気楽に手軽にダイエットブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
あの"東京ラブソープ"がプレミアムになって新登場！！【東京ラブソープ プレミアム】30万個完売！東京で口コミ大爆発 !!芸能人・モデルもコッソリ愛用中！噂の石鹸！彼ともっと深い愛で結ばれるッ♪KABA.ちゃんが現在のリアルな体重を暴露～ブログで公開ダイエットに挑戦 RBB Today 本日から毎日体重をブログにアップし、“公開ダイエット”に取り組む決意を表明した。 公式プロフィールによると、KABA.ちゃんは身長172センチ、体重63キロ。しかし、ブログで公開されている体重は67.1キロと約4キロオーバー。その体重に「昨日よりも増えてる～（涙）」と ... |
| Q | 今ダイエット中なのですが、１番効果のあったダイエット法は何ですか??私は163cmなので同じ身長で45kgの芸能人を待受にしたり食事制限をしたりしてますが…何かいい方法はありますか?(^^) |
| A | 一般にスポーツクラブで推奨しているのは、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動と腹筋運動などの筋トレをして食事に気を付ける方法です。有酸素運動は、ウォーキングなら1時間、ランニングなら30分以上すればいいでしょう。①ウォーキング↓のサイトで、歩幅速度注意点を説明しています。http://www.kenkodiet.jp/ex_walking.htmlhttp://www.walking-style.com/②■ランニングこちらのサイトが写真を使っていてわかりやすいです。http://www.asics.co.jp/running/lesson/02-01VAAMなどのアミノ酸飲料をこまめに補給しましょう。腹筋を鍛えるクランチは、鍛える場所（脇腹、へそより上、下腹など）によって、種類があります。一般的には、15回×2セットか3セットですね。★クランチカールhttp://diet-fit.com/crunchcurl.html★クランチツイストhttp://diet-fit.com/crunchtwist.html★トランクカールhttp://diet-fit.com/trunkcurl.html |
 モデルプレス | 熊田曜子、くびれのつくり方＆ダイエットレシピをDVDでレクチャー モデルプレス タレントの熊田曜子が美ボディの秘訣をレクチャーするDVD「愛されダイエット」（彩文館出版）が、8月27日に発売された。 「簡単！熊田的愛されボディメイク」や「10日で-3kg 愛されダイエット」などの著書でダイエット法などを紹介し女性からも注目を集めている熊田が ... |
あの"東京ラブソープ"がプレミアムになって新登場！！【東京ラブソープ プレミアム】30万個完売！東京で口コミ大爆発 !!芸能人・モデルもコッソリ愛用中！噂の石鹸！彼ともっと深い愛で結ばれるッ♪
