気楽に手軽にダイエットブログ
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| Q | 2人目を希望していますが、産後太りがなかなか落ちず・・・健康でいられるか不安です。体調を維持する良い方法はありますか？？２人目が欲しいのですが、産後太りがどうにも減らず、不安な気持ちでいます。１人目で12キロ太り、一旦は９キロ減ったのですが、母乳を辞めた頃から徐々に増え始め気付くともとの体重に近づいていました。骨盤矯正にも行きましたが+10キロからなかなか体重が落ちません。食事を気をつけたりして１キロ～２キロ変動してはいますが、もう1、２ヶ月ダイエットに励むつもりですが、体質が変わってしまったのかこのままだと思っていた以上に時間が必要な気がします。呑気に構えていたつけがまわってきたのだと思いますが、体重管理をしながら、２人目と言うのは可能ですか？1人目は食べづわりで、以前はあっても食べなかったお米が食べたくて食べたくて、妊娠中は普通にうな重大盛りとか、食べれられちゃう感じでした。そういうのを気を付ければどうにかなるかなぁと思いますが、運動も限られてきますし・・・子供の世話もありますし・・・つわりの感じも忘れてしまいました。とにかく食べたくて食べてたくてだったようなぁ・・・（涙）３歳差で2人目を産めたらと願っている次第ですが、先月子供が２歳になり、焦りが出てきました。 |
| A | 丸3歳差で2人目を出産する妊婦です＾＾わたしも1人目妊娠で10kg増え、産後直後は+1.5kgまで減りました。ですが、完母だったのに徐々に体重が増え、1人目妊娠前から+6～7kgでした。我が家も3歳差の3学年差にしたかったのでぼちぼち子づくり再開したいし、さすがにやばいなぁ…と思って、友達がダイエットするのに便乗してダイエットを開始しました。ですが、すぐに妊娠が発覚しました。その時点でも、まだ+5kg。でも、なんだかんだで悪阻で6kg減り、今は1kgほどリバウンドしましたが、ようやく1人目妊娠前ぐらいをさ迷っています。（あと数日で安定期に入ります♪わたしも今から体重管理を頑張らなくてはいけません!!）前の方も言われているように、妊娠してからでも体重が減ることもありますし、そうでなければカロリーとか気をつけながら体重管理を頑張ることも可能だと思います＾＾3学年差にという希望があるなら、チャンスは限られているだろうし、子づくり始めてもよいと思いますよ！希望通りに妊娠できることをお祈りしています。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 院長の前徳さんは気功の達人として本で紹介されるほどの実力派。1か月で4、5キロのダイエットに成功する人もいるという。「たるんだ二の腕とポッコリ下腹が気になる」という中高年女性から、「元のスタイルに戻りたい」という産後のママさん、医者から「痩せなさい」と ... |
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スーパー縄跳びでダイエット！Rope Sport（ロープ・スポーツ）DVD（英語版） セット 山形新聞 | 終業式：県内の公立小中校で 夏休み計画にワクワク ／鹿児島 毎日新聞 鹿児島市下荒田３の市立八幡小（６８３人）では、児童代表の森紅（こ）の葉さん（４年）が「夏休みは毎日縄跳びをして体力をつけ、楽しい思い出をたくさん作りたい」とあいさつ。有村孝校長は「交通事故や水の事故に遭わないよう、９月１日の始業式にはみんな元気な顔で会 ... 初めての通信簿 公立学校で終業式 和歌山 終業式：夏休みがスタート－－小中学校 ／青森 いよいよ夏休み！ 丹波の小中学校などで終業式 |
| Q | 夏休みからダイエットを始めようと思います。高２女子、150cm50kg、体脂肪率25%です。毎日縄跳び30分と筋トレ(スロトレ)、間食をしない、３食バランスよく食べるを中心に長期で続けたいです。(体重よりは体脂肪率重視で)そこで質問です。今は高２ですが、来年の受験期になったら運動を続けられるか不安です。今も結構勉強をしていますが、来年はもっと大変になると思います。筋肉をつければ太りにくくなるとか、運動を止めてもあまり太らないというのは本当でしょうか。また、短時間でできる運動をおしえてほしいです。よろしくお願いします。 |
| A | >筋肉をつければ太りにくくなる基礎代謝の約4割の熱量を産み出すのが筋肉なので当然、筋肉量が増えれば太りにくくなります言い方を変えれば、痩せやすい時間を取れなくなる前に有酸素運動を多めに、こなして体脂肪を減らしておきましょう勉強が忙しくなって来たら体重をキープする程度の運動スロトレでも十分です後、勉強も結構カロリー消費します運動程ではありませんが1時間当たり25kcal位は消費します |
ダブルダッチ：加古川・神吉中女子４人、世界大会優勝 市役所で演技披露 ／兵庫 毎日新聞 米サウスカロライナ州で先月開かれた縄跳び競技「ダブルダッチ」の第３７回世界招待選手権大会シングルスで、加古川市立神吉中学校１年女子４人のチームが優勝を飾った。 ダブルダッチは、米国に入植したオランダ人が持ち込んだ遊びから発展したとされる。２人が２本の縄 ... |
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送料・代引き・NP手数料無料!!【野菜 ダイエット 肌 ベジスリム プチ 断食 】【hanayome_dw】【engage_dw】【smtb-s】【nagisa_dw】早い者勝ちプレゼント付★プチ断食| Q | 体型のアドバイスをお願いします。私は、18歳の女です。現在ダイエット中で、体重を落とすことのみ成功しました(53kg→45kg)そこで今後のダイエットについてアドバイスを頂きたいです。(この手の質問は沢山ありますが、私自身の条件に合った回答を頂きたいと考え質問しました)私は、身長約160㎝ ウエスト67～70㎝ヒップ90㎝ ふくらはぎ37㎝です。(鏡を見ると憂鬱です^^;(特に下半身が)この場合、あとどのくらい細くなると良いでしょうか？ダイエットの目的は、コスプレをする為です。今回は、細くも太くもないちょうど良いサイズを教えて頂きたいです。(そこに到達したら、細いレベルを目指そうと思っています)食事に関しては、週4で昼間のみバイト先の賄い(パスタ中心)をいただいています。それ以外はカロリー計算をして、1500kcal以下にしています。分かる方いらっしゃいましたら、よろしければ回答お願いしますm(_ _)m |
| A | 体重だけ見ると「痩せすぎ」ですよね。でも各サイズは、太めのまま…これは、ここまでのダイエットはあまりよくない方法、失敗ダイエットだったのではないでしょうか。もう体重は減りすぎなので、カロリー制限は考えた方がいいと思います。体も大きいのだし、若いし、1日1800～2000くらい取ったっていいと思うんですが。決して太る量ではないはずです。プロポーションについては、これを参考にして下さい↓http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin?v_height=160&v_weight=45&v_submit=submitでも私は、これは「細い」と思いますけど。細くも太くもないサイズなら、これの上限～＋1～2cmでもいいと思います。下半身デブで、サイズだけ落とすのはかなり難しいです。私もそれで悩んでいるので。運動するしかないと思うのですが…コスプレと言うことなので、とりあえず数字よりも、見た目重視ということで…私が唯一成功？したのは、かかとの上げ下ろし運動を毎日数十回やることです。歯磨きしながらでも、テレビ見ながらでもできます。しばらく続けていたら、ふくらはぎが1cm痩せましたが、1cmという数字以上に見た目が引き締まって細くなりました。効果がどのくらいあるのかわかりませんが、他にもスクワットとか腰回しとか腹筋とか筋肉を意識してストレッチとか、ちょこちょこやってます。早く劇的に痩せはしませんが、見た目はちょっとずつ締まってきますよ。あまり参考にならないかもしれませんが…無茶なダイエットはしないように、気をつけて下さいね。 |
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| Q | ダイエットについて急ぎです！腹持ちがよくて、値段的にも経済的なダイエット食品を教えてください！でもダイエットシェイクはあまり好きではありません。なのでクッキーやおやきなどがいいのですが、何にしたらいいか迷っています……。 |
| A | 高1ですと、まだカルシウム等の摂取も頭に入れた方がいいかもしれません。ですので、バナナと牛乳等栄養価の高い食品によるダイエットをオススメします。また、一回で食べるよりも、複数回に分けた方がカロリーを抑えやすいと思います |
健康生活の通販事業、新潟のギフト会社に経営権譲渡 ASCII.jp 健康生活は健康食品の通信販売会社として、「もちもちダイエットおやき」「生サプリ 美肌SP」などを販売し、2009年6月期には売り上げ12億円、2010年同月期には30億円を見込んでいた。 アスリート・ギフトは、ジャパンギフトチェーンの正組合員である“モア ... 健食通販「健康生活」が経営権放棄 |
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【即納】魔女たちの22時で話題の「ねっころがりダイエット」に！大人気のストレッチ用ポール コアストレッチャー【即納】大人気ストレッチ用ポール♪自宅で本格的な体幹ストレッチポールエクササイズで体スッキリ神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 全身バランスを司る重要器官の仙骨と骨盤を矯正し、さらに特殊ストレッチで関節を柔軟にする。その後、妥協を許さない手技を贅肉に食い込ませ、リンパの流れを改善し脂肪を減少させていく。これが、正直かなり痛いが、結果が目に見えてわかるので、途中で諦める人が ... |
| Q | ダイエット中です！現在、30分～35分のウォーキングと、晩御飯の白ご飯をなしにして、毎日腹筋３５とストレッチ（日替わり）をしています。ウォーキングと腹筋は1週間半くらい続けて、ご飯なしはもう1ヶ月になります。絶対夏中にあと３～４キロは落としたいと思ってがんばっています。どのくらいの時期に体重がへったり、体にでてくるのでしょうか？ウォーキングで姿勢はよくなりました。 |
| A | 貴方様の考えがあってそのメニューをやってるかと思うのでケチをつけるつもりはまったくありませんし、姿勢が良くなったのは効果が現れています。ただウォーキング30分は少ない気がしてしょうがないというか、もったいない！一番身体が脂肪を燃やし始めた頃にやめちゃってると思うよ。 ウォーキングで痩せたいで期間も考慮しているなら最低でも60分は必要やね。 |
 J-CASTニュース | 「草刈メソッド」で優雅にエクササイズ めざしたい、バレリーナのカラダ J-CASTニュース ピラティスとは、胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動で、PNFは身体機能のリハビリに使われる運動法。これらがバレエと融合することで、華やかな動きながらもしかりと筋肉に働きかけるものとなる。 ... |
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