気楽に手軽にダイエットブログ
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限定・特別価格！ロデオボーイ3でダイエット！TVで人気！ロデオボーイ FD-014 THRIVE スライヴのフィットネス機器 スライブこれを読めば無理なくダイエットできるかも？ nikkei BPnet ダイエットの方法としては、サプリメントに頼ったり、特定の食べ物がいいとか水を飲んだらいいとか、あるいは腹に巻いて振動を起こす電動運動器具が効果があるとか、いろいろな方法がまことしやかに喧伝されている。しかし、本書はこうした“きわもの”ではなく正道を説く。 ... |
| Q | ダイエットに関してです。たとえば自宅で軽く運動するときに運動器具を使う方も多いと思いますが、足を鍛える運動器具だった場合に足以外の部位も痩せてくるんでしょうか？足を使って運動したら足やお尻、下腹あたりがだんだんスッキリしてくるのはわかるんですが、二の腕や二重アゴなどの運動してない部位も同じように痩せてくるのかどうかが知りたいです。 |
| A | 人間の身体は「DNA」という情報を元に作られています。基本的に「脂肪がつく場所や順番」も決まっています。最後に太ったところが最初に落ちるのが基本です。但し、脇や内股など、筋肉や関節が硬くなりやすい場所では循環を阻害しているケースも多く、そのような理由でその周辺に老廃物や脂肪が溜まります。ですから、部分痩せも場所によってはある程度は出来るといえるでしょう。しかし、基本的には脂肪を燃やすには代謝をあげることで、それが出来れば全体的に脂肪も燃えていきます。そのためには運動をすること。体幹や下半身など、大きな筋肉を使えば全体的な代謝もあがります。上半身だけ気にして一生懸命トレーニングしていても、それを支える骨盤周囲、さらに下肢がしっかりしていなければ大きな効果は見込めないでしょう。体脂肪を減らす運動が下半身をよくつかうものになるのはその辺に理由があります。参考になれば。 |
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エースコック スープはるさめ 鶏ぷる白湯×6食入60店が参加、15種類の創作ラーメン競演 ５、６日に宇都宮でフェス 下野新聞 ガラを使わず豚肉からだしを取ったしょう油ラーメン、地鶏にこだわった塩ラーメン、圧力ずんどうを使った鶏白湯ラーメンなどバラエティに富んでいる。 県内のラーメン店でつくる麺維新会の野沢賢司代表（35）は「店主同士がコミュニケーションを取り、情報を共有する ... |
| Q | ダイエット中です。食事・運動について意見下さい背は１４５ で 重さがなんと５７もあります・・・背が低いのにかなり太っているので先日からダイエットを始めました。元々体が小さかったので昔は３食も普通の女性の食事量ほど食べれていませんでしたがとても健康でした。現在の食事は朝はご飯を子供用茶碗に山にならない程度＋味噌汁＋うめぼしなど。毎日ではないですがたまに納豆をたべます。主に和食です。パンはほとんど食べません。昼ごはんは普通に色々なもの食べています。パスタの時もあれば肉類（ハンバーグやしょうが焼きなど）間食におしゃぶり昆布や０カロリーのゼリー、果物の入ったゼリーなど、チョコやクリーム・スナック系は控えてます晩御飯は、お米は食べず、野菜（トマトやサラダ）、おかず（煮物・豆類・炒め物等）、フライ等があると２つほど食べます。現在このような感じです。飲み物は毎回緑茶か白湯、もしくはスキムミルクです。運動は毎日ジョギングのためだけの時間を取ることができないので、買い物や出かけるときはなるべく徒歩で歩くようにしています。１日に換算すると３０分ほど歩いていると思います。しかし忙しくてなかなか外に出れないの日もあるので、だいたい週に３～４日は３０分歩いてることになると思います。あとは毎日風呂上がりに全身のストレッチと腹筋（３０回×２セット）、背筋（１５回×２セット）をやっています。入浴中は全身のマッサージをし、湯船で温まるようにしています。運動面・食事面で改善すべきところはどこでしょうか？＞＜お詳しい方ぜひ回答お願いします。 |
| A | 人口甘味料だからです。つまり「本物の味」でないため脳がそれをどんどん食べてしまい、食べても食べても足りなくなります。あとは老廃物をためやすくなります。おやつはフルーツ、ガム、ヨーグルトなどがいいと思います。 |
60店が参加、15種類の創作ラーメン競演 ５、６日に宇都宮でフェス 下野新聞 ガラを使わず豚肉からだしを取ったしょう油ラーメン、地鶏にこだわった塩ラーメン、圧力ずんどうを使った鶏白湯ラーメンなどバラエティに富んでいる。 ... |
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ニキビ(にきび)つくらない！気になる部分に集中的に塗るグリチルリチン酸ジカリウムとイオウ配合の薬用エッセンス。【ニキビつくらない！気になる部分に集中的に塗る薬用エッセンス】 garra アクネスポッテ通販化粧品オルビスで多部未華子がOLの日常を再現！サイトで4本のTVCM公開中！ navicon ［ナビコン］ オルビスは、化粧品の通信販売業においてDHC、ファンケル、再春館製薬所と並ぶ大手メーカーで、化粧品、ダイエット、栄養補助食品、ボディウェアの4つの商品群を扱っている。「お肌とからだによいものを」というコンセプトに、最先端の科学にもとづいて、商品開発を行なっ ... |
| Q | オルビスのダイエットシェイク飲まれた方、飲んだ感想と、どのくらいの期間で何キロ痩せたのか教えてくださいm(__)m見た目、美味しそうだし、どうしようか悩んでいます。置き換えダイエットを販売しているメーカーって多くないですか？マイクロダイエットは高くて お金がないです。。 |
| A | 私は夏メインに飲んでました。夏は食欲がなくなるのでオルビスで3キロぐらい痩せました。期間は1ヶ月半ぐらいです。他のメーカーに比べると安いし美味しいです。個人差はあると思いますが私は朝と夜飲んで短期でダイエットしました。 今も体重維持のため一日一回はダイエットシェイク飲んでます。私はオススメします＾＾ |
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ダイエットサポート!セルライト対策!マッサージに!【即納!!】【送料無料】ローリングメイト (スリミングジェル付！二の腕、太もも、ウエスト、ヒップ)神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 特に痩せたいウエストラインは5cm、太ももは3cm減が一回での平均というからその実力に納得だ。エステ歴20年のベテラン店長小泉さんを始め、頼もしいスタッフと共に、大幅減量に挑戦してみませんか？ ■インドエステ上（下）半身（カウンセリング込2〜2・5時間）18900 ... |
| Q | 痩せたいです！！私は、小６の女子で身長１５８㎝で４２㌔です。太もも も太いし上半身もぽっちゃりです！食事制限なしで、お風呂上がりなどお昼手軽にできるダイエット法を教えてください！お願いいたします。 |
| A | 痩せる必要ないですよ。158cm、42キロは十分痩せています。ちなみに、これから女性的な体系になられます。今ダイエットすることで、将来子どもを産めない体になる方をいらっしゃるので、気をつけてくださいね。痩せすぎは禁物です。しかしながら要望でしたのでお答えさせていただくと…①お菓子を食べないこと②ストレッチをして、柔軟性を高める＋筋力をつける③太もものセルライトの部分だけ片足５分ずつ揉み続け、リンパ腺のある方に流してあげる。などがあげられると思います。ちなみに私はいい大人ですが、あなたより小さく、あなたより体重あります。しかし、痩せているねと言われます。それは筋肉があるからです。体重ばかりでないことを忘れないでくださいね（＾◇＾） |
2010年7月号 6月2日発売 価格：580円（税込） 日経ウーマンオンライン 薄着とともに気になってくるのが、腕やデコルテ、背中やお腹、 太もも、ふくらはぎなどのシェイプでは、ないでしょうか？そこで、この季節に"自信を持って薄着を ... |
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バンテージダイエット| Q | バンドダイエットの巻き方山本千尋さんが出している 巻くだけダイエット と 清水六観さんが出しているバンテージダイエット の本をみると バンドの巻き方が少し違うようなのですが、どちらも効果は同じなんでしょうか？ 山本さんのはバンドをお尻の上でまわしてしばるのですが、 清水さんのはお尻と足の境目にバンドをまわすようにとあるのです。 どなたか教えてください。 よろしくお願いします。 |
| A | ですよね！(お答えになってないですけど、ごめんなさい)まったく同じ疑問を持っています。私は清水ろっかんさんの本を買い、今日で運動５日目ですが、山本千尋さんの本も見て、あれっ(?_?)と思いました。なので、両方の本に書いてあることをいろんな位置で巻いてやってます。確かに、痩せるかどうかはわかりませんが、いい部分を信じてがんばろうと思ってます♪ |
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