気楽に手軽にダイエットブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ダイエット効果に自信あり！ 円高還元セール中♪NEWレース 骨盤ベルト 2色組骨盤 ベルト レディース 女性用 従来の骨盤ベルトの20倍!!骨盤矯正 巻くだけ簡単骨盤ダイエット スパッツ ガードル加圧 COBS ONLINE (ブログ) | 20万円のブーツから2千円の抱き枕まで。後悔したムダ遣いの数々 COBS ONLINE (ブログ) 今までもさまざまなダイエット器具を購入しては、すぐに使わなくなっていました。懲りないものですね。しかし、ダイエット器具に限らず「なぜ、こんなものを……」と後悔するムダ遣いや衝動買いをしてしまった人は多いはず。そこで、皆さんから今も後悔するムダ遣いの ... |
| Q | ダイエットして半年ほどで体重が10キロほど落ちたのはいいのですが、余った皮膚がたるんで困っています。特にお腹と顔がたるんでます。よく芸能人で役作りとかで10数キロ落として引き締まった体になったとかいいますが、ダイエットでスリムになった芸能人で顔の皮膚がたるんだりしているのをみかけたことがありません。ダイエットした友近も水着姿になっていましたが、顔もお腹の皮膚もはりがあってたるんでいません。なぜなのでしょうか。余った皮膚がたるまないような方法があるのでしょうか。 |
| A | 芸能人は、そもそもの肌のケアも違うでしょうし、あとあと皮膚がたるまないようなダイエットをしているのではないかと。あと、皮膚のたるみは、皮膚のケアと同時に筋肉を鍛えないと改善しないです。（皮膚や脂肪を支えているのは筋肉なので）ぜひとも、毎日マッサージしながら筋トレしてください！ |
１０代の芸能人、１割が「身体の露出」経験 東亜日報 わいせつな話や性的嫌がらせなど、性的な暗示を含む言葉や行動を経験した芸能人も４．５％もいた。 ダイエットや整形手術を勧められた場合も多かった。女子青少年芸能人のうち、ダイエットを勧められたのは５６．１％、整形手術を勧められたのは１４．６％だった。 ... 【韓流】１０代女子芸能人６０％ 、「強要されて身体露出したことがある」 |
ダイエット効果に自信あり！ 円高還元セール中♪NEWレース 骨盤ベルト 2色組骨盤 ベルト レディース 女性用 従来の骨盤ベルトの20倍!!骨盤矯正 巻くだけ簡単骨盤ダイエット スパッツ ガードル加圧
【3,990円以上で送料無料】毎日の健康にカロリー0の自然派甘味料【18％OFF】ラカントS 800g【サラヤ】【D】（低カロリー 食品・低カロリー 菓子・ダイエット食品・調味料・砂糖） 中日新聞 | 石川の食品上海で商機 １１月に展示会１０社出展 中日新聞 こんにゃく製品を扱うオハラ（同市）はおにぎりなどの米に混ぜて使う、ダイエット食品“こんにゃく粒”を出品する。サラダやスイーツ向けにやや大きめでカラフルな粒も用意し、現地の食品メーカーにＰＲする。小原繁社長は「中国ではこんにゃくは鍋に入れる程度。 ... |
| Q | 思ったんですけど、どうしてヒットしたようなダイエット食品やダイエット方法がのっている本て、ネット販売なんですか？やせる靴下、DHCとかはお店にあって売っているのに？ |
| A | ヒットするかどうか判らないから、コスト削減の為にネット販売が主。大手有名所は、資金もあるし名前だけで売れるから店頭販売まで漕ぎ着けられる。 |
中日新聞 | 石川の食品上海で商機 １１月に展示会１０社出展 中日新聞 こんにゃく製品を扱うオハラ（同市）はおにぎりなどの米に混ぜて使う、ダイエット食品“こんにゃく粒”を出品する。サラダやスイーツ向けにやや大きめでカラフルな粒も用意し、現地の食品メーカーにＰＲする。小原繁社長は「中国ではこんにゃくは鍋に入れる程度。 ... |
【3,990円以上で送料無料】毎日の健康にカロリー0の自然派甘味料【18％OFF】ラカントS 800g【サラヤ】【D】（低カロリー 食品・低カロリー 菓子・ダイエット食品・調味料・砂糖）パナソニック、トップユニット冷蔵庫「NR-F555XV」他5機種を発売 朝日新聞 Osaka, Sept 14, 2010 - (JCN Newswire) - アプライアンス・ウェルネス マーケティング本部は、「ナノイー」で全室にクリーンな冷気を循環させるトップユニット冷蔵庫 「NR-F555XV」他、5機種を10月15日より発売します。 昨今、まとめ買いやホームフリージングの定着化 ... |
【送料無料】スポーツジム「ティップネス」利用券付き！ダンスでダイエットダンスザボディ・ワークアウトDVD1巻 コアリズムより短時間で効く♪続けられる♪サルサダンスレッスン東京HIRO＆TAKU ＠Press (プレスリリース) ラテンのリズムに合わせてエクササイズする「コアリズム」の人気から、ダンス系エクササイズのブームが再燃している昨今、美容と健康を気遣う女性にとっても、シェイプアップ効果の高いサルサは関心が高まってきており、『女子力UP』を求めた若い女性のサルサダンス受講生 ... |
| Q | ２週間後にプールに行くことになりました；少しでも瘦せたい、というか見た目をなんとかしたいです。身長１５２、体重５０のぽっちゃり体型なんですが、毎日ジョギング１時間、コアリズム１時間するだけで変わるでしょうか？ダイエット初心者なので、よくわかりません；他にも見た目に変化が現れるのに効果的なものがあれば教えてください； |
| A | 充分痩せます(^^)しかし、コアリズムは3～4日に1時間がオススメ。毎日やると、逆に筋肉が落ちていってしまうんです。超回復っていう、筋肉の仕組みなんだけど、調べればわかると思うよ。みんなこの超回復を知らないから、毎日がむしゃらに筋トレしてダイエットして、効果でな～い(｀ε´)で辞めちゃいます。無駄な努力はしたくないですね。賢く楽してしっかり痩せる。筋肉がつくような運動は4日に1回でO.K.!(b^ー°)ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、毎日やれば効果倍増！頑張って☆ |
サルサダンスレッスン東京HIRO＆TAKU ＠Press (プレスリリース) ラテンのリズムに合わせてエクササイズする「コアリズム」の人気から、ダンス系エクササイズのブームが再燃している昨今、美容と健康を気遣う女性にとっても、シェイプアップ効果の高いサルサは関心が高まってきており、『女子力UP』を求めた若い女性のサルサダンス受講生 ... |
【送料無料】スポーツジム「ティップネス」利用券付き！ダンスでダイエットダンスザボディ・ワークアウトDVD1巻 コアリズムより短時間で効く♪続けられる♪
【ただ今ポイント最大14倍！】え！？この味でカロリー半分！？思わず驚くコクと旨味の本格派ダイエットビーフカレー！【国産正規マイクロダイエット】60R10-06190 ビーフカレーカロリー1/2 （中辛ダイエット中に食事を制限する方法 サーチナニュース と決意しても、ついつい運動した分だけ食事量が増えがちになります。そうならないために、以下を実践して、食事を制限してみましょう。 夜中にお腹が空いて、ついつい食べ物を口にしてしまうことがあります。代わりにガムを噛み、空腹感を誤魔化します。 ... |
| Q | ３４歳男性 ダイエットの改善点を教えてください。これまでの暴飲暴食がたたり、会社の健康診断でダメだしをされ、病院へ行くように言われました。先生は食事を制限し、運動をするように、とのありきたりな指示を出してくれたんですが、自分のできる範囲で続けられるようなことにしよう、と思い以下のようなダイエットを実践しています。・朝５時に起床、出社前に50分～60分のウォーキング（開始前に水分・バナナ１本を摂取）・戻ってから風呂、朝食。（大体ご飯を１合、味噌汁１杯と１品）・出社（会社はデスクワーク。ほとんどデスクから離れません）・昼食は普通にとる（ラーメンやうどん、牛丼など）・帰宅前にプール。平泳ぎで５００メートル、３０分程度。１０分程度のウォーキングも行う。・夕食はささみや豆腐。デザートに無糖ヨーグルト。・１１時には就寝。このようなメニューで続けていますが、あまり効果を得られていません。ストレスを感じないように、また継続できるようにと思いこのようなものにしたんですが…もっとこういうものを取り入れた方がいい、などのアイディアございましたら是非御願いします。 |
| A | こんにちわトレーニング指導している者です あまり効果を得ていないということなのですがそれは体脂肪か体重の数値のことでしょう！ まずダイエットするに １＞有酸素運動の他に無酸素運動｛筋トレ｝を取り入れます 筋トレを取り入れる理由は 基礎代謝アップです 一日の総エネルギー消費量の割合の６割位は安静時代謝だからです 安静 時代謝とはなにもせずじっとしているとき 生命維持活動に使われるエネルギーです これは筋肉と 脂肪の比率に大きく影響します ２＞筋トレをすると成長ホルモンを分泌します 成長ホルモンは脂肪の分解を長時間にわたり亢進します ３＞加齢ととも筋肉も弱化していきます それは安静時代謝も悪くなるということです 基礎代謝維持 向上にもなります ４＞有酸素運動の強度も重要です 計算の仕方は２２０－年齢ー安静時脈拍×目標運動強度＜％＞＋安静時脈拍 有酸素の強度設定は５０～６０％です 例 ２２０－ ３４ － ６０／分 × ６０％ ＋ ６０ ＝１３５／分 年齢 安静脈 強度 安静脈 脈拍 運動時間の目安は１５分以上です ３０分くらいが最適でしょう 最近の研究からは途中短時間の休憩をいれても効 果は低下することないようです 例えば１０分運動１０分休憩を３回繰り返す 有酸素運動でも効果は低下しないよう です ５＞朝食を運動後しっかり食べるようにしがけてください 運動後数時間は代謝があがりますので仕事デスクワーク中でも運 動効果持続しています ビタミン類は摂取するよう心がけてください とくにビタミンB群は必須です ６＞ウォーキングのフォームも大切です フォームがくずれていると大殿筋などのウォーキングに使われる筋肉が使われず効 果おちてしまい身体の不調にもつながっていきます ７＞夕方帰宅前の運動は筋トレをいれてっみてはどうでしょう 筋トレと有酸素運動を一緒にするときは先に筋トレをおこな うようにしてください ８＞筋トレをはじめるときはトレナーなど専門家に一度相談したほうが近道だとおもいます ９＞運動すると靭帯の強化 血液循環の改善などの効果もあります ダイェツトしていると体重など数値はすごく気になるも のですが数値だけにとらわれず 運動するたのしさにも気ずいていくと長期継続につながるとおもいます 伝えきれにいことがたくさんありますが あとは自分で工夫してみてください これらのことがお力になれば幸いです |
ビビアン・スーも絶賛「美人は生涯年収で１億円得をする」 スポーツニッポン 大手エステのスリムビューティハウスがダイエットノウハウを盛り込んだ「スリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル」（幻冬舎、１２６０円）を発売した。 骨盤のゆがみを直す「骨盤おこしエクササイズ」や食事のルールなど「スリムビューティハウス」が３０年の ... |
【ただ今ポイント最大14倍！】え！？この味でカロリー半分！？思わず驚くコクと旨味の本格派ダイエットビーフカレー！【国産正規マイクロダイエット】60R10-06190 ビーフカレーカロリー1/2 （中辛