気楽に手軽にダイエットブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【今だけ半額】豆乳クッキーダイエット《スタンダード》 マイコミジャーナル | 減量中でも安心! 知っておきたい基本のコンビニおやつ - 管理栄養士に聞く マイコミジャーナル 乳製品のかわりとしては、無調整の豆乳がおすすめだ。 管理栄養士。NPO法人糖質制限食ネット・リボーン理事。明星大学人文学部卒業。二葉栄養専門学校卒業。都内の3つのクリニックで、糖尿病、機能性低血糖症、脂質代謝異常、肥満等、生活習慣病の治療、予防のための食事 ... |
| Q | ダイエットについて。毎朝、バナナと豆乳、たまにヨーグルトだけを食べて朝ダイエットしようとおもいます。これって効果ありそうですか？ |
| A | 効果あると思いますよ☆量にもよりますが、バナナと豆乳は満腹感が得られるのでいい方法だと思います。 |
スタバやタリーズなどのコーヒーショップでの注文方法 サーチナニュース エスプレッソ追加やシロップ追加、ミルクを豆乳に変更などして、好きなようにカスタマイズすると楽しいですね。（タリーズでは、アイスクリームも追加できます） ダイエット中の人には低脂肪牛乳への変更などもオススメです。 ※注文例：「カフェラテください。ホットで。 ... |
【3,990円以上で送料無料】おなかのぐーをぴたっ！空腹感解消クッキー★【D】ぐーぴたっクリームグラノーラ マロンクリーム（低カロリー 食品・低カロリー 菓子・洋菓子・ダイエット食品・クッキー・ビスケ「プレシャス」大型新人女優が、ダイエット食品会社のターゲットに!? ハリウッドチャンネル 衝撃作「プレシャス」で映画初出演にしてアカデミー賞主演女優賞にノミネートされたガボレイ・シディベに、映画出演とは異なる仕事のオファーが入った。 実は、ダイエット食品などを扱うAcaiSupply.comは、彼女の健康を心配しているという理由から、スポンサーを名乗り出 ... |
| Q | ダイエット食品マイクロダイエットやDHC等の置き換えダイエットって多いですよね。私は甘いものが苦手なので、バナナシェイクやチョコシェイクは苦痛にしかなりません。低カロリーで甘くない(甘みの少ない)食品ってどのような物がありますか？実際試された方は感想もあると嬉しいです。ダイエット食品と称されていなくても、お勧めがありましたらお願いします。(例：とろろ昆布・・かんてん・・など)食事制限以外で効果的なダイエット法もあれば、教えて下さい。 |
| A | もう直ぐ２年で今現在もダイエット中で－６０Kgした者です。食事制限は本当に命に危険がある場合のみ行なう方法ですので、命に別状が無ければ食生活の改善と運動(筋トレ＋有酸素運動)が最も効果的です。例を上げれば体重が100Kg超えの人(以前の私もそうでした)とかです。過度な食事制限はリバウンド地獄への門を開けて、太り易い体質への道を歩むだけですので辞めましょう。置き換えも元に戻すと体重も戻るので絶対にお勧めできません。じゃあ何故成功者がいるかですが！答えは簡単です。その人がたまたまそのダイエット方法に適していただけの偶然の結果です。まぁ博打みたいなものですね。○○ダイエットは全て博打です。常に危険も隣り合わせでリバウンド率が非常に高いです。ですので体質関係なく最も効果的である食生活の改善と運動で体重と体脂肪を落として太り難い体質を目指しましょう！低カロリーなのはどの食材にもあります。肉脂身が少なければ少ないほど低カロリーです。魚主に白身魚が低カロリーです。甲殻＆貝類魚より低カロリーですが腎臓に病気がある人には毒にもなります。野菜全て他の食材に比べれば低カロリーですが、野菜だけ見ると高低の差が激しいものがあります。まぁ基本葉物類が低く、根菜類や土に埋もれているものが高いです。豆類基本高カロリーですがあくまでそれはナッツ系。大豆や小豆は調理しだいで高にも低にもなります。豆腐類は低に入ります。キノコ類基本全て低カロリーですが腎臓に問題がある人には一部向かないのもあります。コンニャク100g5カロリーなので最強の低カロリー食材ですが採り過ぎ注意の食材でもあります。海藻類コンニャクに続く低カロリーです。卵＆乳製品基本高カロリーが多いですが必要な栄養素が多く含まれています。毎日少量摂取が必要な食材です。まぁ大体こんな感じですね。こっから先は自身で調べましょう。教わるだけでは身に付きません。やりながら成功と失敗を繰り返しながら覚えていく方が貴方のためにもなります。 |
 TimeWarp | 超大型新人女優に減量勧告!? TimeWarp そんなガボレイに、AcaiSupply.comというダイエット食品などを販売する会社が、ガボレイの減量を手助けしようと名乗り出たそう！ 確かにこのボディだと、健康にも非常に悪そうです!!(2010年03月07日撮影、アメリカ/ハリウッド)(C)Jason Merritt/ゲッティ イメージズ 肥満 ... |
地球環境に良く、健康に良く、車や自転車に代わる個人移動手段！ジョギングシューズに！ 【ドクター・中松発明品】楽しいダイエット、ジョギング、筋トレに！ピョスポーツ自転車のトレンドはより本格志向へ サイクルスタイル 自動車産業の不振やエコブーム、健康志向の高まりも手伝って、スポーツ自転車はますます注目を浴びている。本来の「スポーツ」という枠にとどまらず、用途は通勤手段やダイエット、フィットネスなどさまざま。米国の自転車総合メーカー、スペシャライズドが東京・外苑前に ... |
| Q | なるべく続く貯金方法・節約方法を教えてください。次から大学生になります。家から通える範囲の大学で、バイトもしています。バイトは月に4～６万程稼いでいます。大学卒業後に一人暮らしをすぐにしたいため、貯金をしていこうと思っています。目標額は100万円という結構な額ですが…お金の使い道・服代 ・遊び代 服代でほとんど貯金がありません…今はこんな感じですが大学生になるといろいろな出費（食費など）がかさむと思うので皆さんがやってる節約などおしえてもらえませんか？ちなみに交通費・携帯代は親が支払ってくれるそうです。あと自分で今現在挑戦中の節約方法は・自転車で1時間以内にいける範囲はすべて自転車でいっています（ダイエットもかねて・・・）・いらなくなった本・雑誌は捨てるのではなくブックオフなどで買い取ってもらう |
| A | 節約方法ですネ☆それはお菓子や食べ物を必要以外には全く買わないことですね。コンビニにいっても、何にも買わないのです、一円たりとも使わないことですね。ダイエットも出来るし、虫歯の予防にもなりますから一石二鳥です。そして、タクシーはのらない、車にもなるべく乗らないことですね。自転車や徒歩で行けるところは自転車や歩きでいくのです。更に、貯金をこまめにすることですね、財布には金額を必要以外にいれないこと。財布にお金が入ってたら使ってしまいますから。自動販売機でジュースは買わないこと。家でお茶ですごすことですね。食べ物もレストランは行かないこと、家で作って食べるのですよ☆冷暖房器具も必要以外に使わないこと。なるべく、自然のままに生活することですネ。寒い時は寒い、暑い時は暑いのが当たり前ですから。熱い時に寒い、寒いのに熱いにならないようにしなくてはいけませんネ☆必要な時は必要でいいですけれどね、我慢する必要はないです。さらに洋服は安くて丈夫なものを買います。高いのを買って後悔するようでは無駄遣いです。安くても着やすいもの見栄えがあるものを着ることにします。無駄遣いをしないように気をつけますネ。電気代を節約するために節電を心がけます。使わないところの電気はこまめに消すことにします。携帯のインターネットは使わない。曲も最小限のダウンロードをして曲のダウンロードは多くしないようにする。レジ袋代を払わないようにエコバックの持参を忘れないようにすることも節約ですネ。１００円ショップを利用することも節約上手の一つです。何事にもお金は使わないことですね。必要最低限以外に使わないのがお金を節約するコツではないでしょうか☆ |
 MSN産経ニュース | 【健康】自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適 MSN産経ニュース これまで苦痛だった往復の通勤が健康管理やダイエットの時間に変わるとあって、愛好家らに注目されている。（日出間和貴） 自転車のハンドル部分に搭載する「サイクルコンピューター」。「体調を実感できるバロメーター」として、消費カロリーや心拍数の表示など多機能化 ... |
あのスピードナインティーに2大ダイエット理論の融合！モニター第2弾募集いたします！【スピードナインティー2007】※発送は1週間程お時間をいただいております。iMacにiPhoneそして…「これがアップルの未来だ」という画像が海外サイトで大人気 らばQ 本当に出るかはともかく、iMatはWii Fitのようにダイエットの役に立つかもしれませんね…。だんだんiMatが欲しくなってきました。 テレビやディスプレイも大型化が進んでいますが、今後は小さく・軽くより、大きくと言うものが流行って行くのでしょうか。 |
| Q | 通販の化粧品やダイエットのモニターはどうやって選ばれるのですか？募集とかやっているんですか？ それともモニター専用のバイトか社員がいるんですか？ずっと気になります |
| A | いろいろと手段はあると思いますが、自分もやってるココお勧めですよ。http://www.samplefan.com/ |
ブログで知るホンネ調査「エステ編」～エステで人気の体験コース調べました～ ValuePress! (プレスリリース) オリエンタル・スタイルでは個々のコースをできるだけ気軽に受けてもらえるよう、実に20種類もの体験コースを用意しているとのことで一番人気はインドエステ。体験コースとは別に、無料痩身モニターというサービスも実施中らしく、こちらは当店でも申込み数がNo1の超人気 ... |
送料無料★フラフープみたいなスウィングが楽しい！【レッグスウィング】■腹筋・ヒップ・太ももなど下半身エクササイズにピッタリ！フィットネスダイエットのお供に★【フェスティバルライフ0420×2】PUP0フラフープ 再び脚光 読売新聞 中高年世代には懐かしいフラフープ。「ダイエットなどにも効果が高い」と欧米でブームになり、最近、日本でも注目が高まっている。 タレントのスザンヌさんは、いつもフラフープを車に積んで持ち歩いている。仕事の前後や待ち時間にも、スタジオの隅などでクルクル ... |
| Q | ダイエットをしています。初めて1ヶ月食事の量が多かった分を減らし2キロ痩せました。もう3.4キロ落としたいのですが、このまま食事制限だけではむずかしいような気がします。もともと太っているほうではないので体重を落とすことがとてもむずかしいです。当方は2キロ落として154.5センチの46.5キロです。以前は43キロほどで細かったのですが、ここ1年で急激に増えてしまい今戻そうとしているのですが・・・あとは二の腕の引き締め方やお腹の脂肪の落とし方を教えていただきたいのですが(＞＜)効果的な方法をご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。中には平均体重内だから痩せる必要はないとおっしゃる方もいるかもしれませんが特に気になるのがお腹周りです！とても太っているわけでもないのにやたらお腹周りだけ脂肪がついています。ウエストは65センチほどあります。とても太いわけでもないのにお腹にだけこんなにたくさんお肉がつくのはなぜでしょうか？あと比較的上半身にお肉がつきやすい体質です。二の腕の付け根もとてもお肉がついています。体型からしてもっと二の腕もウエストも細いはずじゃと思うのですが、体重からは信じられないくらいの脂肪がついていて以前から不思議でした。最近は腹筋とフラフープをしていますが、このほかなにか方法ありましたら宜しくお願い致します。 |
| A | 食事制限に頼ったダイエットを行うと、脂肪と一緒に筋肉や骨も細くなります。必要な栄養素が体に入らなくなるためです。そのため、生命を維持しようとして脂肪は蓄えつつ、筋肉や骨から必要な栄養分を補います。まず、食生活の改善から。「食事バランスガイド」をキーワードで検索し、何をどれだけ食べたらいいのかを理解しましょう。そしてこれに少しでも近づけます。そして、運動を行うことで消費カロリーを増やします。筋トレを行い、やせ細った筋肉を増量し、骨密度を上げます。腹筋に加えて、腕立て、背筋、スクワットを行います。その後、少し休んで有酸素運動を行います。有酸素運動で脂肪を燃焼させます。ようは、食事と運動のバランスです。 |
 47NEWS | ウーマンアイ フラフープ再流行 ダンスの要素も、女性ら注目 47NEWS 半世紀余り前、日本中の大人と子どもをとりこにしたフラフープが、女性のスポーツとして再び人気を集めている。ダイエットや健康への関心を背景に、ダンスの要素を取り入れた新しいエクササイズに生まれ変わった。各地の教室は盛況で、運動効果を狙った商品の売れ行きも ... |