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Q来年のまでに痩せたいです。今年はもう諦めました(^ω^)笑私は身長154体重47の高3です。体重から見ると、標準に見えるかもしれませんが横から見た私の体がすごいです(>_<)お腹は妊婦さん初期のようで、お尻は垂れていてその他脂肪たくさん付いてます。痩せたい、というより引き締めたいです…(>_<)!しかし、ジョギングやスクワットは脚を太くすると聞きました。どうにか来年の夏にビキニを着れる体にしたいので、無理の無く確実なダイエット法を教えて下さい。ビキニを着れるというのは、別にモデルさんのように!なんて言いません、普通に景色に溶け込める位でいいです。
A脂肪燃焼するためには有酸素運動がお勧めです。ジョギングはいいと思いますよ。適度な筋肉がない方が、脂肪は燃焼しないし、プヨプヨになるだけだし。スクワットまではしなくていいと思います。ただ毎日続く有酸素運動をしてみてください。ジョギングがきつなら、歩く!を毎日・・・あとはできるだけ規則正しい食生活で、お菓子やカロリーの高いものをなるだけさけて、野菜・タンパク質のものをしっかり食べて・・・高校生なら、気合と根性さえあれば、きっとすぐに痩せれます!運動と食生活の見直しで・・・頑張ってください。
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雑誌「セブンティーン」でモデルを務める、剛力彩芽(17)有末麻祐子(18)鈴木友菜(17)岡本杏理(16)が登場すると、集まった女子中高生50人は羨望(せんぼう)と興味津々のまなざしで4人を見詰めた。中高生からダイエットについて質問が出ると、有末は「我慢しすぎ ...

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