気楽に手軽にダイエットブログ
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 モデルプレス | 「Scawaii !」7月号、おやきダイエット 1週間で－1.6kg モデルプレス 今回紹介された置き換え食は、健康生活から発売されている「もちもちほっこりおやき」。信州の郷土料理であるおやきをヘルシーにした新ダイエットフードである。 読者が、2週間夕食をおやきダイエットに置き換えたところ、－1.6kgの減量に成功したのだとか。 ... |
| Q | ダイエットおやきというものがあると聞いたのですが、これは、お焼きそのものがダイエットにいいのか、ダイエットするのに食事制限をするとき、しやすい、ということなのか、どういうことかわかる方教えてください。 |
| A | 私も今おやきダイエットに興味を持っています。私が調べた限りでは、おやき自体のカロリーが普通の食事よりも低く、もちもちした食感が食べ応えや満腹感を与えてくれるそうです。（某通販サイト情報）１日に昼、夜置き換えるのが1番ダイエットには効果が出やすいみたいです。よくあるダイエットシェイクやゼリーと同じタイプの置き換えダイエットですね。でもおやきの方が飲むシェイクなどに比べ、噛んで食べる分満足感が得られそうですよね。 |
ダイエット方法をDVDでご紹介♪ このたるんだお腹どう脂肪!? ダイエットチューブ・レシピ付き レッド MTB-12不老不死にも!?ダイエットだけじゃない!『和食』を見直そう NEWSLIFE 簡単な方法として、周囲の痩せた人、健康的な人、理想体型の人の生活習慣を見てみよう。 自分を変えるには、理想形とする確かな『ビジョン』が必要だ。 ２４時間張り付くのは難しいが、これは強力な方法といえる。 先人を真似ることは、成功者への一番の近道なのだから。 |
| Q | 脚が太くなっていきます…。派遣社員として働いているのですが、３月から新しい職場になり、座りっぱなしの事務です。以前の仕事よりもむくみがひどく、日に日に脚が太くなっていきます。以前も事務でしたが、ここまではひどくむくみませんでした。食事の量や生活サイクルもまったく変わっていないのに、なぜか４kgも太りました。こういったむくみ？太り？に効く食事、マッサージ、ダイエット方法や、生活の中でできることを、何でもいいので教えてください！ |
| A | 楽したければ入浴ですかね。履いている靴がぶかぶかになる位むくみがとれます。 |
【イタすぎるセレブ達・番外編】11kg痩せた！ジェニファー・ハドソンがダイエットに成功。 Techinsight japan 実は彼女、現在“Weight Watchers” 社の広告塔となって、本人も実践している同社のあるダイエット方法を紹介している。 「iPhoneを使ってできる簡単な方法よ。オンライン会員になって、食べたいメニューのカロリー点数をチェックするだけ。毎日好きな物を安心して食べて ... |
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骨盤ガードル 目的ボディメイク 骨盤ゆがみ 骨盤矯正 骨盤ベルト 産後ガードル 産後リフォーム 補整下着 補正下着 骨盤ダイエット 加圧パンツ【ハイウエスト骨盤スパッツ】はくだけ骨盤整体 インナーマッ デイリースポーツ | くわばたオメデタ妊娠５カ月！ デイリースポーツ くわばたが子供を欲しがっている様子を間近で見ていただけに、自身がさらに負け犬キャラになるのも気にせず「ホンマうれしいです」と喜んでいるという。 今後、くわばたは体調を見ながら出産ギリギリまで仕事をし、産後は仕事に復帰する予定だ。 |
| Q | 今更ですが…コアリズムを始めようと考えています。BMIは今21、0なのですが、おなかぽっこりひどいです（泣）しかも仕事をやめてから筋肉がガクっと落ちました………そこで、コアリズムダイエットに成功した方はどんな風に一日どれくらいやって、期間どのくらいかかって効果が現れましたか？？ちなみに、ＤＨＣプロテインダイエットと併用しようと思っています。産後から食事については勉強し20kgの減量に成功しているので献立等のアドバイスはご遠慮します…(>_<)最近では骨盤ダイエットの本を読み試していてコアリズムにはまれればなぁ-と思っております(^_^) |
| A | 補足読んで訂正しました。４／１～今日まで、毎日欠かさず基本プログラム(40分)をやっています。 私は夕食前(6時)にやるようにしてますよ。食べる前にすると、なぜか食欲が落ちます。 終わったあとプロテインを飲んでいます。私の場合は午前中にエアロビも併用して行っているのですが、67のジーパンから61のジーパンへ買い替えました(^-^)主さんも頑張って下さい！補足→プロテインについて私も知恵袋で聞いたら、運動直後～30分以内(ゴールデンタイムと言われるらしい)に飲むのが有効と言われましたよ～。 |
 ELLE | 栄養管理は万全！のアシュリー・シンプソン ELLE 産後ダイエットが非常に早かったことも話題に。たった1カ月弱で妊娠中のふっくら姿を忘れるほどスッキリやせて人前に登場。これにはかなり話題になったけど、それは彼女のカロリーコントロールにあるようね。気をつけていないと栄養バランスがたがたの食生活を好む ... |
骨盤ガードル 目的ボディメイク 骨盤ゆがみ 骨盤矯正 骨盤ベルト 産後ガードル 産後リフォーム 補整下着 補正下着 骨盤ダイエット 加圧パンツ【ハイウエスト骨盤スパッツ】はくだけ骨盤整体 インナーマッ
■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■モデルプレス | 「Scawaii !」6月号、豆乳ヨーグルトダイエット モデルプレス 読者が、この豆乳ヨーグルトを2週間、毎朝200ml食べ続けたところ、ウエスト－2cm、下腹－2.5cm、ヒップ－1.5cmの成果があったという。 さらに、肌の調子よく、便秘も改善されたのだとか。詳しくは、「Scawaii !」6月号をチェックしてみよう。 |
| Q | 【短期間ダイエット】153cm 43kg6月までの短期間で痩せようと思っています。４月から中2の女です。入学時には39kgだったのですが太ってしまいました…40～41kgを目指して、2～3kg痩せたいです。身長的にみれば標準?と思うかもしれませんが、太ももについた筋肉と下っ腹が出てしまっているのが悩みです…泣ちなみに部活は卓球部です。私が考えたのはカロリー計算＆適度な運動です。朝 普通昼(給食)多め夜 少なめで1日1500カロリーを目標にしています。運動は週に5回の部活ジョギング(週3で20分)で腹筋(50回)スクワット(30回)お腹をひねる運動(100回)ストレッチむくみをとるマッサージは毎日行おうと思っています。上記について、☆朝 昼 夜 は何カロリーづつとればいいでしょうか?☆このメニューで6月までに2、3kg痩せれるでしょうか?☆このメニューは太ももの筋肉太り＆下っ腹に効果がありますか?☆このメニューの改善点などがあったら教えて下さい。☆下っ腹痩せ、太ももの筋肉太りに効く！というものがあったら教えて下さい。☆太ももの筋肉は太ももの後ろ側についているのですが、原因がわかる方、いらっしゃいましたら教えて下さい。長文で申し訳ありません。携帯からの投稿ですので読みずらかったら申し訳ありません。中2の文で多少可笑しいところがあり、申し訳ありません…ダイエットをする必要は無い、などの批判的な意見は控えて下さい。回答お待ちしております。 |
| A | ☆朝 昼 夜 は何カロリーづつとればいいでしょうか? 朝400 昼600 夜500 が個人的にお勧めです。☆このメニューで6月までに2、3kg痩せれるでしょうか? あきらめなければできると思います!☆このメニューは太ももの筋肉太り＆下っ腹に効果がありますか? 太ももの筋肉太りならスクワットいらないかなって思います ストレッチでのばせば十分かと。 あとこのメニューだと下っ腹よりウエストが引き締まると思います。☆このメニューの改善点などがあったら教えて下さい。 よいメニューだと思いますが、週5で部活があって週3走るのはきつくないですか? もう少しゆとりをもったメニューでいいと思います。 あと腹筋をするなら背筋もセットでやっておいたほうがいいです。☆下っ腹痩せ、太ももの筋肉太りに効く！というものがあったら教えて下さい。 寝転んで足を90度にあげます。そしてそのまま足を開いたり閉じたり。→内もも 寝転んで足を90度にあげます。そして床ぎりぎりまでおろしてまた90度のところまで戻す→下腹 片方の足を曲げて寝転ぶ(片足正座みたいな)→筋肉太りっていうかストレッチ☆原因は分からないです。でも多少運動していたら筋肉付くと思いますよ。FIGHT!! |
周期ごとに変化する不調対処法 日経ウーマンオンライン ダイエット中の人も甘いものを食べたければこの時期に。月経中の貧血予防には菜の花やキャベツで葉酸（ビタミン）を 経血量の多い間はぬるめのシャワーをゆっくり浴びるようにする。お湯が熱いと体の表面だけが温まり内側は冷えたままになることがあるので気をつけて。 ... |
■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■みなとみらい万葉倶楽部が5周年カウントダウンキャンペーン ヨコハマ経済新聞 内容は、岩盤浴の半額サービス（500円）、エステやマッサージ店の全ウェルネス500円サービス、プライベートキャビン全ての客室を対象にした宿泊サービス（5500円）。そのほか、有効期限内に5個集めると入館料が1回無料になるスタンプサービス、リクライナーで朝まで ... |