気楽に手軽にダイエットブログ
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ブラックジンガー玄米香琲DIETプラス〜 ダイエット専用コーヒー 〜 MSN産経ニュース | ３０代でも進化 釈由美子、ウエスト５５センチ究極ボディー MSN産経ニュース 玄米と野菜中心の食生活や手作り弁当を写真付きで紹介。朝夜２０分欠かさず続けるヨガと加圧トレーニングを組み合わせたエクササイズや、小顔になれる体操など美肌術も披露している。 釈は「試行錯誤でたどりついた１０年間のダイエットヒストリーです。３０代になって ... |
| Q | ジョギングダイエット1ヶ月前から夜、30分ののジョギングを週に3～4日始めました。先週まで全然体重が変わらなかったのに、今週に入って4日で1キロ弱減りました。身長159センチ、体重44キロ 今朝は43.2キロでした。オムロンの体重計で、体脂肪が1％減り、基礎代謝が40～50増えてました。これって、効果が出てきたって事？？？今まで全然動かなかった体重が4日でこんなに減ったので、ビックリしてます。食事は、この4日で変えた事は、ご飯を玄米に変えた位です。この変化がジョギングの効果なら嬉しくてニヤニヤしてしまいそうです！ |
| A | ジョギングだけでかは分かりませんが、ニヤニヤしていいと思いますｗあなたは、充分に標準体重です♪ジョギングをすることで基礎代謝が上がったのだと思います。ただ、夏は落ちやすいですが、秋から体が脂肪をつけようとします。油断することなく、全力で維持するように頑張ってください！冬を乗り越えれば、あなたは成功者ですよ★ |
倖田來未がセブン-イレブンとコラボ！ 超ヘルシーな“くうちゃん弁当”発売 ウオーカープラス 中でも一番の注目の、「韓国風豚焼肉ビビンバ(556kcal)」(498円)は、肉やナムルがたっぷり乗ってボリューム度は満点だが、玄米やマンナン米を使用することで、カロリーをギリギリまで抑えることに成功した一品。くうちゃんの大好物のビビンバというだけあって、かなりの ... |
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