１日20～30回じゃ効果はナイんですか？それぞれ解答よろしくお願いします。 |
| A | 人間の体は負荷をかけないと成長しません。なので限界が来るまで行なえばさらにシェイプアップは望めますが、やっても全く疲れない程度であれば意味はありませんね・・ |
输卵管肿瘤会导致女性不孕吗？ 千龙网 ... 中最主要的表现为阴道排液量多，液体可为黄色水样液、或为淡血水，排液可为间断性，排液时可伴有下腹疼痛及腰酸，偶尔病人可有里急后重，小便不畅或尿频等症状。 ... |
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| Q | ダイエット目的でジムに通い始め、ウォーキング時速６.７kmで５０分の後、ランニング時速１０kmで２０分を、約３ヶ月続けて体重がある程度落ちてきました。身長１５８センチ、体重４８キロだったのが４４キロ、体脂肪２１％から１８.５％になりました。肥満体ではないと思うのですが、どうしても太ももが痩せません。ヒップや腰周りは締まってきた気がするのですが、太ももだけを見たら体重５０キロありそうなくらい太いです。食事制限は、スナック菓子を一切食べないようにして、時々運動前の昼間に甘い物を食べます。和食中心にして、お米の量を茶碗半分にしてますが、普通に食べています。お酒は毎晩グラス一杯飲みますが、夜９時以降は飲酒していません。どうしたら、太ももがすっきり出来ますか？膝小僧の上にある段々を無くしたいです。体は軟らかいほうで、運動の前後にストレッチをしています。太ももの前を伸ばすストレッチや、開脚などがメインです。ローラーでコロコロしながらマッサージしたり、体を冷やさないよう冷房は極力避けたり、メディキュット履いたり、よく雑誌などに書かれているような事を、ジムと平行して３ヶ月続けているのですが、何かが間違っているのでしょうか？１０年間の私の平均体重は４６キロを基準に時々２キロ太るの繰り返しだっのですが、極端に肥満だったことはありません。最近は簡単に体重が戻らなくなったことと、常に太ももが太いところを治したく、今回本格的にジムに通い始めているところです。詳しい方、太もも痩せに成功された方、どうぞ教えて下さいますよう、お願い致します。http://my.yahoo.jp/ |
| A | 太ももの部分やせは難しいです。大学教授は脂肪を減らす意味での部分痩せはできないといっていました（2006年の研究）膝の上の段々・・・大腿四頭筋ですね人の身体で一番大きな筋肉です足を使った筋トレの負荷を下げるなどすれば、筋力も落ち、小さくなるかもしれませんが上にも書いたように大きな筋肉なので、落としたら基礎代謝も落ち、せっかく落とした脂肪も戻ってしまう・・なんてこともあるかもしれません体重という意味では筋肉は脂肪よりも重いため体重も落ちるかもしれませんが・・あまりお勧めしません |
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| Q | 耳つぼダイエット妹が耳つぼダイエットを始めました。体重は順調に落ちていて、問題ないようです。が、耳つぼダイエットを始めた直後から、毎日のように頭痛に悩まされているようです。妹はもともと偏頭痛持ちですが、ここ数年はほとんど治まり、２ヶ月に１度程度までと、とても軽くなっていました。それが、今はほぼ毎日頭痛になっており、鎮痛剤を毎日飲んでいます。耳つぼダイエットをすると頭痛になるということはあるのでしょうか？通っている鍼灸師に相談してみては？と妹に助言したのですが、ダイエットをやめたくないからとりあえず話さない、と言っています。東洋医学は、西洋医学と違って、副作用などは起こらないと聞いたことがあるので、やはり、関係ないんでしょうか。心配です。 |
| A | 東洋医学が副作用がないというのはまちがった考え方です。そういうものもあります。私自身、鍼灸師ですが、私も耳鍼をすると頭痛が出現します。おそらく、血流が促進され、血管壁にある痛みのセンサーに反応しているのだと思います。刺激量が多すぎる可能性がありますので、若干の調整を鍼灸師に相談するのがよいと思います。あと、耳鍼は、食欲のコントロールはできますが、栄養状態に気をつけていないとリバウンドしますよ。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 同店なら手軽に体脂肪を落とせるゲルマ温浴、食欲を抑えた食事コントロールでしっかり痩せる耳ツボダイエット等、各々に合ったオーダーメイドのダイエットを提案してくれる。痛みや辛さの解消からダイエットまで女性の体の悩みをトータルサポート。お気軽にご相談を。 |
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| Q | 高校２年生女子です！身長は１５６.５cm体重は４７.５キロ体脂肪率は１７％目標体重は４５キロです。週に５日２～３時間ほど部活でテニスをしていてそのうち１～２日は筋トレで６００mほどの道(階段あり)をランニング→腹筋背筋各３０回を２セット５０mダッシュ５本握力ストレッチスクワット５０回縄跳び３分×２ハーキン?３０秒×２かかとあげ３０回をしています。また登下校は自転車で毎日片道２５分くらい(６キロ)かけて通っています。食事は３食とたまーに間食。肉とご飯が大好きで朝から食べてます汗笑カロリー摂取は高いです汗２６００㌍くらい摂取していると思います接骨院の先生も認める筋肉質で常に筋肉が張っている感じです。本題なのですが、足の筋肉は小中とサッカーをやっていたこともありムキムキなのですが、背中とお腹はタルタルしてます。そこで足の筋肉を付けず、背中とお腹を引き締める方法を知りたいです。(足の筋肉を落とす方法も知りたいのですが運動している以上無理ですよね?汗)オススメダイエット?方法や引き締め方法を教えて下さい。 |
| A | 絶対に腰を回すのがいいと思います!!!私は高１です♪やっていましたよ☆効果は抜群です!!!一日一回お風呂に出た後でも、腰をゆっくりめに回します。音楽聴きながらとか あっとゆうまです☆しかも ５分でいいのです!!!余裕があるときは 多めにしたり♪ |
【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！ウエスト・ダイエット」を掲載 Dream News (プレスリリース) ウエストと聞くと、腹筋を集中して鍛えようとしがちですが、これは過りです。腰痛の原因にもなります。お腹は前・横・後ろで一つですので、背筋のエクササイズを合わせて行うことがポイントです。 脂肪で太らなくても、便秘を溜め込むだけでも、お腹周りは太く見えます。 ... |
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