気楽に手軽にダイエットブログ
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| Q | 今２０歳の女です。高校の部活を引退したころから太ももが太くなったり、おなか周りも太くなったり。。。最近ちょっと危機感を持ってます。何かいい下半身ダイエットの方法を教えてください。サプリ等でもOKです。 |
| A | 私も運動ははりきりすぎるより、維持が辛い運動？が効果あると思います。（言葉がわかりづらくすみません；）例えば、椅子に座ってる状態で足をぴーんと伸ばす等（お尻にも効きます）中腰でぷるぷるしてくるまで我慢するとか。繰り返す運動（腕立て伏せみたいな）だと無駄に筋肉がついてしまいそうなので。 |
男の目を引くこと間違いなし？お腹が引き締まった気分になるバッグ らばQ ダイエット・サプリを扱う企業が作った袋だそうですが、サプリを飲んで痩せれば、このくびれが手に入るってことでしょうか。 寸胴なお腹も、ひもを引っ張れば…。 目立つこと間違いありませんが、これから痩せる（太った）人が、このくびれた巾着袋を手にしてると言うの ... |
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【ただ今ポイント最大12倍！】 楽天ランキング連続入賞！大人気ダイエットサプリお試しパウチタイプ！食べ過ぎ対策にはこのダイエットサプリメント 60R10-05941「カロリーセーブスーパー」話題の ギバーガーキングが食べ放題！カロリーは？ 日経ヘルス 「ワッパー」は女性なら1個で十分満腹になりそうだが、挑戦してみたい人のためにカロリーなどの栄養成分を確認できるよう、ダイエット情報サイトのサニーヘルスが特集をまとめている。 カロリー量は1個661kcal。米国のバーガーキングで販売している「ワッパー」は670kcal ... |
| Q | 1000カロリー消費するには何をすればいいですか?ダイエットしたいのですが、目安がよくわからないので何をするか、それを何時間・何分すれば何カロリー消費できるか知っているだけ教えてください!!お願いします（Ｔ人Ｔ） |
| A | 先ず最初に自分にダイエットが必要なのか？冷静かつ慎重に判断して下さい。そのために貴方にとっての標準体重と必要なエネルギーを下記のHPで算出してみて下さい。→http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d算出されたエネルギーを3食でなるべく均等にすれば、1食当たりのカロリーが出ます。それを栄養バランスの良い食事にすれば良いでしょう。どんなものが、どれ位のカロリーか？を知るためには下記のHPを参考にしてみて下さい。→http://www.eiyoukeisan.com/それを少しでも消費するには何をすればいいですか? 何をするか、それを何時間・何分すれば何カロリー消費できるか？という疑問は下記のHPを参考に算出してみて下さい。→http://motivated.jp/modules/caloday/ |
ジェニファー・ハドソンが36ｋｇ痩せたダイエット方法 断食コム その気になるダイエット方法は「The Weight Watchers(ウェイト・ウォッチャーズ)」というもの。 基本的には、カロリー計算をして好きな物を食べながらやせるというストレスフリーなダイエット方法なんだそうです。 カロリー計算をしながら好きなピザや寿司を決められた量 ... |
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【ポイント10倍】送料無料!!デニス・オースティンの1日12分デイリー・ダイエット~一週間曜日別プログラム~デニス・オースティン【smtb-u】 デイリースポーツ | 梅宮アンナ サハラ砂漠で２５０キロ走挑戦 デイリースポーツ 出産後のダイエットとして始めたマラソンでは、昨年１２月にホノルルマラソンを完走するまでに。今月末からは、１週間で２５０キロを走るウルトラマラソンに挑戦するためサハラ砂漠へ出かけるが、「どうしてこんな大変なことをできるのかと聞かれるけれど、誰のためでも ... |
| Q | 私はダサいです・・・・・(TдT)こんなボーカルどう思いますか？・身長が151㎝しかない・小太りな体型が気に入らない為ダイエットしていてガリガリっぽいくらいな体型に魅力を感じる・髪は現在前髪ありのショート(ストパー勧められてかけたら痛みすぎて美容室で短くされた為せめてものボブにならなかったのが救い)、癖毛で扱いが難しく広がりやすいし量や密度は多いのに毛が細いのでストパーかけると髪が毛先2～4㎝程死ぬ(美容室で)・カラーは暗めのアッシュブラウンでバイトの都合で７トーン以上明るく出来ないし、美容室では今後もし髪を伸ばしたとしたら黒のヘアマニキュアが似合いそうって言われた・バンドをしているとき以外の学校、プライベートにおいてバンギャル(ヴィジュアル系ライブに行く、ヘドバンする、KERAブランドのパンク服)から卒業出来てない・その一方でKERAっぽくない黒を基調とした飾りのないシンプルなロックスタイルにも手を出している・丸顔で童顔・お酒に弱くすぐ酔っ払う・肺が弱くタバコが吸えない・小心者・繊細で傷つきやすい性格・寂しがりや・自傷癖持ちで、現在は半年以上落ち着いててどこも切ってないが一度壊れると一週間以上やめられなくなる・欝っぽい歌詞を好む傾向がある・地声はヘビースモーカー並みのハスキーな声ですが話し方はほんわかしていて癒されると言われる・ロックンロールって言われるようなシンプルな８ビートっぽいのや抜き加減のある声はあまり魅力を感じない・クラシックのようなひねった音楽(メタルとか)やデス声、メロもオーバーなくらいに感情むき出しの歌い方は好き・オーラがオタクっぽいけどあんまり引きこもるのは好きじゃないしアニメもメジャーなものしか見ない・現在大学生だけど彼氏いない・音楽の嗜好の経歴はクラシックピアノ＆声楽(小１～小６まで習ってた)→ヴィジュアル系(ファンになってどっぷり浸かる)→ヴィジュアル系(ハードな曲のみ好き)+メタル(主にメロデス、メロスピ、ゴシック要素のあるブラックメタル)+スクリーモ |
| A | いや、貴方の考え方やライフスタイルはどうでも良いと思いますよ。ステージで貴方が「何を表現できて、何を伝えられるか？」ってだけでしょ？プロだって、ステージ上やメディアにおける人物像とプライベートのそれでは、大きく乖離しているわけだし。 |
 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | 美人は生涯年収1億円得をする YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） ダイエットノウハウ本「スリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル」（幻冬舎、1260円）を発売し、1週間もたたないうちにアマゾンドットコムのランキングに登場し話題となっている。 同社がこれまで蓄積してきた、ダイエットのノウハウを紹介しているほか、「美人は ... |
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炭水化物カロリーと脂肪をダブルでブロック！外食が多い方、高カロリー食が多い方に！【ピルボックス ブロック＆ブロック】『定形外郵便可』ビビアン・スー驚異のダイエット方法「パンは匂いだけ」 今にみてろよドットコム その、ビビアン・スーさんが実行しているダイエット方法と言うのがなんと「ダイエット中はパンのにおいだけを楽しんでいる」というもの。 自身のブログで報告しているのですから驚きですね。 ダイエットしているときは、夜の六時以降に炭水化物食べちゃダメ！ ... |
| Q | みなさんに質問です！私は今年に入って約６キロ太りました…(;_;)毎日飲んでたせいかもしれませんがお腹がぽっこりと……。そこで今ダイエット中です！朝昼は普通に食事を取り晩御飯は炭水化物を取らずに野菜中心にしています。今日コアリズムのDVDが手に入ったので今日から適度な運動もします。後、お酒が好きなのでたまに低カロリーのお酒を飲んでますがどんなに低カロリーで摂取量が少なくてもお酒はダイエット中にはダメでしょうか？？また、お腹と太もも痩せに１番良いダイエット方法があれば教えて下さい！ |
| A | ビールやお酒類のカロリーが高いわけではないですよ！アルコールは、満腹中枢を狂わすんです。結果、満腹感を感じない。食べ過ぎる。満腹にならないから体が脂肪を蓄えようとする。っていう悪循環です…。お酒を飲むときは、漬物やサラダなどの低カロリーなものをつまみに、高カロリーなものを控えるといいですよ!さらにお酒は栄養分も破壊してしまうので、なおさら野菜はいいです。栄養足りてないと、運動しても脂肪が効率よくつかわれませんから。私はコアリズムの元になっているダンスをしていたとき、めちゃめちゃ痩せていたのでコアリズムも効果があると思います。できれば筋トレも入れて、筋肉量アップし、代謝も上げれば、お酒によるカロリーにも少なからず対抗できると思います。ちなみに、居酒屋で飲んだ場合、多くのものがカロリー＝値段になるそうです。（雑誌「ターザン」でみました。）参考にしてみてください！ |
夏期ダボス会議レポート：脳に刺激を与えてインターネット経由の「現実的ふれあい」を実現する研究プレゼンテーション TechCrunch たとえばダイエット用アプリケーションなどはどうだろう。炭水化物なしで、お気に入りながら太りやすい料理を味わうこともできるわけだ。禁煙用としても利用できるだろう。他にも学習面での応用も考えられる。味覚や音楽がきっかけとなって何かを思い出すことがあるのは ... |
炭水化物カロリーと脂肪をダブルでブロック！外食が多い方、高カロリー食が多い方に！【ピルボックス ブロック＆ブロック】『定形外郵便可』
遊びながら健康に！ダイエットフラフープ マグネットフープ 【フラフープ】【ダイエット】【ダイエットフープ】 ※ご予約受付中！10月中旬にお届け致します【29dw07】【YDKG-●】 毎日新聞 | 時代を駆ける：若松孝二／３ ヤクザ改め映画の道へ 毎日新聞 配下に手を出した男を痛めつけたら、その男が警察に訴えて逮捕され、半年間、八王子の拘置所で暮らした》 １９５８年、フラフープが流行していました。拘置所内でいじめられ、二度と戻るのはイヤだ、まじめになろうと決心しました。拘置所では法律の本をよく読みました。 ... |
| Q | 初めて本格的にダイエットを決意した私に、アドバイスをお願いします！！現在152ｃｍ、62キロ、体脂肪率34％です。だらだらした生活ばかりしていたからか、太りました。出産前はずっと53キロでした。出産後1年経ったあたりから、7年間で9キロ太りました。今まで主立ったダイエットはした事がなく（というか3日坊主で続かない）どうしたらいいかわかりません。まず何から始めるべきですか？食事制限をするとものすごくストレスになって余計食べちゃうので、運動にしようかと思ってます。なるべく野菜を多めに、ご飯は少なめ、お腹いっぱいは食べないように心がけてはいます。手っ取り早いのはウォーキングでしょうか？そもそもウォーキングっていつ歩くのが効果的ですか？早朝？食後？就寝前？よく分からないので基礎から教えてください。時間なども…あと家にある運動に使えそうなものは、・なわとび・フラフープ・ステッパー・WiiFitくらいです。何をどれくらいやったら効果があるのかさっぱりわかりません。どなたか私向けに運動メニューを立てていただけないでしょうか(+_+)もしくは貴方がやっている運動メニューを教えてください！！ |
| A | 体重よりも 体脂肪率を下げましょう。食事制限は 確かに ストレスになりますね～解ります。手っ取り早いのは おっしゃる 通り ウォーキングですね。（お金かけずに 自分の好きな時に出来る）歩くタイミングは 質問者さんが 好きな時間帯でいいですよ。効果的なのは ご飯前ですが・・・・・・いつやっても 持続していれば 効果は 出ます。（ちなみに 私は 夕飯食べて 大体１時間後）最初の1週間は３０分くらいで 切り上げ（筋肉痛になる恐れがありますので 徐々に）その後は 目安として 約１時間前後 週に4回～これで とりあえず ３カ月 やってみてください。体脂肪率が 下がっている はずです。（体脂肪率が下がる分 体重も減少）今の季節はしんどいですが冬は 縄跳びも 効率いいです。私は ウォーキング+縄跳び10分＝１時間 くらいやっていました。雨の日などは 室内でステッパーなわとびもステッパーもウォーキングも 有酸素運動で 脂肪燃焼をしてくれます。20分以上から 効率よく燃焼してくれますので30分以上 を お勧めします。Wiifit は 筋トレを メインにやられては いかがでしょうか？筋肉をつけると 脂肪燃焼しやすい身体を 作ってくれると 言う事で太りにくい身体に なるそうです。家に色んなものが あって 羨ましいです＾＾なんでも 持続すれば 成果は 現れます。頑張って下さい。。 |
「SDガンダム カプセルファイター オンライン」新機体先行体験レポート GAME Watch 通常の攻撃はビームリボン、ビームフラフープ、バルカンとノーマルのノーベルガンダムと同じだが、戦闘中SPゲージが溜まり、HPが75%以下になるとバーサーカーモードが発動する。攻撃力、防御力がアップし、ブースターの回復速度が上昇する。原作と同じように機体は髪の毛 ... |
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