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モデルダイエットの極意!
二の腕が気になる?

こんにちは、今日は産後 ダイエットについてです。

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ダイエッターのしおちゃんが世界のダイエットに挑戦する。 ダイエット ...
しおちゃんが世界中のダイエットに挑戦する。 豆乳クッキー・朝バナナ・食前キャベツ産後ダイエット・カロリーダイエット・マクロビオティックダイエットなどいろいろなダイエット法を紹介します。

Q2歳の子供がいながらダイエット(運動)したいママです。私は、産後に太ってしまったので、ダイエットをしたいと思っています。59キロですが、妊娠前の50キロに戻したくて、毎日運動しようと思い、色々考えたあげく、子供と一緒に楽しめそううな、エアロビのようなDVDを買って運動(ダイエット)をはじめました。10日たって、3キロくらい落ちたので、頑張ってもっと続けたいと思っています。しかし、DVDは1時間くらいで、子供にとっては長いのではないかと気がかりです。(普段テレビはおもに教育テレビを1日1時間くらいしか見せていません・・)子供は最初の20分くらいは一緒に楽しんでくれますが、あとは飽きて一人遊びしたり、「ママ~~~」と抱きついてきたりします。抱きつかれても、なんとかごまかしながら!?動かせるところを動かしています。それに1時間、マシに子供の相手もしていないので、罪悪感もあります。前は子供が寝てから運動してみたのですが、集合住宅なので足音に非常に気を使いますし、子供とお風呂に入るほかに、運動後にお風呂に入ったりで、なんだか疲れてしまい続きませんでした。。毎日1時間DVDをつけて、子供の相手をせず運動することは、やめたほうがいいでしょうか?ほかに何かよい方法はありますでしょうか!?そろそろ、本当にひきしめないといけません・・(涙)どうぞよろしくお願いいたします。
A1時間くらいいいんじゃないですか?子供も一緒に動けばいいのですし。罪悪感なんて感じる必要ないです。子供だってママがスリムでキレイだったら嬉しいですから。私もたまに好きな歌手のCDかけて適当に踊ってます。子供達も一緒に汗ダラダラになりながら踊ってますよ。
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産後
出産の後。

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