気楽に手軽にダイエットブログ
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Pアップ！板橋瑠美サンもブログで大絶賛♪「夜スリム トマ美ちゃん 5個セット+1個おまけ 素敵なプレゼント付!!」【送料&代引手数料無料!!】【楽天最安値に挑戦!!】朝バナナダイエットを超えた？！野菜 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) | ダイエット・デトックス、そしてデリシャス！この3D効果が≪黒豆レシピ≫の醍醐味 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) (上り詰めるまでの期間＝約1週間) なんだかんだ言っても、ＴＶ離れが進んでいるといわれている現代の若者でも、やはりＴＶとダイエットにはそれはそれは深くて強お～いつながりがあるということか！？ しかしながら、「朝バナナ」「りんご」「夜トマト」「納豆」etc、etc ... |
| Q | ザ・朝バナナ朝バナナダイエットって効果あるんですか？低血圧なんで朝は何も食べる気がわかないんですよ、それで最近朝にバナナ食ってたら体重が落ちてしまいました？本当に効果があるんですかねぇ？ |
| A | バナナの成分は以下の通りです（食材100g当り）食物繊維＝1.7gカリウム＝390mgマグネシウム＝34mgビタミンC＝10mgバナナは活動する為のエネルギー源として大変優れています。バナナの糖質は、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど多様なため、エネルギーが長時間持続します。普段朝食を抜きがちな人は、バナナを食べてエネルギーを補給すれば、脳が活性化され仕事や勉強の集中力向上に効果があります。この他、ビタミンB１やB2、ナイアシンなどのビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は補酵素として代謝に関与するビタミンで、糖質やたんぱく質が体内で代謝されエネルギーになるときに重要な役割を果たします。不足すると肌荒れや口内炎、口唇炎、皮膚炎などが起こるとされています。またバナナに含まれるカリウムはフルーツの中でもダントツの含有量です。カリウムは、血中のナトリウム(塩分）を排泄する働きがあり、カリウムを十分に摂ると血圧を下げる効果も期待できます。さらに、マグネシウムや食物繊維も他のフルーツに比べ豊富に含まれており、食物繊維は便秘を解消し、大腸がんなどの病気を予防する他、低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富、抗がん作用もあり、優れたエネルギー源であるといえます。食品として優秀なものであることは間違いありませんが、バナナに痩せる効果は含まれていません。朝バナナダイエットを一躍有名にした森久美子さんも自身のブログで、「バナナダイエットって、何食べても良いけど、料（←原文のまま。おそらく量の間違い）とか？減らさないと痩せないよ!!まんまの生活は無理だと思うよ、朝バナナが、3本だったのが、1本になって、食べる料（←おそらくこれも量の間違い）が減って、初めて体重落ちるんだよね！！」と言っています。森さんはバナナダイエット以外のダイエット方法も併せてやっていたようですしね。結局のところ、バナナを食べたから痩せたのではなく、量を減らしたから痩せたということでしょう。食品ダイエットの多くは、マスコミが僅かな効果を誇張しまくっているのでアテになりません。 |
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【送料無料・代引無料】今だけ!!モニター特別価格! 美容・ダイエットに最高級 美容入浴剤【slim8（スリムエイト）】 無添加数量限定!美しさ永遠に…バスソルト・ヒマラヤ岩塩より爽やか〜スリム8三井不動産など、「赤坂Bizタワー」2周年を記念して2007年ミス・ユニバースの森理世さんによるトークショーを開催 マイライフ手帳＠ニュース 最近の若い女性は、ダイエットのために断食をするなど、無理な食事制限をする傾向があるが、これは体にも心にもよくない。おいしい物をたくさん食べて、しっかり運動する習慣をつけて、継続していって欲しい」と、食事を気にするよりも、運動習慣をつけることが重要である ... |
| Q | ダイエット無料モニターhttp://goodchoicenavi.web.fc2.com/dietmonitor.html?OVRAW=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E7%84%A1%E6%96%99%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC&OVKEY=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E7%84%A1%E6%96%99%20%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC&OVMTC=standard&OVADID=15834392042&OVKWID=195618952042 これしたことある人いらっしゃいますか?? どうですか???? |
| A | 無料モニターと書かれている物で効果の有る物は残念ながら有りません。 却って個人情報を相手の企業に知らせることになるので申し込まない方が賢明です。 地道なダイエットがやはり一番効果が有りますよ。 |
友近が“超ミニ”ウエディングドレスで花嫁に！ お姫様抱っこにウットリ ORICON STYLE 本番では1カットごとに友近がモニターで確認しつつ、監督と話し合いながら撮影は進められ、花嫁らしい“幸せオーラ”が漂うCMが完成した。 『DHCプロティンダイエット』の新CM『プロティンウエディング』篇は、現在放送中。 |
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| Q | 161cm53kgの14歳です。（元々筋肉のつきやすい体です）これからこのような生活をしていこう（ダイエットの為）と思うのですが、どうでしょうか？ぜひみなさんからの意見をお聞きしたいです朝 ヨーグルト、普通に食べる昼 普通に食べる夜 ご飯のかわりに豆腐、サラダ（野菜）※朝も昼も野菜中心でちなみにご飯は白米ではなく、玄米です。おやつは食べるとしても、ごませんべいを少しくらいです。食べる量には気を付けています。そして、寝る前と起きた時にストレッチ・ジムの方から教えてもらった筋トレをしています。（勉強や習い事が忙しく、ジョギングができないため）これを毎日繰り返してゆけば私でも痩せられるでしょうか？どちらかというと、ただ単に細いよりもきちんと筋肉を付けたきれいな体になりたいです。太っている、とは言われた事がないのですがやっぱり自分では気になります...。また、長期期間でどのくらいで効果がではじまるのでしょうか？気長に待ちたいとは思っているのですが、10月までにはちょっとイベントがあって痩せたいんです。皆様の意見、お待ちしています。他にもなにかあればぜひ教えて頂きたいです。 |
| A | 男性ですか？女性ですか？身長が伸び続けているうちは、夜、豆腐だけではちょっと不安です。もう少しタンパク質をちゃんと摂りましょう。身長の伸びが止まっている女性でしたら、大丈夫じゃないかな？ |
玄米は食べ過ぎると良くない？ マイスピ by 西元啓子 スピ人たちの食生活を見渡すと、マクロビを信奉するマクロビストなども結構多く、私の周囲でもかなりの人が玄米を主食にしています。 玄米でお通じもよくなり、アトピーも治ったし、ダイエットにも効いた。さらには、ガンから回復した人もいる、という玄米食 ... |
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累計発行部数160万部のベストセラーで紹介!テレビで話題のダイエット方法!!巻くだけでダイエット効果！テレビでも放送された話題の商品！ダイエット ゴムバンド体重を減らす（５）精神療法 やる気支える 読売新聞 病院で教えてもらった気持ちを支える方法も役に立った」と男性は感じている。（館林牧子、神宮聖） ダイエット体験談募集 肥満の苦労、減量への意欲、成功談、失敗談などを１０００字程度までにまとめ、タイトルを「ダイエット」として、iryou@yomiuri.com にお寄せ下さい ... |
| Q | 本気でダイエットをしようと考えています。もうヤバ過ぎるので・・。目標は－１５キロです。笑っちゃうかもしれませんが、本気です。でも何をどうしたらいいかが分からず・・。いいダイエット方法を教えてください。 |
| A | 運動しかないですね。。スロージョギングっていうのをお勧めします。スロージョギングとは、息切れしない！でもしっかりカロリーが消費されちゃってる！ていう運動です。それで、どのくらいのスピードですればいいのか・・・自分の好みでいいですが、基本的には早歩きと同じスピードと同じと思って結構です。早歩きと同じスピードだけど、ジョギングみたいに進みます。脇は閉めて、足音はたてずに。スピードは本当に遅いですが、息切れしないのでキツくありません。なので長続きできるという利点もあります。普通のジョギングとなると、息切れが激しく、疲れて三日坊主で即終了！となりますが、このスロージョギングは無理がないので精神的に楽です。しかし、体力が付いて慣れてきたらスピードUPしましょう。また、最近運動してないのなら最初はスロージョギングを３０分してください。慣れてきたら、１時間。という風に時間を延ばしてください。また、携帯音楽プレイヤーなどがあると、自分の時間で走れるので楽しいですよ！あと注意点がいくつか・・・・最初から無理はしない！・スロージョギングの時足音はたてない！・毎日の体重を確認する！（体重が目に見えて分かりやすくなるので、「少しでも減らそう！」という意気込みにもなります）・無理な食事制限はさける。（基本、空腹での運動は危険なので夜ごはんを食べた後とかにスロージョギングを行うといいでしょう）・大の方のトイレは我慢せずにすぐ済ませよう！（運動を始めると、体内が活発になりお通じがよくなります。なのでたくさん出してあげると、体内の老廃物も一緒に出ていくのでダイエットにも効果は表れます）・水を１日２リットル飲みましょう！ |
ダイエット好きの妻が妊娠したら要注意！ ダイアモンド・オンライン (登録) Ｒさんの妻の趣味は学生時代からダイエット。テレビや雑誌に出ているダイエット方法は全て試し、そして失敗を繰り返していた。食卓にリンゴだけ、キャベツだけ、茹で卵だけという時もあった。伊豆にある断食道場にも友人と旅行がてら何度か出かけていた。 ... |
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がまん不要！「自宅で簡単プチ断食ダイエットセット」送料・代引き手数料完全無料！ファーギー、断食のコツは自分に暗示をかけろ アラサーマン 野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューのためだけでもありません。 ファーギーによると、一番のダイエットのコツは「自分に暗示をかける」ことだそうです。 映画の役のために大幅に太らなくてはならなかったファーギー。揚げ物ばかりを食べ、運動もほぼせず ... |
| Q | 高二で『身長169㌢体重83㌔部活はサッカー』ダイエットしようと思います。朝は断食 昼も断食 夜は野菜のみ の生活をしようと思います。この生活をして体重おちますか？また筋力は弱くなりますか？ |
| A | 体重は落ちますが、体力は落ちますし、筋肉もつきにくい体になるでしょう。要するにサッカーどころでは無い体になるでしょう。朝食は体を動かす、貴重なガソリン的な役割をはたしますので、水とフルーツを摂るようにしてみてください。フルーツの酵素プラス水で消化がよくなり、そのあとは何を食べても脂肪にはなりにくいのです。朝は抜かない。昼は最低でもプロテイン。夜は野菜プラス水分を。成長期ですので、体の成長も考えなくては。腹筋を２０回３セットを夜に毎日するだけでも効果は出てきます。その代わり毎日することです。効果が出ていないと思っても続けることが大事です。まずは、朝食を食べることは、必ず実行してください。 |
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