気楽に手軽にダイエットブログ
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■体型を少しでもスリムに！「着やせ」するための５つの方法 サーチナニュース ダイエットではまず、体重を減らすための運動、そして食事制限に必死になっていませんか。 あなたの体型を少しでもスリムに見せる方法は、実はほかにもあります。普段あなたが着る「服」を見直してみましょう。Ｙａｈｏｏ！米国版の女性向けサイト『Ｓｈｉｎｅ』では、 ... |
| Q | ヘソより上部の腹筋の鍛え方お腹が結構出ているのでダイエットも兼ねて、少し前から筋トレとして寝る前に腹筋を一日30回するようにしているのですが、どうもへそから下の「下っ腹」にしか効いていないような感じです。毎回、翌日に筋肉痛になるのも下っ腹だけです。ヘソより上の腹筋に効く筋トレはどういうものがありますか？ |
| A | 自分が思いつくのはＶ字腹筋ですかね。 |
「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
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