気楽に手軽にダイエットブログ
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【新品】発売中！TANITAタニタBC-303 SV 体組成計インナースキャン50/シルバー体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪/新品,家電,電化製品,TANITA,タニタ,BC-303,SV,体組成計 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | 株式会社日本マンパワー（本社：東京都千代田区神田東松下町47-1 加藤智明社長 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 2008年4月から、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防・改善を目的とする「特定健康診査・特定保健指導」が始まりました。生活習慣病の原因となる内臓脂肪の蓄積を防ぐためには、食生活の改善と適度な運動が重要です。しかし、テレビや雑誌ではダイエット ... |
| Q | 脚痩せ ダイエット 肥満現在の体重82kgです。元は90kgありました。ダイエット継続中です。この体重で、内臓脂肪が標準と表示でました。確かにお腹はへこみました。元からお腹は痩せやすく、脚だけ太いアンバランスな体型です。お腹が最大限痩せたら脚も痩せてくるでしょうか？毎日ウォーキングして脚を使っているのに肝心な脚は１センチも細くなっていません。 |
| A | 女は女性ホルモンの働きで、腹部から下肢にかけて皮下脂肪を蓄積しやすいように進化した。理由は割愛。逆を解せば、正しく三大栄養素を理解したうえで一日三食たべ、有酸素運動と無酸素運動を行う習慣があり、その疲れからぐっすり寝れる人以外は、絶対に残念なプロポーションになると思え。でだな。運動の習慣を持つことが前提だけど、最低でも体脂肪率２５％、欲をこけば２０％にしたいな。抜群の見栄えになる。例に挙げると、やっぱりバレエダンサーや舞台女優に代表される有酸素運動日常経験者。無論速筋もっ鍛えているので、立ち姿は勿論、足も美しいでしょ？おなじことしろとはいわねえけど、やっぱり無酸素運動と有酸素運動はおれら一般人でも、健康的で豊かな人生を送る為には必須なんですよ。継続して一生。絶対に貴方の望む結果は勝ち取れる！ |
脂肪細胞は決して減らない......ダイエット... サイゾーウーマン 男性に多い「内臓脂肪型」（筋肉の内側、内臓の周りに蓄積される脂肪）の場合は蓄積されやすい分、有酸素運動によって消費されやすい（落ちやすい）脂肪なので、ダイエットも効果が出やすいんです。ただ、女性に多い、「皮下脂肪型」（筋肉の外側、皮膚の下に蓄積される ... |
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沖縄県産ノニ＆黒酢で健康生活！寝起きが悪い方やお腹周りが気になる方に！ノニ黒酢タヒチアンビジョン、有機JASノニ濃縮原液の供給開始 データ・マックス （有）タヒチアンビジョン（本社：東京都世田谷区、河野 一郎社長）はこのほど、有機JAS認定のノニ濃縮原液の供給を開始した。 同原料はノニの特産地であるタヒチ産で、昔ながらの樽仕込みで厳選されたノニを56日間にわたり熟成・発酵。ろ過後、18倍に濃縮している。 ... |
| Q | ダイエットについて質問です。今までいろいろなダイエットをしてきたのですが、なかなか痩せません。現在、週２で運動しています。朝食を生姜紅茶だけにして、昼・夜はしっかり食べるというのも失敗しましたし、「ノニ」というのも続けていますが効果が出ません。他にもキャベツ・黒酢…などなど。あまり成功していません。良いダイエットをご存知の方教えて下さい！４０代・女性です。よろしくお願いします。 |
| A | 仲間です。40代になり、若い頃のダイエットとリバウンドの繰り返しがたたって見事に痩せにくい体になっています。リバウンド体質ですから、食べないで痩せる方法は無理です。ただでさえ基礎代謝が落ち切っているのに、これ以上代謝を落とすと死んでしまいます。それで今は毎日ウォーキングと踏み台昇降をしています。もう少し慣れたら筋トレも始めようと思い、研究中です。食事についてはお酒とお菓子は控えめにして、肉や魚を多く食べるようにしています。即効性がないことは覚悟の上で、体力づくりを心掛けて、じっくり体質改善をする他ないと思っています。多分、すぐに痩せてリバウンドしないダイエット法を紹介できれば良いのでしょうが、急がば回れです。お互いもういい大人ですから「お正月に彼氏とハワイに行くので、すぐにビキニが似合う体型になりたい！」ではないでしょう？補足読みました。空手や筋トレのできる基礎体力が羨ましいです。無酸素運動ですから、基礎代謝を上げる効果は絶大だと思います。それで、私のやっている踏み台昇降ですが、心拍数を120程度にする軽い有酸素運動ですから、脂肪を燃焼させるのに良いようです。毎日1時間程度やっています。始めて2カ月弱ですが、普段の食事は始める前よりむしろ肉や魚の分多めですが、2キロ落としました。さすがにお酒とお菓子は減らしましたが。若い頃の、妙なダイエットにはまる前の体重が目標ですが、1年はかかる計算です。気長に頑張りましょうね。 |
【エンタがビタミン】「泥のようなミルクティー」「炊飯器は家に無し」椿鬼奴、なぜか気になる私生活。 Techinsight japan 他にノニジュースを飲んだり、麦芽パンを食べたり。食べ物だけでなく、人から“体に良い”と勧められれば何でも試してみるらしい。しかし沢山の事を実行するのが毎日大変なうえ、何が体に効いていているのかが分からないのだという。 この日は、夜のイメージを払拭すべく、 ... |
沖縄県産ノニ＆黒酢で健康生活！寝起きが悪い方やお腹周りが気になる方に！ノニ黒酢
本当に美味しいオーガニックコーヒーヤーコンブレンドコーヒーレギュラー250g10P15Jan10スタバやタリーズなどのコーヒーショップでの注文方法 サーチナニュース ダイエット中の人には低脂肪牛乳への変更などもオススメです。 『注文例：「カフェラテください。ホットで。ショートサイズで。あとエスプレッソ追加してください」エスプレッソ追加のときは「ダブルショットで」とか言うと通ぶれます！ただしトールサイズのとき ... |
| Q | 私…陰湿ですか？職場に太った女の人がいます。おおらかな性格なのですが、体重のせいか体を動かすのが嫌らしく、バッグから鍵を出すのも面倒だと、更衣室のロッカーも開けっ放しにしているような状態です。職場では各自マグカップで、お茶やコーヒーを入れて飲みますが、カップを洗うのが面倒だからと缶ジュースばかり飲んでいます。私は体型維持のためにも、極力歩くようにしています。職場で雑用と言われることも、自ら進んですることが多いです。最近この太った女性が、更に太ってきたのでジュースをやめようかと思っていると、私に話しかけてきました。年代も５０代くらいなので、なかなかダイエットをしても痩せないのだそうです。そこで、皆しているように、マグカップを持ってきて、職場ではお茶を入れて飲んではどうかとそう言ったところ、翌日からお茶を飲み始めました。仕事が終わると各自マグカップを洗うのですが、私がカップを洗いに行こうとすると、この女性に「あ、ついでにコレも洗ってきて！」と言われます。給湯室が上の階の一番端にあるため、彼女はそこまで行くのが面倒らしいのです。私は毎日階段を使って運動がてら行っているので、特に面倒とも思いません。なのでほぼ毎日その太った女性のカップをついでに洗っています。それに元々その太った女性は、「あ、○○さん、そこの△△持ってきて？」「あ、コレちょっと捨ててきてもらえる？」「これ○○に渡しておいて？」と、自ら席を立つことなく、立っている人にお願いしてばかりなんです。私は仕事中もおなか引き締め体操とかをしているし、万歩計をつけたりしているので、そいう頼まれごとをされても苦にはなりません。なので私が一番よく頼まれごとをされます。職場のある女性に、「○○さん（私）は優しいよね～、でも嫌ならことわってもいいんだよ！？」と言われましたが、私はあまり苦になっていないと伝えました。ある日職場でお土産のおまんじゅうが配られたのですが、あまりおまんじゅうの好きではない私は、普段から食べません。それを知っていてだと思うのですが、その太った女性が私の分を食べてしまったそうなんです。食べた後に言われました。また以前の女性から、「○○さん（私）、おまんじゅうの件といい、普段のこともあるし、嫌なら言ったら？」と言われたので、「遠くにあるものを取ってあげたり、カップを洗いに上の階まで行くのは、運動になるからいんです！それにおまんじゅうも…後で困るのは本人でしょうから。」と言いました。楽なことばかりしていると太ってしまうということです。すると「陰湿だね…。」と言われました。私は陰湿なのでしょうか？ |
| A | pcg492nさんと同意見です陰湿だとは思いませんが『言い方』がきつかったのかな？って思います『運動になるからいい』『それにおまんじゅうも…後で困るのは本人でしょうから』という言い方は、どんなに優しく話そうとしても、トゲがあるように聞こえます例えば・・・・『遠くにあるものを取ってあげたり、カップを洗いに上の階まで行くのは私自身の運動にもなりますし、おまんじゅうも私は嫌いだから構わないんです』って言えば、トゲがあるようには聞こえませんその陰湿だと言った人は、質問者さんが全て好意でやってると思ってたんじゃないですかね？でも実際は、質問者さん自信の為にやってたと知ったので、陰湿という言葉を使ったのでは？ |
 エキサイト: ニュース | ビンタン市場で買い物 エキサイト: ニュース ここのコーヒーがおススメということでやってきました。 日本人にはモカが人気とか。 ただアイスコーヒーにしても飲みたいのならアラビカの方がいいそうです。 ベトナムと言えば蓮茶ですがココでは蓮茶にジャスミン茶も買えます。 蓮茶はダイエットTEAだからベトナム人は ... |
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| Q | ダイエット を決意しました！ ただダイエットどきの有酸素運動など、仕事が夜遅くにおわりまた仕事で疲れているため運動のモチベーションがイマイチです。なので朝、出勤前に運動することを考えました！朝に腹筋 有酸素運動しても効果はありますか？ |
| A | 効果は大だと思います。食べる前に運動をする方が食べた後に運動をするよりも消費カロリーは多いようです。私も朝起きて毎日40分ほどウォーキングをしていました。ただ、帰ってきてから高カロリーの朝食をとってしまっては台無しなのでバランスよい朝食を考えてくださいね。あと、水分補給をお忘れなく！ |
パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技 サーチナニュース バランスを取るために腹筋、背筋が鍛えられ、さらには猫背の改善にも効果を発揮します。また、ネットサーフィンに疲れたらバランスボール上でグリグリと腰を回して骨盤のストレッチを行うと骨盤の歪み矯正にも役立ちます。 安価で始められますし飽きっぽくてダイエットが ... |
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| Q | ダイエットのアドハイスよろしくお願いします。私は今、155cm54kgの24歳女です。10月末までに50kg以下に落としボディラインを引き締めたいと思っています。仕事は朝から晩まで立ち仕事をしています(8～11時間)。体力がないせいか家に帰るとお風呂に入って直ぐに寝てしまいます。運動等はいままでしたことがなく、歩くのが好きなので時々１～２時間散歩をするくらいです(汗全身お肉がゆるゆるな為、引き締めたいです。特にお腹・おしり・大腿・ふくらはぎと下半身が気になっています。アドハイスよろしくお願いします。 |
| A | クランチプッシュアップスクワットこれが三大メニューです。正しい姿勢で、筋肉にアプローチすれば、女性ですとどれも５回は出来ないかと思います。詳しくは下記必読。http://www.know-dt.com/http://www.kintore.tv/ |
台湾のスーザン・ボイル…タイプは菜々子、好物はお肉 日テレNEWS24 それもたぐいまれなる美声を支える土台となっているだけに、「ダイエットしろと言わないでね」と苦笑い。司会者に好物を聞かれると「お肉ダイスキ！オイシイ～」と日本語で話し、とびきりの笑顔ではしゃぐひと幕も。好きなタイプは女優の松嶋菜々子（36）という。 |
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