気楽に手軽にダイエットブログ
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キャベツダイエット：楽オク中古品 マイコミジャーナル | 野菜のかしこい5つの摂り方 - 管理栄養士に聞く マイコミジャーナル 淡色野菜は火を通しすぎない 淡色野菜は、カリフラワー、キャベツ、キュウリ、セロリ、玉ねぎ、白菜、もやしなど、色の淡いものとイメージするとわかりやすい。栄養的な特徴は、ビタミンCや香り成分、苦味成分、消化酵素などの機能性成分が目立つこと。 ... |
| Q | 中学生です。今年の夏までになんとかして痩せたいです。バレー部に所属していて太ももの筋肉がつきすぎたせいなのかパンパンで筋肉の筋まで見えて恥ずかしいです！今は１６０㎝の50キロで、体脂肪は２２．６パーセントです。一応 朝と夕方はキャベツダイエットをしていてご飯は少し食べ肉はさけて魚をたべています。昼は給食ですがご飯はあまり食べないようにしています。お風呂上がりにマッサージをしています。これだけやってもほぼ毎日2時間以上部活をしている私には足を細くすることは難しいのですか？効果的なダイエットなどを教えてください。 |
| A | 肉を避けるよりも、バランスが重要です。 |
キャベツの健康パワーとキャベツダイエット 断食コム 最近は食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットが話題になりました。 日本のウィキペディアではキャベツはビタミンC、ビタミンUを豊富に含みます。薬草として用いる地域もあり、健康食として知られます。 主に英語のウィキペディアからご紹介します。 ... |
